Üzenet [Oldal 1 nak,-nek két.]
3 Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. január 19., szerda 12:57
Ciro mozgásban
4 A FELHASZNÁLÁSOK, AMIT HASZNÁLOK 2011. február 09., szerda 19:45 órakor
carmelilla71
Sokat kell még megtanulnom a kiegészítőkről, de szeretném megosztani veletek az általam használt kiegészítőket.
1º - PROBIOTIKUS: Veszek (éhgyomorra és két pohár vízzel) egy Ultra-Levura kapszulát.
Gyógyszertárakban vásárolják és olcsó.
2. - ENZIMEK: Minden étkezés kíséretében kapsz egy kapszulát a spirulina algából.
A szupermarketben veszem, és olcsó is.
3. - OMEGA3: Minden étkezés kíséretében veszek egy kapszulát halolajból és lenmagból.
A szupermarketben veszem, és olcsó.
Várom, hogy találjak időt és keressek jobb minőségűeket; Elfogadom a javaslatokat.
Ezen kiegészítők mellett minden főétkezés után veszek egy marék diót, bár nem tudom, hogy az Omega3 és az Omega6 aránya nagyon megfelelő-e a módszerhez.
Készítem a lencsecsíraimat is (mivel nekem ezek a legkönnyebben beszerezhetők), és szinte minden étkezésemet elkísérem velük.
És ez jelenleg a kiegészítőkre vonatkozik.
5. Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. február 9., szerda, 12:12 órakor
Ciro mozgásban
Carmen, amikor csak megengedheti magának, ne feledkezzen meg a fehérjékről, ezek nagyon fontosak az alapanyagcsere fokozásához.
Az Omega 3 -ot Gabriel által említett dózisokban kell bevenni 5-10 gramm között. Nagyon fontos kiegészítő a fogyáshoz, megjegyzi a "módszer a gyermekek számára" hanganyagban, miután eltelt a 6 hónap, az omega lehetővé teszi, hogy a sejtek hatékonyabban fogyjanak el
6. Re: Ajánlott kiegészítők a könyvben 2011. február 10., csütörtök, 12:31
carmelilla71
Köszönöm Ciro, szem előtt fogom tartani.
Beszélsz a "módszer a gyermekek számára" audióról, hol kaphatom meg?
Megvettem a könyvemet fizikai formátumban és az éjszakai megtekintés hanganyagát, letöltöttem a hivatalos weboldalról, de még nem olvastam semmit a "módszer a gyermekek számára".
Ha tudsz segíteni, mélyen köszönöm.
7 Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. február 10., csütörtök, 12:46
Ciro mozgásban
8. Lenmagok 2011. február 10., csütörtök, 15:57
carmelilla71
Néztem a neten, és szeretném megtudni, hogy tud-e valaki segíteni nekem.
Az étrendbe beleraktam az arany lenmagot.
Azt hiszem, a vizsgáltakból megértem, hogy ugyanaz, mint a lenmag vagy a szezám.
Másrészt a könyv azt mondja, hogy zúzva kell fogyasztani őket, hogy az Omega3 felszívódhasson a szervezetben.
Ugyanolyan hasznos lesz rágni és összetörni őket a szájában, miközben keveredik a saliba enzimjeivel?
9. Re: Ajánlott kiegészítők a könyvben 2011. február 10., csütörtök 16:29
Ciro mozgásban
Az arany len len, úgynevezett, amikor jobb minőségű termésre utal. A lenmagot lenmagolajnak vagy lenmagolajnak nevezik (ez egy idiomatikus kérdés). A szezám egy másik növény (nincs omega 3, ha az omega 6 és 9) fehérjéket és lecitint szolgáltat.
Neked kényelmes, ha darálóban összezúzod a magokat, ha anélkül teszed be őket, hogy összezúznád a szádat, sokan elmennek mellettük.
10. Wey fehérje 2011. március 09., szerda 14:05 órakor
adrianaa
Szia uruguayi vagyok!
