Mexikó világszerte a túlsúlyos listák lándzsaja. Semmi, ami miatt büszkének és kevésbé érezhetjük magunkat, amikor felfedezzük életmódunk szokásait, továbbadjuk azokat a gyerekeknek. Az UNESCO szerint 20-ból 5 és 5 éven aluli lány és fiú közül 1, 3 és 6 és 19 év között minden harmadik túlsúlyos vagy elhízott. Ez Mexikót a gyermekkori elhízás világszerte az első helyek közé sorolja, ez a probléma az északi államokban és a városi közösségekben fordul elő gyakrabban.

hogy

Sokan hibáztatják a genetikát meghatározó tényezőként azért, hogy nem fogynak, de egy új tanulmány az la Tajvani Egyetemnek, hogy vannak bizonyos típusú tevékenységek, amelyek génjeitől függetlenül segítenek az elhízás ellenőrzésében.

A tanulmány azt jelzi a kocogás (lassabb futás) a legjobb módszer az elhízás kezelésére, amelyet más sportok követnek, például hegyi kerékpározás, túrázás, futás, bizonyos típusú tánc és jóga. Ezek a sportok segítenek csökkenteni a testtömeg-indexet (BMI) azoknál az egyéneknél, akik genetikája miatt nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak.

De nem arról van szó, hogy egy nap lassan 5 percen át kijárunk, majd elakadunk a tévézés mellett. A PLoS Genetics folyóiratban megjelent tanulmány szerint a következetesség a legfontosabb mindennek. Rendszeresen, legalább hetente háromszor, legalább 30 percig kell gyakorolni őket.

Éppen ellenkezőleg, magyarázza Wan-Yu Lin, a tanulmány vezető kutatója, hogy olyan tevékenységek, mint a kerékpározás, a nyújtás vagy az úszás, nem kerülik el a genetikád hatásait az elhízásra, mivel kevesebb energiát fogyasztanak, és úszás esetén ez ösztönzi az étvágyat.

A kutatást a 18 ezer 30 és 70 év közötti ember, amelyek egy kínai orvosbiológiai kutatási adatbázis részét képezték, mutatóiként a BMI-t, a derék és a csípő kerületét, a testzsír százalékot és a derék-csípő arányt.

Bár az elhízás problémája összetett és többtényezős, ez az új tanulmány meghatározza a fizikai aktivitás típusát, amely a leginkább ajánlott a betegség által érintett emberek számára, amely a világ egyik legnagyobb egészségügyi szövődménye. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a túlsúly és az elhízás évente mintegy 2,8 millió halálesetet okoz a világon.