Az egészséges szuper ételek között zabot találunk, tápláló E, B1, B2, B3 vitamin, folátok és ásványi anyagok forrása: mangán, vas, szelén, kalcium, réz, magnézium és cink. Kutatások kimutatták, hogy a zab csodálatos anyagcsere-szabályozó. Más szavakkal: megtisztítja és megtisztítja a testünk minden feleslegét, egyúttal megadja nekünk azt, amiről hiányzik. Ez a szív egészségét, valamint a beleket is megőrzi, arról nem is beszélve, hogy segít rendszeresen fogyasztani a testsúlyunkat és kontrollálni őket.
A zabpelyhes víz éhgyomorra történő fogyasztása előnyös vitamin-, ásványianyag- és rosttartalmának köszönhetően, és mivel hosszabb ideig jóllakunk, elkerüljük az étkezések közötti nassolást vagy nagy mennyiségű étel fogyasztását. A zabpehely segít eltávolítani az összes toxint, amelyet testünk természetesen termel és tárol.
Meghívjuk inni zabpehely vizet éhgyomorra egy teljes hónapig így láthatja eredmények. Ez segít abban, hogy a délelőtt nagy részében jóllakjon, és energiát és rostot kapjon a nap megkezdéséhez. Ihat egy pohár zabpelyhes vizet is minden étkezés előtt, vagy snackként, ha éhes leszel. Elkészítheti a zabpelyhes vizet, és hűtőszekrényében tárolhatja, legfeljebb egy hétig tart. Ne feledje azt is, hogy a zabpehely segít szabályozni a vércukorszintet és csökkenteni a koleszterinszintet, ezért ne aggódjon, ha úgy dönt, hogy éhgyomorra issza ezt a vizet, mivel nem érez kellemetlenséget, éppen ellenkezőleg!
Mindig ne felejtsen el kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani és kerülni a túlzásokat, valamint legalább 7 órát aludni és edzeni. Ha többet szeretne megtudni a zab egészségének előnyeiről, keresse fel ezt az oldalt.