A tejsavófehérjéről szeretném megkérdezni, itt sportkiegészítőként tekintek rá. Az, hogy? Hogyan és mikor kell bevennem? Mire jó?
tizenegy Re: Ajánlott kiegészítők a könyvben 2011. március 09., szerda 15.06-kor
Ciro mozgásban
12. Re: Ajánlott kiegészítők a könyvben 2011. március 16., szerda, 12:19
ongaku14
13. Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. március 16., szerda 01:02
Ciro mozgásban
Ez a Drogueria saporiti: http: //www.drogueriasaporiti.com.ar Sok minden van benne, a táplálék-kiegészítőktől (aminosavak, kreatin, fehérje, karnitin) az anabolikákig feltűnő formában.
Itt van a link az enzimekre:
http://www.drogueriasaporiti.com.ar/productos/productos.php?tipo=e&codigo=108
Az az igazság, hogy végül nem jöttem rá, csak láttam, hogy információkat adtak hozzá. Korábban csak egy generikus termék volt "Emésztőenzimek". Most ugyanabban a kategóriában több cikk is található:
AMYLASE FUNGAL 190000 WDA további részletek
CELLULASE többet látni
DIASTASA 1: 100 lásd még
LIPASE 4000 UI/G további információk
PANCREATINA többet látni
Négyszeres hasnyálmirigy többet látni
PAPAINA 1: 100 lásd még
PAPAINA 30000 U/MG további részletek
PEPSINA 1: 3000 NF lásd még
PEPSINE 1: 10000 NF
A termékek feletti elemzés elvégzése (kérem orvos a fórumban) véleményem szerint a legérdekesebb a pepszin (ez az egyik legismertebb), a PAPAIN (az előzőhöz hasonló) és végül a PANCREATIN (elég erősnek tűnik). Minden jót
Ha vásárol, tudassa velünk később, hogy mit gondol, és ha megéri, a gyógyszertár évek óta elkötelezett az üzlet iránt, és sokáig tudtam, látnia kell az áru minőségét
De az igazság az volt, hogy csak én találtam valami többé-kevésbé hasonló dolgot, ha nem vásároltam valamilyen gyógyszert (azokat, amelyek megjelennek a vademecun-ban, de nekem ezt, ha bármilyen egészségügyi problémája van), vagy valami olyasmit, mint a hepatalgine, chofitol vagy szirup aloe vera
14 Enzymas: 2011. március 17., csütörtök, 19:33
generikus
tizenöt Búzacsíra 2011. március 18-án, pénteken 10: 54-kor
Köszi az infót!
Milyen kapcsolat van a Jon által javasolt "búzacsíra" és a "búzacsíra" között, amelyet olyan könnyű beszerezni a dietetikában?
16. Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. március 18-án, pénteken 12: 10-kor
Ciro mozgásban
Amire Gabriel utal, az a "Búzafű", ha bármikor látott egy epizódot a Nip Tuck sorozatból. Az egyik sebész elfogyasztotta, első pillantásra fűnek tűnik, amellyel lé készül
Kétféle alternatíva van a megszerzéséhez: az egyik az aukciós webhelyeken keresztül vásárolja meg a vetőmagokat, és maga termeszti be (eladják a vetőmagokat, és kézikönyveket adnak a termesztéshez, nem tűnik nehéznek és nagyon gazdaságosnak.) ebből volt egy nagyon aktív ajánlattevő, és tetszett, amit kínált). A másik egy vállalkozás, amely három lehetőséget kínál: fagyasztva (bárokban), tálcán (megtermett) és betakarítva (a kivágott hajtás)
Az oldal http://www.luzvida.com/, bár látva az ügyfelek véleményét, meglehetősen drága (az oldal nagyon jó, ez az első gyártó Argentínában, de mivel mindent felhasználnak). És küldik egy kicsit az alkatrészt. Azt mondják, hogy az általuk forgalmazott facsaró az egyetlen, amellyel ez a fajta gyümölcslé elkészíthető, egyetlen más sem hazudik.
