A WHO közzéteszi a fiatalok testmozgásával kapcsolatos legnagyobb tanulmány eredményeit. Rajzoljon túlsúlyos generációt egy képernyőhöz kötve, és a lányoknál az adatok még rosszabbak

TÖBB INFORMÁCIÓ

A szakértők már régóta figyelmeztetik, hogy a fiatalok nem végeznek annyi testmozgást, amennyit kellene. Most megvan a megerősítés: a világ 11 és 17 év közötti serdülők 80% -a nem a napi minimális tevékenységet végzi, hogy egészséges legyen. És a szakemberek nem csak a sportolásról beszélnek, hanem olyan alapvető cselekedetekről is, mint az iskolába járás vagy a parkban játszani a barátokkal. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) normái napi mozgásóráról beszélnek. Ezek az adatok most új jelentőséget kapnak, ha figyelembe vesszük az elhízás járványát, amely a világ gyakorlatilag minden országába eljutott.

serdülők

E szervezet négy tudósa tette közzé az eddigi legnagyobb tanulmányt, mind a lefedettség idejére, mind az általa vizsgált lakosság körében a fizikai aktivitásról ebben a korcsoportban. A Regina Guthold által vezetett kutatócsoport elemezte az 1,6 millió fiatal iskolába járó fiataljának fejlődését 2001-től 2016-ig, majdnem 300 nemzeti felmérésben 145 országban és területen. Három fő következtetés vonható le belőle: az elmúlt 15 évben alig vagy egyáltalán nem történt előrelépés, a lányok kevesebbet sportolnak, és ez a szegény és gazdag országokban gyakori csapás. A csapat a pénteki The Lancet-ben tette közzé megállapításait.

A legjobb teljesítményt nyújtó ország Banglades (66%), a legrosszabb pedig Dél-Korea (94,2%). Banglades és India (73%) esetében a kutatók a jó eredményeket a nemzeti sportok - például a krikett - mély megvalósításának tulajdonítják, amelyet a gyerekek minden nap gyakorolnak a környéken, mivel a házi feladatok elvégzéséhez segítséget kell nyújtaniuk, amikor visszatérés az iskolából. Az otthon takarítása fizikai tevékenység. Dél-Koreában a lányok 97,2% -a nem gyakorol elég testmozgást.

Bár az első és az utolsó között nagy a különbség, a többi ország nagyon hasonló tartományba esik. Spanyolországban a fiatalok 76,6% -a ülő. "Ezek a szokások rosszabb légúti és szív- és érrendszeri egészséget, rosszabb csontminőséget és kevésbé valószínű, hogy megtartsák az ajánlott súlyt" - mondja Guthold telefonon a WHO genfi ​​központjából.

Banglades és India esetében a kutatók a lányok esetében elért jó eredményeket annak tulajdonítják, hogy az iskolából visszatérve otthon kell segíteniük. Az otthon takarítása fizikai tevékenység.

A nemek közötti különbség sok országban nagyon szembetűnő, de az Egyesült Államokban és Írországban eléri a legmagasabb szintet, 15% -ot. Az első országban "az iskolákban a testnevelés hatalmas, hatalmas a sportmédia tudósítása és nagyon erős a sportklubok és csapatok jelenléte, amelyekhez csatlakozhatnak, különösen azok, amelyekben hagyományosan a férfiak domináltak". A világon a fiatal férfiak 78% -a ülő, míg a lányok esetében ez az arány 85%. Spanyolországban ez a különbség 14 pont: a férfiak 69,8% -a nem hajtja végre a minimális gyakorlatot, szemben a serdülők 83,8% -ával.

Mi a baj azzal, hogy nem gyakorolnak? "A jövőben olyan kampányokra kell gondolnunk, amelyek kifejezetten a sportoló lányokat célozzák. Meg kell értenünk, mi motiválja őket. Szükség van a feltételek megteremtésére is. Segítsük elő, hogy legyenek például külön öltözők. A a közösség nevelése: egyes társadalmakban még mindig ott a mítosz, miszerint a menstruáció alatt nem biztonságos a testmozgás. " A tanulmány sikeres beavatkozásokra mutat rá, mint például a brit This Girl Can kampány a női sport népszerűsítésére.

A szakértők a képernyő előtti életre hívják fel a fő problémát. "A digitális forradalom átalakította az emberek mozgásmintáit és munkájukat, szórakozásukat, tanulásukat és utazásukat" - állítja egy cikkében. a The Lancet-ben is Mark S. Tremblay, az egészséges életmód és az elhízás szakértője, a kanadai Ottawa Kórház Kutatóintézet. "Az emberek kevesebbet alszanak, több időt töltenek egy székben, többet vezetnek és kevesebbet mozognak" - magyarázza.

