Minden évben kb A szívinfarktuson átesett emberek 52 000 kórházi felvétele. Bár az elmúlt években a szám stabilizálódott, és a szívrohamok megelőzésére irányuló stratégiák egyre növekszenek, továbbra is magas az esélye annak, hogy a szívrohamot szenvedő emberek újabbat szenvednek.

szívinfarktus

A szakemberek rámutatnak, hogy ez a visszaesés sokszor annak tudható be, hogy a beteg nem feltételezte, hogy mi történt vele. "A beteg számára nehéz beismerni, hogy ettől a pillanattól kezdve a betegség egész életében végigkíséri és mindig gyógyszert kell szednie. ”- magyarázza CuidatePlus Rosa María Lidón, az iszkémiás szívbetegség és az akut Spanyol Kardiológiai Társaság (SEC).

A szakember rámutat a betegnek változtatnia kell mentalitásán, vállalnia kell a betegséget és módosítania kell napi szokásait hogy elkerülje az új szívrohamot.

A megelőzésük érdekében néhány alapvető ajánlást kínál:

1) Gyógyszeres kezelés az életminőség garantálása érdekében

Ha egy személy szívrohamot kapott, gyógyszereket kell szednie a gyógyulás megkönnyítésére, a szív munkájának csökkentésére és az új szívrohamok megelőzésére. "Az embereknek muszáj fogadja el a változást és tanuljon meg életet mindennap drogozással. Ha jó életminőséget akarnak elérni, ne haragudjanak, mert együtt kell élniük a tablettákkal, mert nem haragszanak, mert naponta vizet kell inniuk "- mondja Lidón.

2) Figyelje étrendjét

A kiújulás megelőzéséhez és csökkentéséhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartása kardiovaszkuláris kockázati tényezők. Ebben az értelemben a szakember javasolja kövesse a mediterrán étrendet. "Bebizonyosodott, hogy ez a leghatékonyabb a szívrohamok, más betegségek és kiújulások megelőzésében" - magyarázza.

3) Séta reggel 30 perc és délután 30 perc

Úszás, kerékpározás és gyaloglás. Ezeket a sportokat ajánlják a szakértők a szívrohamban szenvedő betegek számára. Lidón rámutat, hogy nem szükséges nagy hatású sportokat keresni, hogy egészséges legyen a szíve. A napi 30 perc séta reggel és délután elegendő a szív jó állapotának garantálásához.

4) Kerülje a kockázati tényezőket

Hagyja abba a dohányzást, csökkentse az alkoholfogyasztást és olyan betegségek ellenőrzése, mint pl cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a koleszterin Alapvető.

5) Kitartás

A szívinfarktus után néhány hónappal a betegek általában betartják az összes ajánlást, amelyet a szakember ad nekik. A hónapok múlásával azonban a hozzáállása ellazul. Lidón azt jelzi kitartás a kezelésben és az előző négy pontban kulcsfontosságú hogy jó az életminősége.