17. Re: A könyvben ajánlott kiegészítések 2011. március 21., hétfõ, 20:43
ongaku14
18. 1000 mg Omega 3. 2011. március 22., kedd, 8:07
generikus
Szia Ongaku14!
Elgondolkodtattál, köszönöm ! Omega 3 1000mg-ot szedek. OmniVit márka. Felnéztem a betegtájékoztatóra, és valójában:
1000 mg lazacolaj.
Omega 3 260 mg.
EPA 160 mg.
DHA 100 mg.
E-vitamin 4 mg.
Mekkora szalámi vagyok, és minden, amiért nem nézem a képletet!
Az általam használt különféle omega 3 képletek közül mindegyik 1000gr-ot mond, de valójában százalékban van benne. 100% -ban tiszta omega 3 nem található a hamburgi gyógyszertárakban.
Elkezdtem keresni, és az omega 3 nagy mennyiségben nincs meg. Csak a lenmagokban van 75% omega 3. Mint mondják, meg kell vásárolnia egy kávédarálót, és el kell kezdenie őrölni őket.
100 gramm mag elfogyasztásával 7,5 gramm omega 3-ot szednénk. Ez nem az én dolgom, valahol a fórumban már olvastam. Az ötlet nem rossz, azon túl, hogy szuper olcsó.
A matematika elvégzéséhez havonta 3100 gramm magra lenne szükségünk, és ennek költsége az lenne, hogy 12 euróért vásárolnánk őket organikusan azoknak, akik Európában élünk. Argentínában biztosan olcsóbbak.
Úgy tűnik, hogy a chiaolaj kapszulák tartalmazzák a legnagyobb omega 3 mennyiséget.
Folytatom a keresést, és ha találok valami érdekeset, elmondom.
Szeretettel
Generine
19. Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. március 22., kedd, 11:33
Ciro mozgásban
Figyelembe veendő kérdés, felvetettem egy másik bejegyzésben. Az aca Argentínában az omega 3 mennyiségét tekintve a Natufarma kiegészítő. A legolcsóbb mellett a legmagasabb a tartalma.
Amikor megláttam a Naturance Balance kiegészítőket, azt gondoltam, sokkal olcsóbbak, de ha a képleteket nézzük. Láttam, hogy kétszer annyi lövésre van szükségem, hogy megfeleljen a natufarma terméknek.
Vessen egy jó pillantást Chiára (sajnos a termés apránként bővül), Mexikó kivételével, általában drágább, és koncentrációja sem magas.
Ongaku a koncentráció tekintetében, a Natufarma kiegészítésben a betegtájékoztató alapján 1 g omega 3. Bár a kétségeket el fogom távolítani e-mail küldésével vagy a cég felhívásával.
A Chiacaps-t szerettem volna kipróbálni, de sokkal drágább. Azt hittem, olcsóbb növényt termeszteni, mint horgászni.
húsz Re: Ajánlott kiegészítők a könyvben, 2011. március 22., kedd, 20:42
ongaku14
Köszönöm, hogy kizárt a kétségből. Nyilvánvaló, hogy a lenmag az Omega 3 legolcsóbb forrása. A városban, ahol élek, 1 kg-ot kaphat. 11,00 dollárig.
Üdvözlet Ciro és Generina.
huszonegy Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. március 22., kedd, 21:12
Ciro mozgásban
22. Re: Ajánlott kiegészítők a könyvben, 2011. március 22., kedd, 22:24
ongaku14
2. 3 Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. március 22., kedd, 22:39
Ciro mozgásban
Itt van egy oktatóanyag:
24. Re: A könyvben ajánlott kiegészítők 2011. március 27., 5:23
25 Re: Ajánlott kiegészítők a könyvben, 2011. március 27., 9:46
generikus
26. Re: A könyv ajánlott kiegészítései 2011. március 27., vasárnap 11:22
Ciro mozgásban
Üdvözlet az enzimek kapcsán, azt gondolom, hogy bárki, aki segít jobban megemészteni, nagyra értékeli, ez az étrend magas fehérjetartalmú (a 2 étkezés során beveszi őket), valamint a tejsavó-kiegészítőt és egyes esetekben reggelinél (tej, sajt, kemény főtt tojás). A tiltakozás legfontosabb jellemzője a zsírokhoz és a hidrátokhoz képest, hogy sokkal nehezebb asszimilálódni. A szervezet a fehérjékből származó kalóriák nagy százalékát felhasználja emésztésükhöz (ezért sokkal nehezebb zsírossá válniuk, ellentétben a kabornohidrátokkal).
