AEROB: aerob és lépésfigyelő (FEDERÁLT HÚS)
(AEROBIC online tanfolyam JÓVÁHAGYOTT érvényes Európai Szövetségi Kártyával, hogy monitorként működjön)

Aerobic. Válassza ezt az ONLINE és JÓVÁHAGYOTT aerobik és lépés tanfolyamot. Legyen aerob és lépésfigyelő, ennek a képesítéssel rendelkező tanfolyamnak köszönhetően.

tanfolyam

Információ és tartalom: Online aerobic step monitor tanfolyam

Előzetes beiratkozás 100% bónusz képzés munkavállalóknak

DIDAKTIKAI EGYSÉG 1. AZ EMBERTEST SZERKEZETE ÉS MŰKÖDÉSE
  1. A mozgásszervi rendszer
  2. A csontok
  3. Az izmok
  4. Ízületek
DIDAKTIKAI EGYSÉG 2. REAKCIÓ ÉS VÁLTOZÁSOK A TESTBEN A FIZIKAI GYAKORLAT ELŐTT
  1. Bevezetés
  2. Metabolikus szubsztrátok használata a testmozgás során
  3. Szénhidrátok
  4. Lipidek
  5. Fehérje
  6. Szerves adaptációk a testmozgás során
DIDAKTIKAI EGYSÉG 3. SPORTTÁPLÁLÁS
  1. Bevezetés: sporttáplálkozás
  2. Étel: osztályozás és jellemzők
  3. Tápanyagok
  4. Fogyókúrák fizikai aktivitást végző embereknél
DIDAKTIKAI EGYSÉG 4. AEROB ÉS A LÉPÉS
  1. Aerobic
  2. A lépés
  3. Az aerobik és a step gyakorlatának előnyei
  4. Az aerobik és a lépés általános szempontjai
  5. Szükséges anyag az aerobik vagy a Step órákhoz
  6. Az Aerobic vagy a Step osztály legmegfelelőbb jellemzői
DIDAKTIKAI EGYSÉG 5. AZ AEROB ÉS A LÉPÉS FIZIKAI ALAPVETŐ ALAPJAI
  1. Bevezetés: az alapvető fizikai tulajdonságok meghatározása és jellemzői
  2. Kitartás
  3. Kényszerítés
  4. Sebesség
  5. Rugalmasság
DIDAKTIKAI EGYSÉG 6. EGYÉB FONTOS FIZIKAI MINŐSÉGEK AZ AEROB ÉS A LÉPÉS SZÁMÁRA
  1. Bevezetés
  2. Koordináció
  3. Egyensúly
DIDAKTIKAI EGYSÉG 7. AZ AEROB OSZTÁLY
  1. Az aerobik foglalkozás részei
  2. Zene aerobik foglalkozáson
  3. Az aerobik alapvető lépései
  4. Koreográfia tervezése
DIDAKTIKAI EGYSÉG 8. A LÉPÉS OSZTÁLY
  1. A Step munkamenet részei
  2. Zene lépésben
  3. A lépés alapvető lépései
  4. Koreográfia tervezése
DIDAKTIKAI EGYSÉG 9. SPORTSÉRÜLÉSEK AEROB ÉS LÉPÉSBEN: MEGELŐZÉS ÉS KEZELÉS
  1. Bevezetés a sportsérülésekbe: a fogalom meghatározása
  2. A sportos sérülések megelőzése
  3. Kisebb sportsérülések
  4. Akut sportsérülések
  5. Az aerob sérülések leggyakoribb okai

Átlagos vélemény az Euroinnova online tanfolyamokon és a mesterben

Hallgatóink elmondják véleményüket az Aerobic és a Step Monitor online tanfolyamról (CARNE DE FEDERADO)

RAQUEL MORATO, Mit tanultál az online tanfolyamon?

Megtanultam koreográfiákat készíteni a step órákhoz és az aerobikhoz

RAQUEL MORATO, Mi tetszett a legjobban ezen az online tanfolyamon?

megtanulják összeállítani az osztályok koreográfiáit

RAQUEL MORATO, Mi hiányzott az online tanfolyamról?

magyarázó videók az aerobik és a sztyepp lépéseiről

LARA MARÍA, Mit tanultál az online tanfolyamon?

