kockázati tényezői

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A visszér elsősorban kozmetikai probléma, amikor megjelenni kezdenek, de válhatnak a szív- és érrendszeri egészségügyi probléma.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a varikózisban szenvedő felnőttek ötször nagyobb valószínűséggel rendelkeznek a Mély vénás trombózis, olyan állapot, amelyben a vérrög eltömíti a mély ereket, általában a lábában vagy a combjában.

"A visszér vagy visszér ritkán jár súlyos egészségügyi problémákkal. Ezzel szemben a mélyvénás trombózis vagy a tüdőembólia súlyos szisztémás problémákkal jár. Azonban a visszérbetegek a gyulladásos és protrombotikus szerek szintje megnő"- magyarázzák a tanulmány szerzői.

Mivel, mint mondjuk, ezek gyakran nem kapcsolódnak súlyos egészségügyi problémákhoz, a visszerek néha az egészséggel kapcsolatos prioritások listáján szerepelnek, de ha bármilyen kérdése van, itt van minden amit tudnia kell a visszérről.

Mik azok a visszér?

Visszér duzzadt erek amelyek általában a lábakon képződnek, és kékes színük miatt a bőrön keresztül láthatók. A gravitációs erő és a vénás falak gyengülésének kombinációjával jönnek létre.

A vér testünkben két irányban kering: a szívtől a szervekig és a szövetekig, a szervektől és szövetektől a szívig. A mozgatáshoz a szívverés impulzusait használja, de egy értelemben (mindaddig, amíg csökken), mindig könnyebb lesz, mint ellenkezőleg (amikor fel kell mennie). A fellendülés érdekében, a vénák szelepei a keringés sebességével nyílnak vagy záródnak és ez megakadályozza a már felkelő vér visszaesését és felhalmozódását a test alsó területein.

Amikor ezek a szelepek gyengék vagy sérültek, akár az életkor, akár más patológia miatt, ezekben a vénás területeken vér halmozódhat fel, fokozatosan kiadja a vénás falakat és visszér kialakul.

A visszér kockázati tényezői

Különböző tényezők növelik a visszér kialakulásának kockázatát:

Történik sok órán át állva: amint elmagyaráztuk, a gravitáció hatása nagyon sok köze van a visszérnek, és ha sok órát tölt állva, akkor a hatás fokozódik.

Családi háttér- Azok az emberek, akiknek a családtagjai visszeresek, kétszer nagyobb eséllyel is kialakulnak.

Kor és nem: Az idősebb emberek vénás falai és szelepei gyengébbek, és ez kedvez a visszér megjelenésének. A nők nagyobb kockázatnak vannak kitéve, vélhetően hormonális okokból.

Az elhízott embereknek [. ] nagyobb mennyiségű vérellátással rendelkezik, amely nyomást gyakorol a vénákra

Az elhízás: az elhízott embereknél nagyobb a cukorbetegség kockázata, mivel nagyobb a vérellátásuk, ami nyomást gyakorol a vénákra.

A székrekedés- A koppproblémák megnövekedett cukorbetegség-kockázatot jelentenek, mivel növelik az üléssel töltött időt, és mivel a belek kiürítésére irányuló erőfeszítések növelik a hasi nyomást, és megnehezítik az alsó test vénáin keresztüli keringést.

A terhesség: a visszerek a terhesség alatt gyakran megjelennek az ezzel járó súlygyarapodás és a hormonális változások miatt is.

Hormonális fogamzásgátlók: a folyadékvisszatartás fokozódását okozhatja, amely elősegítheti a visszér kialakulását.

Fizikai gyakorlat visszér ellen

Visszér lehet szövődmények alakulnak ki amelyek viszonylag enyhék lehetnek, mint például viszketés, a súlyosabbakig, például a trombózis, a karcolással járó vérzés vagy a fertőzések fokozott kockázatával.

Szerencsére több lépést tehet a visszér megelőzésére, és az egyik fő a fizikai aktivitással függ össze. Különösen hasznos a teljesítmény a láb izmait erősítő gyakorlatok, ami viszont kedvez a vér visszatérésének.

Sport, mint úszás, kerékpározás, jóga vagy torna segíthetnek elérni ezt a célt. Ha már cukorbeteg, jobb, ha kerüli azokat, akik hirtelen mozdulatokkal, ugrásokkal és irányváltásokkal járnak, mint például tenisz, kosárlabda, röplabda vagy kézilabda.

Egyéb napi tevékenységek, amelyek segíthetnek

Ezen sportok gyakorlásán kívül van néhány apró rutin, amelyet nap mint nap beépíthet a visszerek megelőzésére.

Ha sok órát tölt ugyanabban a helyzetben, különösen állva, keressen egy alkalmat időről időre leguggol. Ez ellazítja az alsó lábszár izmait és javítja a keringést.

Másrészt, ha ülsz, akkor tedd helyesen, a a lábak laposak a földön vagy egy kis lépcsőn. Nyújtson néha-néha rövid sétákat. Tegye a következő gyakorlatot ülve: helyezzen egy gömböt vagy egy üveget a térde közé, és próbálja összehozni mindkét combot, hogy aktiválja a keringést és az izmokat.

Miután egész nap állt vagy ült, legalább 5 percet töltsön felemelt lábbal. Valójában, ha jól érzed magad, tegyél egy párnát a lábad alá aludni, hogy kissé felemelkedjenek és ne gyűljön össze bennük a vér.

Sétáljon és mozgasson mindent, amit csak tud. A tengerparti séta különösen előnyös, és ha van kutyája, használja ki a kifogást, hogy naponta többször sétáljon. Bármi áron. Természetesen kerülje el, hogy a lába a legmelegebb órákban közvetlen napfénybe kerüljön, mivel ez égési sérüléseket okozhat és még jobban kitágíthatja az ereket.

Oszd meg a varikózis és a vérrögképződés kockázatát: mit kell tudnod azok megelőzésére