Tisztában vagyok azzal, hogy elvesztette a gyomorégést, a gyomorpanaszokat, legjobb esetben azt veszem észre, hogy a déli étkezés még délután van. A csirke, a tonhal, a szardínia, a tojás sokkal többe kerül az emésztéshez, és igaz, hogy sokkal nagyobb jóllakottság érzetét kelti.
Az a kiegészítés, amelyet érdekesnek találtam itt, Argentínában
http://www.dietetica-visual.com.ar/biokosma/ecofit.htm
A Biokosma nem a legmagasabb szintű, de jól ismert, legalább 20 éve a piacon van (és ők voltak az úttörők az arany lapacho használatában). Az 5. számú emésztőrendszer, a 12 pedig a húgysavat szabályozza, amely a fehérjék egyik káros hatása
Az omega 3-ról elmondottakat illetően nem hiszem, hogy ez igaz, és azt hiszem, hogy zavarban van a higanymérgezéssel kapcsolatban.
Azt mondják, hogy az óceánok minden alkalommal higannyal vannak szennyezve, ez eljut a halakig és a halaktól az emberig. A higanymérgezés nagyon káros hatással lehet a szív- és érrendszerre és az agy rendszerére.
Senkit sem mentenek meg (csirkék, tehenek, növények) peszticidek, gyomirtók. Minden alkalommal nagyobb mennyiségben és erőteljesen. Elérik a víztáblákat, megmérgezik a szomszédos mezőket
A bőség ideje, de nem az egészség,
Az interneten az omega 3-val kapcsolatos negatív megjegyzések semmit sem vezettek, ez katasztrofális cím volt, és a videó azt mutatta, hogy az orvos beszélt az előnyökről (azt írta, hogy hentesüzletnek kell lennie)
És nézze meg, nem lenne-e bölcs dolog, hogy amikor Japánban kezdtek tanulni, mert alacsonyabb agyvérzésük, az az idősek omega-3-fogyasztásának volt köszönhető.
Mindenkinek megfelelő mércéje ellenjavallt, ha naponta 20 liter tejet vagy 20 liter vizet iszom, bármilyen természetes és egészséges is, károsítom a testemet
Gabriel nagy mennyiséget ajánl, és amit megerősítettem, hogy megérte, egy kanadai edző beillesztette az információkat (egy másik témába), ez nagyon-nagyon elismert a sport területén, és az a szó, hogy "tömök magamba omega 3-at"
Az interneten nem találtam, ha át akarod adni nekem a címet (ne ragadj el egyetlen megjegyzést sem, meg kell látnod a forrást)
Ha kétségei vannak a hal toxicitási szintjével kapcsolatban, fogyasszon lenet. A halolajat előállító vállalat (amelyet később értékesítenek a natufarmának, a természetes testépítésnek) a déli részén található (a szennyezéstől meglehetősen távol eső területen).
A folyó fogyasztását is választhatja. vagy hívjon, azt hiszem, az anmat tájékoztatja
Ha a chia felfúj téged, próbáld ki a vászont, azon kívül, hogy nekem sokkal olcsóbb, nem nehéz. Lehetősége van GOLDEN FLAX-ra, ez kiváló minőségű plusz tápanyagok koncentrációja, és azt mondták nekem, hogy lágy befogadni. Vagy fogyasszon citromsavval, a savasság segíti az emésztést