Megmagyarázzuk a vörösbor előnyeit, amennyiben mértékkel és mindig figyelembe véve orvosának személyes megítélését.

mértékkel

A bor alkoholos ital, amelyet lila szőlő erjesztésével állítanak elő. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a vörösbor antioxidáns és pozitív hatással van az anyagcserére, ha mértékkel fogyasztják.

Mérsékelt fogyasztásának számos előnye van, és a vörösbor előnyei lehetnek fizikai és pszichológiai szempontból is. Tehát, ha egyetlen italunk van, ellazulhatunk és befolyásolhatjuk az emésztési folyamatot.

Milyen előnyei vannak a napi pohár bornak?

  1. Kerülje az Alzheimer-kór megjelenését: egyik legfontosabb összetevője, resveratrol, neuroprotektív hatásokat produkál, megakadályozva ennek a betegségnek a kialakulását. Általánosságban elmondható, hogy ez a komponens kiváló közvetítő az agyi demenciák és degeneratív betegségek megelőzésében.
  2. Megszünteti az orális baktériumokat: a vörösbor kiváló szövetséges a száj egészségére. Néhány tanulmány kimutatta, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni és kezelni a gyulladásos parodontális betegségeket. Olyan alkatrészeket is tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a lepedéket és az üregeket. Másrészről egy Olaszországban végzett tanulmány megállapította, hogy a fehér és vörös bor fogyasztása megakadályozza a szájfertőzéseket, csupán napi egy pohár ital fogyasztásával.
  3. Csökkenti a cigaretta hatását: Egy német tudóscsoport által kidolgozott kutatás szerint egy dohányzás előtt egy pohár bor csökkenti az emberi testre gyakorolt ​​negatív hatásokat. Ennek a következtetésnek a levonására egy kísérletet hajtottak végre, amely a következőkből állt: az első szakaszban a résztvevők egy csoportját arra kérték, hogy három cigarettát szívjanak el, anélkül, hogy bort fogyasztanának, míg a másodikban további három cigarettát szívtak el, miután elfogyasztottak egy pohár bor. Az eredmény? Azok a résztvevők, akik a dohányzás előtt ittak bort, felfedték, hogy a vörösbor megelőző hatást fejtett ki, és csökkentette testük egy részét.
  4. Hozzájárulfogyásban: a vörösborban van egy vegyület, amely segítsújt veszteni. Ez körülbelül piceatannol, antioxidáns, amelynek célja a zsírsejtek termelésének késleltetése és a már érettek növekedésének megakadályozása. A napi pohár vörösbor akár 30% -kal is csökkenti az elhízás kockázatát. Mi az ok? Az emésztési folyamat során bekövetkező kalóriakiadás, ami nem azt jelenti, hogy egész nap a kanapén fekszünk. A bor előnye észrevehető, ha kis testmozgás és egészséges étrend kíséri.
  5. Csökkenti a rák kockázatát: A vörösbor fogyasztása csökkenti a végbél- és tüdőrák kockázatát. Ezenkívül blokkolja az emlőrák kockázatát, mivel blokkolja az e szörnyű betegséget okozó sejtek növekedését. Ezek a hatások annak köszönhetők resveratrol, egy komponens, amely késlelteti a női hormon, az ösztrogén hatását.
  6. Segít megőrizni a szív egészségét: Ennek a varázslatos italnak az egyik legismertebb hatása, hogy hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. Gazdag E-vitaminban, amely elősegíti a vér tisztítását és a vérrögök eltávolítását, védi az erek szöveteit.
  7. Endorfint bocsát ki: A napi pohár vörösbor elfogyasztásának egyik fő oka az endorfin. Az endorfinok olyan anyagok, amelyek felelősek a jólétért, a boldogságért és a szorongás elkerüléséért; természetes antidepresszánsok. Ezek az anyagok testgyakorláskor is előállnak, de ha bort iszunk, ugyanolyan mennyiségben állíthatjuk elő őket.

És ha nem tűntek elégnek, íme néhány egyéb előnye a mértékkel fogyasztott vörösbornak:

  • Harcolj az öregedés ellen.
  • Csökkentse az allergiát.
  • Ásványi anyagokat és nyomelemeket biztosít a szervezet számára, például magnéziumot, cinket, lítiumot, kalciumot, vasat és káliumot.
  • Csökkenti a húgyúti fertőzéseket, az aranyér megjelenését és a reumás ízületi gyulladás kockázatát.
  • Megakadályozza az influenzát.
  • Segítség a látásban.

Miután megismerte a vörösbor előnyeit, gondolkodik azon, hogy a bort mérsékelten bevonja a mindennapi életbe? Ne feledd mindig vegye figyelembe orvosának véleményét ki az a személy, aki személyesen ismeri az Ön esetét, hogy felmérje, vajon a bor valóban biztosítja-e ezeket az előnyöket a testének, vagy ha valamilyen kórelőzményhez kapcsolódó okból ellenjavallt.

Rajzolás: Edith Gómez | A Gananci szerkesztője.

Fedezzen fel további cikkeket az Élelmiszerek és betegségek témában a Nutrition csatornán.