Adaptogének: Top 5 | Viszlát a stressztől, fáradtságtól, gyengeségtől ...
Az adaptogének élelmiszerek vagy anyagok nem mérgező akik képesek úgy viselkedni testünk szabályozói, segít normalizálja az esetleges stresszorokat természetes vagy vegyi anyag, amely befolyásolja a testet.
Nem szelektívek, ami azt jelenti, hogy nem egy adott fájdalom vagy probléma esetén alkalmazzák őket, hanem számos olyan előnyt és hatást nyújtanak, amelyek felelősek a hormonjainknak és a komplex testünknek szükséges egyensúly fenntartásáért.
Tudnak lazítson egy túlaktív rendszert Y aktiválja a szunnyadó organizmust, valamint szabályozza a hormonrendszert, ellenállóbbá téve minket például a stresszel, szorongással vagy fáradtsággal szemben.
Számos nagyon érdekes adaptogén létezik, amelyek mindegyike különböző sajátosságokkal rendelkezik, a legismertebbek és a legtöbbet tanulmányozottak Ashwagandha, Maca, Ginseng, Rhodiola rosea és Reishi.
Általánosságban elmondható, hogy az összes adaptogénnek van néhány közös mintázata, például mindegyik úgy viselkedik hormonális szabályozók, csökkenti a szorongást és a feszültség és normalizálják vagy egyensúlyban tartani a megváltozott organizmust.
Mindegyiküknek további előnyei vannak, amelyek különlegessé teszik őket, és ebben a cikkben mindegyiket megtanítjuk, hogy megkülönböztethesse őket, és kiválaszthassa azokat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek ...!
ASHWAGANDHA: Csökkenti a stresszt, fokozza a zsírégetést és javítja az alvást
Az Ashwagandha egyike azoknak az adaptogéneknek, amelyek a kortizolra, a stresszhormonra gyakorolják a legnagyobb hatást, ezért híres hasznosságáról azokban az emberekben, akik nagy stressznek vannak kitéve.
Ashwagandha azonban nagyon érdekes tulajdonságokkal is rendelkezik Zsírvesztés mivel felgyorsítja az anyagcserét, így magasabb az összes kalóriakiadás.
Azt is megfigyelték, hogy segít javítja az alvást és pihenjen, hiszen segít ellazulni és van egy mélyebb és pihentetőbb alvás.
Viszont kiderült, hogy az ashwagandha segíthet az erő és az izomtömeg javításában, így ideális azoknak a sportolóknak, akik javítani akarnak eredményeiken.
Ha többet szeretne megtudni Ashwagandha-ról, javasoljuk ezt a másik cikket:
- 7 gyümölcslé a védekezés emeléséhez és a fáradtság eltávolításához a nap folyamán
- Ételek a stressz leküzdésére HuffPost Life
- 4 étel a krónikus fáradtság csökkentésére Bioguia
- Adaptogének sportolóknak, természetes kiegészítők, hogy energiával rendelkezzen az edzés során
- A szorongás, a hormonok és a fogyástudomány megadja a kulcsokat ahhoz, hogy stresszel ne hízhasson