Abszurd lenne a hibát 100% -ban mobilokra és táblagépekre hárítani, tekintve, hogy 15 évvel ezelőtt egyes eredmények nem voltak sokkal jobbak. "Ez tényezők keveréke. A szülőknek most kevesebb ideje van, és nincs senki, aki kimenjen a gyerekeivel a parkba. A városokban kevesebb biztonságos hely van arra, hogy a kiskorúak egyedül lehessenek. És ehhez hozzátesszük, hogy eszünk rosszabb Ha meg akarjuk változtatni a trendet, be kell látnunk, hogy a probléma messze túlmutat az uzsonna megváltoztatásán. "- mondja Nerea Martín-Calvo, gyermekorvos, a Navarrai Egyetem prevenciós orvoslásának és közegészségügyének professzora. Így gondolja Guthol, a tanulmány fő szerzője is: "Nem hibáztathatjuk a kamaszot, vagy csak egészségügyi szempontból közelíthetjük meg, hanem inkább a rendszert, az oktatást és a várostervezést tekinthetjük meg".

Martín Calvo irányítja a Sendo projektet, amelynek célja az étrend és az életmód gyermekek egészségére gyakorolt ​​hatásának elemzése. "Ezeknek a számoknak a hatásai már itt vannak. Az elhízás járványát soha nem láttuk. A tőkehal harapja a farkát, ha a gyermek rosszul eszik és hízik, nem akar kimenni játszani. sportos, ügyetlenebbé válik és még nagyobb súlyt kap. De mindezt kiskoruk óta tanítjuk nekik. Ha az asztalnál nyugodtan szeretnénk elérni, kivesszük a táblagépet, akkor ezt meg fogják követelni, ha felnőnek fel - mondja.

Ha ahhoz, hogy az asztalnál nyugodtak legyenek, kivesszük a táblagépet, akkor ezt követelni fogják, amikor felnőnek

A testmozgás hiánya a serdülőknél nem új keletű, amint ez a makrotanulmány is mutatja, de van oka annak, hogy most új dimenziót kap. "Húsz évvel ezelőtt nem volt mindenki számára elérhető annyi ultraszerkezetű termék, a fizikai aktivitást nem azonosítottuk létfontosságúnak, de most mégis az" - mondja Ricardo Pérez Cuevas, az egészségügy orvosa, az Amerikai Fejlesztési Bank szakembere. . Az UNICEF legfrissebb, pontosan az alultápláltságra összpontosító éves jelentése szerint 40 millió öt év alatti gyermeknek van több kilója, mint egészségesnek. "A túlsúlyos gyermek pedig túlsúlyos tinédzser lesz" - mondja a szakember.

Latin-Amerikában csak egy ország esik 80% -os mozgásszegény életmód alá: Antigua és Barbuda (79,2%). "A régióban világszerte minden tendencia megfigyelhető: az infrastruktúra hiánya a sportoláshoz az iskolákban, a testnevelési tanárok hiánya, az iskolai környezet, amely tele van rendkívül feldolgozott emberekkel, kevesebbet sétálunk és többet vezetünk, és magas a bűnözés aránya ez azt jelenti, hogy nincs sok biztonságos hely a gyermekek számára az utcán ".

A képernyőkre is nagy ellenségként utal: "A gyermekek és serdülők átlagosan három órát töltenek a televízió előtt, amelyek során egyébként cukros italokat és ultraszerkezetű termékeket hirdetnek. Ehhez hozzá kell adnunk az időt, töltsön a számítógép előtt Házi feladat elvégzése ". Ha tovább megyünk, Cuevas felfedez egy kérdést, amellyel csak most kezdenek foglalkozni: "A serdülőkor az egészség szempontjából nagyrészt elfeledett szakasz volt".

A legkevésbé ülő. És a különbség a fiúk és a lányok között

Országok, ahol a tizenévesek kevésbé gyakorolnak:

  1. Dél-Korea 94,2% (91% fiú - 97,2% lány)
  2. Fülöp-szigetek 93,4% (92,8% fiú - 94,1% lány)
  3. Kambodzsa 91,6% (89,8% fiú - 93,4% lány)
  4. Szudán 90,3% (86,9% fiú - 91% lány)
  5. Ausztrália 89% (86,8% fiú - 91,4% lány)

Országok, ahol a tizenévesek gyakorolják a legtöbbet:

  1. Banglades 66,1% (63,2% - 69,2% lány)
  2. Szlovákia 71,5% (65,5% fiú - 77,8% lány)
  3. Írország 71,8% (63,5% fiú - 80,5% lány)
  4. Egyesült Államok 72% (64% fiú - 80,5% lány)
  5. Bulgária 73,3% (67% fiú - 80,1% lány)

A PLANETA FUTURO-t követheted a Twitteren, a Facebookon és az Instagramon, és itt feliratkozhatsz hírlevelünkre.