Ön itt van

A YO-YO DIET káros lehet a szívre nézve

Kedd, 2013.12.03 - 00:00

Az egyetem kutatói által publikált tanulmány
az észak-karolinai WakeForest és Daniel Beavers professzor vezetésével arra figyelmeztet, hogy az idősebb nők, akik veszítenek
súlya és visszaszerzése növelheti a szívbetegség kockázatát.

diet

Bár a koleszterin, a trigliceridek,
a vérnyomás és a vércukorszint fogyás után javul, azzal
a súly visszanyerése visszatérhet a diéta előtti szintre, és bizonyos esetekben még alacsonyabbra is
magas. Emiatt Daniel Beavers professzor arra figyelmeztet, hogy: "posztmenopauzás nők
akik a fogyáson gondolkodnak, gondoljanak a fogyás fenntartására
ugyanolyan fontos, mint elveszíteni ".

Ebben a tanulmányban azt találták
mint azok a nők, akik a következő év során visszanyerték a lefogyott súly egy részét
súlycsökkenéshez nagyobb arányú zsírtömeg nyerhető vissza, mint a
sovány tömeg.

Ehhez a tanulmányhoz
megfigyelt több mint 100 elhízott posztmenopauzás nőt, akik részt vettek a
súlycsökkentő program 5 hónapig és egy évig figyelemmel kíséri.
Átlagosan 5 kilót fogytak. Két év után a kétharmada
a nők 1,8 kilót hoztak, és átlagosan kb
A súly 70% -a elveszett.

Mi lepte meg a
a kutatók szerint bár nem sikerült visszanyerni az összes lefogyott súlyt (a
a nők csak a fogyás 70% -át fogják visszanyerni), számos kockázati tényező
krónikus betegségektől, például koleszterin, cukorbetegség stb. Ők voltak
valamivel rosszabb, mint a testsúlycsökkentés előtt. Ellenkezőleg,
az egy évvel később lefogyott testsúlyt fenntartó nőknek sikerült mindent megtartani
a fogyás előnyei.

Dr. Gregg Fonarow,
kardiológiai professzor a Kaliforniai Egyetemen (Los Angeles),
nemcsak a fogyás fontosságában, hanem a fejlődés szükségességében is
hatékony és hosszan tartó stratégiák a fogyás fenntartása érdekében
hosszú távú siker.

Tekintettel a
a tanulmány szerint a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az emberekre koncentrálniuk kell
legyél egészséges, ne vékony, és stratégiákat kell kidolgoznunk az eléréshez és fenntartáshoz
egészséges súly az egész életen át.

Bár lassú módszereket alkalmaz
és egészséges lehet frusztráló, a hosszú távú eredmények több
kielégítő és egészséges.

Cikk
a MedlinePlus-tól vették

könyvtár
USA Nemzeti Orvostudomány,

NIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet
Országos Egészségügyi Intézet,

14/
2012. december

A Dietéticos Intersától kezdve azt tanácsoljuk, hogy keresse fel az EGYES ÉTKE részt, mivel ez egyszerű és biztonságos módja annak, hogy egészséges változásokat hajtson végre a
étkezési szokások.

És a diéta után a jo-jo hatás elkerülése érdekében. Azt is javasoljuk, hogy vegye be: CLA + Q10 + L-karnitin.