A test különböző részeinek ismerete, az aerobik és a step órák jellemzői és felépítése, valamint a gyakorlatok helyes végrehajtása.

LARA MARÍA, Mi tetszett a legjobban ezen az online tanfolyamon?

Tanuljon meg aerobikot és step órát szervezni.

LARA MARÍA, Mi hiányzott az online tanfolyamról?

ANA RUIZ, mi késztette Önt online tanfolyamunkra?

Sok aerobikot és Step Monitorot (online) találtam (FEDERÁT KÁRTYA).

ANA RUIZ, Mit tanultál az online tanfolyamon?

Fejlesztettem az emberi test mozgásban részt vevő részeinek ismeretét, tudván, hogy melyek a metabolikus szubsztrátok a testmozgás során, megtanulva azokat az adaptációkat, amelyeket a test a testmozgás során végez, elsajátítják a megfelelő ismereteket a megfelelő étrendhez, megtanulják az aerobik jellemzőit és lépésről lépésre, ahogy a sport tudja, hogyan kell megszervezni az aerobikot, és a step class bemutatja a szükséges irányelveket az aerob gyakorlatok helyes végrehajtásához, ismeri a lehetséges sérüléseket annak megelőzése érdekében.

ANA RUIZ, Mi tetszett a legjobban ezen az online tanfolyamon?

Nagyon érdekel a tanfolyam.

ANA RUIZ, Mi hiányzott az online tanfolyamról?

Mindent a tökéletességig

MARIA RODRIGUEZ, Mit tanultál az online tanfolyamon?

MARIA RODRIGUEZ, Mi tetszett a legjobban ezen az online tanfolyamon?

MARIA RODRIGUEZ, Mi hiányzott az online tanfolyamról?

Rövid, több témát vagy hosszabb tanfolyamot készítettek.

BEATRIZ CANDEL, Mit tanultál az online tanfolyamon?

technika, a sérülések kezelése és egy másik lépés

BEATRIZ CANDEL, Mi tetszett a legjobban ebben az online tanfolyamon?

Az, hogy technikai nevével tudtam utalni egy csontra/izomra, elviselhetővé tett

BEATRIZ CANDEL, mit hiányoltál az online tanfolyamról?

Néhány nem részvevő online oktató megérintett.

Mutassa be az aerob gyakorlatok helyes végrehajtásához szükséges irányelveket

Ami a legjobban tetszett:

Sajátítsa el a megfelelő ismereteket a megfelelő étrend végrehajtásához

Kihagytam:

A napirend nagyon teljes, mivel tartalmaz egy CDROM-ot is, amely zenét tartalmaz a csoport fizikai kondicionálására

Mutassa be az aerob gyakorlatok helyes végrehajtásához szükséges irányelveket

Ami a legjobban tetszett:

Sajátítsa el a megfelelő ismereteket a megfelelő étrend végrehajtásához

Kihagytam:

A tanterv nagyon teljes, mivel tartalmaz egy CDROM-ot zenével a csoportos fizikai kondicionáláshoz

Aerobik tartalomjegyzék

Aerobic

Az aerobik egy olyan sport, amely aerob gyakorlatok elvégzéséből áll, innen ered a neve, ezekre a gyakorlatokra az jellemző, hogy oxigént használnak a zsír és a glükóz eltávolítására a testből, ezek a gyakorlatok nagyon dinamikusak és szórakoztatóak azok számára, akik gyakorolják őket.

Az aerobik a a kardiovaszkuláris gyakorlatok kombinációja, amelyeket a zene ritmusát követve hajtanak végre, e gyakorlatok osztályai rutinok és tánclépések sorozatából állnak, amelyek növelik a pulzus gyakoriságát. Ez a sport az egész testet folyamatos mozgásba helyezi; mi több jobb lesz rugalmasság, koordináció, orientáció és ritmus. Bár az új edzésmódok közül sok az aerob mozgásokon alapszik, egyre több tornaterem az aerobik órák helyettesítése más módokkal szív- és érrendszeri edzés intenzívebb, as vagy a beltéri ciklus.

Az aerob edzés során az emberi test nagy fizikai erőfeszítéseket tesz, ez felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és növeli az oxigént, ami több kalóriát éget el.

