A hosszabb élethez nemcsak sportolnia kell, hanem jól kell ennie is.
Ez a bizonyíték arra, hogy legalább el kell kezdenie a híres flexitív étrendet.
Brad Pitt nem furcsa eset, hanem vegán.
Talán a következő alkalommal megteszem hozzon közelebb egy vegánt és mondd meg neked, hogy ne hagyd abba a zamatos marhahamburgert, amit annyira szeretsz, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynád vagy elindítanád a harmadik világháborút. herminák figyelve.
És úgy tűnik, hogy a vegán étrend (és a vegetáriánus) segít abban egészségesebbé és sokkal tovább éljen. Így szól a Az Oxford Journal of Nutrition, aki tudni akarta nemcsak különbségek olyan emberek között, akik követik a vegán étrend és nem vegán étrend, hanem azok is, akik ovo lacto vegetáriánusok (tojást és tejtermékeket esznek), Vegetáriánusokat horgászok (valóban esznek halat) és félig vegetáriánus (hetente egyszer esznek húst).
Ezt már tudtuk a vegetáriánus étkezés az egyetlen módja a világ megmentésének, Valójában a bolygó legnagyobb szakértői, akik fáradhatatlanul dolgoznak azért, hogy ne tűnhessenek el minket, támogatják azt az elképzelést, hogy a rugalmas megközelítést alkalmazzuk, amely a a húsbevitel minimalizálása a zöldségek és hüvelyesek javára. A legjobb az lenne, ha nem eszel húst, de ez nagyon nehéz, ezért egyelőre elégedett a mennyiség csökkentése.
Nos, hát, amellett, hogy szívességet tesz a világnak, kiderült, hogy vegánok és vegetáriánusok akik részt vettek a vizsgálatban kb sokkal magasabb karotinoidszint (antioxidánsok, amelyek megakadályozzák az öregedést, többek között egyes ráktípusok megjelenése ), izoflavonok, enterolakton (úgy gondolják, hogy rákellenes) és omega 3 is. Éppen ellenkezőleg, a félig vegánok gyakorlatilag nem mutattak különbségeket azokkal, akik szokásosan húst ettek.
Ezeket az adatokat a vér, a vizelet és a zsír elemzéséből nyertük, és ezt teszteltük ez a fajta étrend sokkal előnyösebb az egészségünk számára és mi fontos része a leghosszabb élet.
Figyelembe kell vennünk a Életmód az alanyok közül, mivel a legtöbbjük sem dohányzott, sem nem fogyasztott alkoholt. Senki sem mondta, hogy halhatatlannak lenni könnyű lesz, de úgy tűnik, hogy a vegánok úton vannak ehhez.
- Nem, a tudomány nem állítja, hogy megeheti az összes kívánt vörös húst. Átfogó megelőzés és ORP
- A Forbes Spain tudománya szerint fáradtságának oka és mit kell tennie annak elkerülése érdekében
- A sporttáplálkozás mítoszai, amit a tudomány elmond nekünk
- Amit a tudomány mond, hogy könnyen és egészségesen fogyjon Rizs és elhízás, összefügg
- Amit a tudomány mond a 3 típusú koplalásról - Fisiomuro