Ideje önmasszázsozni magának

  • Csökkenti a kortizolszintet, a stressz hormon. Ha stresszes, adjon magának masszázst.
  • Növeli a szerotinin és a dopamin szintjét, a hangulatunkat szabályozó neurotranszmitterek. Igen, a masszázs jó depresszióra.
  • Csökkentse a fájdalmat. Ez igaz a hátfájásra, valamint a fejfájásra és a migrénre.
  • Javítani kell az alvást. A kevesebb kortizol és több szerotonin azt jelenti, hogy jobban fog aludni
  • Növelje védekezését. A kortizol leállítja az immunrendszert. Ha csökkenti a kortizolt, akkor jobban védekezhet a fertőzésekkel szemben.
  • Segítsen a premenstruációs szindrómában. Javítja a fájdalmat és a rossz hangulatot is.

transformer

Tehát már időbe telik egyeztetni a legközelebbi masszőrnél. De ha ez bármilyen okból nem lehetséges, akkor egyedül is megteheti, és élvezheti minden előnyét. Kövesse ezeket az utasításokat:

Ideje tapogatózni.
Fotó: Nyakfájós nő, Shutterstockból. Ne használja újra.