Az aerobik előnyei

A aerobic Ez egy olyan gyakorlat, amely felelős a bőr alatti zsír csökkentéséért, és amely az izmok között helyezkedik el, amelyet fő energiaforrásként használnak, ezek a következők Előnyök amelyek hozzájárulnak:

  • Fogyjon le csökkenti a testzsírt, amelyet fő energiaforrásként használnak.
  • Javítja a szív- és érrendszeri funkciókat és a tüdő kapacitása.
  • Pozitívan befolyásolja a hangulatot, az önbecsülés javítása.
  • Csökken középtávon a vérnyomás.
  • Csökkenti a koleszterinszintet az összes vérben, valamint az LDL-koleszterin vagy a rossz koleszterin és a trigliceridek szintje, és növeli a HDL-koleszterint vagy a jó koleszterint, csökkentve a szívroham kockázatát.
  • Csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét.
  • Javítja a tüdő kapacitását, forgalom általában és oxigén felhasználása.
  • Feszesíti a szöveteket.
  • Csökkenti a szív- és érrendszeri mortalitást.
  • Növeli a kalcium visszaszívódását a csontok által.
  • Csökkenti a keringő adrenalinszintet, stresszhormont és növeli az endorfinszintet.

Az aerobik típusai

Aerobik tanfolyam, step tanfolyamok, online aerobic órák, aerobic tanfolyamok, step tanfolyamok.

Mi a sporttáplálkozás?

A sporttáplálkozás kb az emberi táplálkozás speciális ága, amely az intenzív sportot gyakorló emberekre vonatkozik mint például a fitnesz, a testépítés vagy a súlyemelés, vagyis azok, amelyek időben hosszú erőfeszítéseket igényelnek, amit állóképességi sportnak nevezünk, mint például a kerékpárosok, a maratoni futók, a triatlon stb.

A sportolás céljától és annak különböző edzéseitől függően a táplálkozás bizonyos típusú ételeket hangsúlyoz.

A sporttáplálás az összes sportciklust lefedi: a pihenést, a legaktívabb fázist és a gyógyulási fázist. A testmozgás növeli a test táplálkozási és energiaigényét. A A táplálkozás azon három tényező egyike, amelyen a sport gyakorlása függ, a többi az elvégzett edzés típusa és a sportoló egyéni genetikai tényezői. Ez az információ sokkal szélesebb körben elterjedhet a lépéses tanfolyam . A lefolyásával aerobic online Képes lesz megismerni ennek a tudományágnak a fő céljait, és megtanulni megtenni. A különböző étel amelyek szerepelnek a sport étrendjében, próbálj meg hármat korrigálni célkitűzéseket különböző:

  1. Adjon energiát
  2. Fenntartják és szabályozzák az anyagcserét
  3. Anyagot nyújtanak a szövetek megerősítésére és helyreállítására

Fontos tudni, hogy a sportolóknak nincs általános étrendjük, és hogy minden sportág sajátos táplálkozással és speciális igényekkel rendelkezik. Kérjen információt a tanfolyamokról a Pilates weboldalunkon, a legjobb Pilates edzésről, ne habozzon, és kérjen ingyenes információt!

A következőkkel aerobik tanfolyam, profi leszel aerobik monitorozása és mindent meg fog tanulni lépés online, a az aerobik meghatározása, típusú aerobik és még sok más! EZT NEM VESZtheti el

A fitnesz edzés során különböző lépéseket használsz otthon. Széles választékot találhatunk az online aerobic step monitor tanfolyamra utalva: video home stepper testmozgás otthoni szállítás fitnesz használat stepper steps visszajelzés ingyenes szállítás stepper visszajelzés otthoni testmozgás free use edzéslépések fitnesz torna cardio home feedback video edzés edzés ingyenes aerobik ingyenes stepper lépések edzés visszajelzés stepper otthoni használatra stepper testmozgás edzés aerobik ingyenes fitnesz fitnesz hajózási gyakorlat.

Érdekli a Aerobik és Step monitor tanfolyam és megkapja a szövetségi húst is? Ha igen, akkor szerencséd van, mert az Euroinnovának köszönhetően nagyon könnyű többet megtudni az ágazatban folytatott képzésről.

Ha aerobikot akarsz tanulni és adni leckék nak,-nek kardió ezzel az aerobik tanfolyammal érheted el. Ismeri az aerob gyakorlatokat, az edzésprogramot és annak perceit. Ismeri az egyes típusokat is kiképzés fitnesz ben Tornaterem és mindegyik típus ülés. Legyen aerobikoktató az online tanfolyamunkkal.

