A uborka Nagy mennyiségű C- és K-vitamint tartalmaz, ezért segít nekünk gyulladáscsökkentő, antioxidánsként és az egészséges bőr fenntartásában. Ez alkalomból bemutatjuk Önnek a speciális recept a sportolók számára előkészíteni a házi energiaital uborka és áfonya alapú, amelyek segítenek visszanyerni az erőt egy jó edzés után. Maradjon a RecetasGratis.net oldalon, és ne hagyja ki lépésről lépésre.
- 1 darab uborka
- 1 csésze áfonya
- 350 gramm görög joghurt
- 1 csésze jégkocka
- 1 csésze spenót
- 1 csésze víz (240 milliliter)
Az energiarázás előkészítésének első lépése az uborka, a spenót és az áfonya lemosása lesz. Vágja le az uborkát mindennel és szeletekre vágva, hogy könnyebben verhető legyen. Az uborka héja gazdag rostforrás.
Add hozzá turmixgéphez víz, spenót, áfonya és szeletelt uborka. A spenót természetes vasforrás, valamint az áfonya erős antioxidáns.
Adja hozzá joghurtot és nagy sebességgel verni, amíg az összetevők jól meg nem őrlődnek. A joghurt jó kalciumforrás és erős zsírégető.
Fogd uborka és áfonya turmix miután sportolt és élvezte a természetes étrend összes előnyét. További hasonló készítményeket szeretne tudni? Ne hagyja ki az áfonyás turmixot. Olvassa tovább a RecetasGratis.net webhelyet, hogy még sok különleges receptet tanuljon a sportolók számára.
Ha tetszett a recept Uborka turmix áfonyával, Javasoljuk, hogy adja meg Tejkeverék kategóriánkat.