Érezted már úgy, hogy túl öreg vagy ahhoz, hogy csinálj valamit? Hát nem az vagy. Ennek bizonyítéka Ernestine Shepherd. Ő a világ legidősebb testépítője, és hidd el vagy sem, ez a vas nagymama éppen 80 éves lett.
Ez a baltimore-i oktató 1936. június 16-án született. 56 éves korában kezdett el edzeni, de azóta két testépítő címet nyert. 2010 és 2011 között Shepherd-t még a világ legrégebbi testépítőjévé is nyilvánította a Guinness-rekordok könyve.
Mi a titkod? Fegyelem, elszántság és kemény munka. Hajnali 3-kor ébred, heti 130 km-t fut, és kalóriakontrollált étrendet követ, amely főtt tojásfehérjét, csirkét, zöldségeket és sok vizet tartalmaz. De sikereinek igazi titka nagyon egyszerű: soha nem adja fel. Ne feledje tehát, hogy ha legközelebb halogat, ne menjen edzőterembe.
- Inès de la Fressange, a 80-as évek csúcsmodellje 59. születésnapját ünnepli
- Interjú Annie Thorisdottirrel, a világ legmegfelelőbb nőjével
- A zselatin hízik vagy karcsúsítja a világ jó formáját
- Gallina Blanca ünnepli 75. születésnapját; CÉGNAPIREND
- Éhezési hormonok, az elhízás megértésének kulcsa - BBC News World