Szánja magát a képzésre aerob lépés és mozgásba hozza testét edzésünknek köszönhetően.

Vigye az edzést otthonról a aerobik órák online . Végezzen el egy nagyszerű teljes edzést, beleértve az airbrush koreográfiát. Vegye fel velünk a kapcsolatot a weboldalon, amely cookie-irányelvekkel rendelkezik. Nézze meg az összes youtube-videóinkat otthonról ebben a 2019-ben, és végezze el az otthoni edzést aerobik monitor tanfolyam ahol a teljes koreográfia ismereteit elsajátíthatja. További információért vegye fel velünk a kapcsolatot, vagy látogasson el a weboldalra, amely cookie-irányelvekkel rendelkezik.

Formatív kapcsolatok

Ha megtalálta a mi aerobik és step monitor tanfolyam ne felejtsd el folytatni a képzést a kapcsolódó tanfolyamainkkal, mint például: aerobik tanár és zene, aerobik monitor és step + sportegészségügy (dupla fokozat, 4 ECTS kredit), posztgraduális érme kardio boxban stb. Élvezze az összes kapcsolódó tanfolyamot annak a sportnak, amelyet az Euroinnova kínál Önnek.

Több 15 éves tapasztalat felvételével 96% -os elégedettség figyelem a hallgatókra és elégedett hallgatóink több ezer valós véleménye támogat minket. Iratkozzon fel 100% -os garanciával ezekre az online tanfolyamokra, és ha nem elégedett az anyaggal 7 napon belül, visszatérítjük a pénzét.

Iratkozzon fel az aerob és lépésfigyelőbe (FEDERÁLJA A HÚST) TOTAL BIZALOMMAL. Euroinnova rendelkezik a Trust Online pecsét amelyet megbízható webhelyein találhat meg. Mi több Nemzeti és nemzetközi szinten együttműködünk a legrangosabb egyetemekkel, közigazgatással és szoftvercégekkel.

3. AENOR MINŐSÉG

Az összes tanítási-tanulási folyamat a legszigorúbb extrém minőségellenőrzéseket követi, az AENOR ISO 9001 tanúsítvánnyal rendelkezik, és éves külső auditokat végez, amelyek A legmagasabb AENOR minőséget garantálják.

4. EUROINNOVA CSAPAT

Büszkék vagyunk a csapatunkra, amely több mint 50 szaktanárból és több mint 100 külső munkatársból áll az Ön rendelkezésére ebben az aerob és lépcsős monitorban (CARNE DE FEDERADO), mindez több mint 15 éves tapasztalattal és több ezer hallgatóval együtt képzettek lehetővé teszik számunkra a Maximális minőség a hallgatói szolgáltatásban

5. MUNKABANK

Nekünk van saját munkabank több száz állásajánlattal, amelyek ehhez az aerobic és lépésfigyelőhöz kapcsolódnak (FEDERÁT HÚS). Euroinnova az elhelyezési ügynökség A. Által engedélyezett 9900000169 sz Foglalkoztatási és Szociális Biztonsági Minisztérium.

6º A KÖRNYEZETTEL TISZTELETT

Az Euroinnova elkötelezett vállalat környezet, Társadalmilag felelősségteljes és képzési referencia a nemek közötti egyenlőség széles körű képzési kínálattal az esélyegyenlőség terén, és szoros együttműködést tart fenn a Nők Intézetével (Virtuális Egyenlőségi Iskola).

7. LEGJOBB ÁR

Az Euroinnova Business School-ban garantáljuk a legjobb minőség/ár arány ebben az aerob és lépésfigyelőben (FEDERÁT HÚS). Ezért az Euroinnovánál kiadók vagyunk saját oktatási anyagunk, ehhez saját szerkesztőségünk van (Euroinnova Editorial), amely csökkenti a költségeket és rendkívül versenyképessé tesz minket. Mi több forgalmazók vagyunk képzés 257 üzleti iskolával és képzési központtal, amelyek kiskereskedőként osztják szét képzéseinket, de logikusan mindig magasabb áron. Használja ki az előnyöket, és iratkozzon fel a haszonélvező anyavállalatra a legjobb minőség ezen online tanfolyamokon mindig a legjobb áron.