*** Ha választania kellett volna futni, vagy otthon maradni egy finom forró fürdőbe.
Melyiket választanád? Aki azt mondja, hogy inkább futni mennek, az hazudik: mindannyian tudjuk, hogy nincs annál jobb, mint pihenni egy fürdőkádban, amíg az ujjai nem gyűrődnek. És nem csak ezt mondjuk: a tudomány most feltárja, hogy a fürdésnek a testmozgáshoz nagyon hasonló hatásai vannak.
A Loughborough Egyetem tanulmánya szerint egy forró fürdő azon túl, hogy ugyanannyi kalóriát éget el, mint egy fél órás kocogás vagy séta, segít megelőzni olyan betegségek hatásait, mint a 2-es típusú cukorbetegség.
A nyomozás során 14 ember egy órán át fürdött és egy órán át biciklizett. Noha több kalóriát égettek el a kerékpáron, a tudósok azt találták, hogy egy forró fürdő bevitele annyi kalóriát éget el, mint egy félórás kocogás vagy gyors séta.
Dr. Faulkner, a kutatás vezetője szerint: "Az ismétlődő passzív hevítés segíthet csökkenteni a krónikus gyulladásokat, amelyek gyakran fordulnak elő olyan betegségeknél, mint a 2-es típusú cukorbetegség." Igen, a fizikai tevékenység elképesztő és jót tesz az egészségének. De semmi sem történik, ha egy napon úgy dönt, hogy nem megy edzőterembe, és otthon marad, hogy áztassa a kádat, gyakorlatilag ugyanez a hatása.Attitűd vagyok
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a Harper gyakorlása; s Bazaar
- A forró fürdő ugyanolyan kalóriákat éget el, mint egy 30 perces séta - El Mercantil
- Futni vagy szexelni melyik égeti el a legtöbb kalóriát
- Kalóriát akar égetni, anélkül, hogy elfutna. Tegye meg ezt a 17 gyakorlatot
- A trambulinon ugrás több kalóriát éget el, mint a futás - Mexikói TKM