A japán író és edző Spanyolországban publikálja a „Chōwa” címet, amelyben a japán egyensúly bölcsességét tanítja
Sokszor nehezen találunk középutat. Teljesen akarjuk és megadjuk magunkat, hévvel gyűlöljük; Nagyon sajnáljuk, kockázatos döntéseket hozunk és botladozva ingadozunk előre-hátra. A egyensúly keresése nagyon nehéz nekünk. És ezt az olykor oly távolinak tűnő egyensúlyt akarja segíteni Akemi Tanaka.
A londoni székhelyű japán író és edző kiadja a "Chōwa" (Kitsune Books) című könyvet, amelyben filozófiát tár fel: az egyensúly keresése a kulcs a béke megtalálásához, és ezért boldogsághoz. Ez az egyensúly, amely életünk bármely síkjára alkalmazható (otthon, pénz, étel, ruházat.), Továbbá teljesíti a alapvető szerepe van személyes kapcsolatainkban. Ezekben az egyensúly megtalálása, a más emberekkel való kapcsolatunk gondozása révén az a módszer, amellyel jobban megérthetjük belső térünket.
Az Egyesült Királyságot elsöpörő és a világ többi részén nyolc nyelvre lefordítva megjelent könyv megalapozza annak alapját, hogy életünk apró szokásainak átvételével távol álljunk tapasztalatainktól, de nem annyira a Keleti kultúra, Keressük meg az egyensúlyt Beszéltünk a szerzővel madridi látogatása során, hogy bemutassuk a könyvet.
Miért olyan fontos az életünkben a nagylelkűség?
Japánban "kettes számú" vagy, ezért amikor mással vagy, mindig odafigyelsz rá. Első gondolatunk: "Kényelmes vagy?" és miután tisztában vagyunk vele, aggódni kezdünk magunk miatt. Az is nagyon fontos, hogy meghallgassuk a másik ember mondanivalóját, és megtanuljunk hallgatni. A könyv neve "Chōwa", a "Chō" jelentése a béke keresése és a "Wa", tehát ha megérted a másik embert, ez békét ad. A nagylelkűség először a többire gondol, és ettől jól érezzük magunkat.
Ha ennyire összpontosítunk másokra, ne felejtsük el magunkat?
Természetesen nem szabad megfeledkeznünk önmagunkról. Te vagy, élsz és érzéseid vannak; Sokat érzel, boldogságot és szomorúságot ... Fontos, hogy másokra koncentrálj, de nem felejtheted el magad. Meg kell találni az egyensúlyt.
A könyvben a "levegő olvasása" gondolatáról beszélsz, mi ez pontosan?
Ha megfigyel egy japán embercsoportot, akkor biztosan elhallgatnak, és mielőtt valaki megszólalna, sokat gondolkodik, mert mindannyian udvariasak akarnak lenni. Aztán "elolvassák a levegőt": a többiek kifejezését és testtartását elemzik, hogy ne tévedjenek és durván viselkedjenek. Az ötlet az, hogy gondolkodás előtt beszéljen. A "levegő olvasása" azt jelenti, hogy gondosan figyeljük meg a többieket, hogy megértessék őket nyelv nélkül.
Hogyan lehetséges, hogy másokra figyelve jobban ismerjük önmagunkat?
Ha Tokióba megy, egy munkaértekezletre, látni fogja, hogy mindenki hallgat, és bár furcsának tűnik, Japánban ez normális. A csendnek ez a pillanata fontos, nyelv és beszéd nélkül kapcsolat jön létre. Ha azt akarjuk, hogy saját magunkban lássuk, ahhoz több kell, mint a nyelv, ami nagyon gyorsan és nem mindig pontos megítélést hozhat létre az emberekről.
Tehát eltekintve attól, hogy jobban megértjük más embereket, vajon profitálunk-e a csendből?
Sokat meditálok. Gyönyörű japán kertem van, és a meditáció, a csend azon pillanatában meghallgathatom saját légzésemet és elemezhetem, mire gondolok. Sokszor a dolgok egyik napról a másikra másképp néznek ki. Meditálás önmagad megismerése. Ha zajos környezetben vagyunk, nem tudunk arra koncentrálni, hogy hogyan lélegezzünk, hogyan gondolkodjunk, milyen a testtartásunk, hogyan tanuljuk meg élvezni a szél és a fák hallgatását. A csend békét ad, segít megismerni önmagamat és kapcsolatba lépni a természettel.
Életünk melyik pontján van a legnehezebb megtalálni az egyensúlyt?
A fiataloknak nehéz dolguk van. Mindenképpen a húszas években bonyolultabb. Amikor 20 éves voltam, és meditálni mentem, a gondolataim mindig arra irányultak, hogy ne tudjam a jövőmet, a problémákat a családommal vagy a párommal. Kritikus pillanatot élsz. Senki sem tökéletes, és amikor fiatal vagy és kudarcot vallasz, nehezebb elfogadnod.
Tanulhatunk-e a tragédiából?
Természetesen rengeteg képességet ad arra, hogy értékeljük azt, ami van.
Röviden, miért mások elengedhetetlenek ahhoz, hogy egyensúlyt találjanak önmagunkban és az életünkben?
Mert egyértelmű, hogy egyedül nem lehet megtenni. Más emberek nagyon fontosak, és ezért tisztelettel kell lennünk. Londonban tanítok japánt, és amikor diákjaim Japánba utaznak és visszatérnek, azt mondják, hogy "más bolygón jártam". Az én hazámban mindenki nagyon udvarias, tisztelettel bír másokkal. Például a metróban nem használja a telefont és nem eszik, mert bosszantó. Ezért fontosak más emberek, mert reflektálunk magunkra a másikra: tiszteletet tanúsítunk. És hogy ezt megmutatják nekünk, jobbá és jobb békességet élvezhetünk.
Témák
A legolvasottabb
- A gondolkodásmód megnyerése vagy elvesztése: hogyan lehet tudni, hogy melyik a tiéd
- Irányított meditáció: Hogyan üdvözölhetjük 2021-et úgy, hogy újra felfedezzük a legjobbakat
- Az örök párok titka: miért tartanak ilyen sokáig?
- 20 szokás, hogy 2021-ben boldogabbak legyünk
- Motivációs mondatok, amelyek menedéket jelentettek a pandémiával teli évben
- Hogyan lehet megtalálni a nők G-pontját és a férfiak P-pontját?
- Hedonizmus: mi ez és hogyan lehet felismerni a hedonista embert
- Hányféle szerelem létezik, és mi a különbség?
- Két agyi játék, amelyek vitaminok az agy számára
- Álom jelentése: ezt mondják rólad a leggyakrabban
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»
Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen
- 21 kielégítő és egészséges snack lehetőség, amelyet otthon is elkészíthet
- 13 jel arra utal, hogy pazarolod az életed, de nem ismerheted el azt, hogy megelőző cselekvés
- Ha lefogyok, elveszítem a mellkasomat, de a hasa még mindig ott van, ezek az okok, és hogyan támogathatod
- Öt jó dolog, amit ma mások számára tehet, ami javítja az egészségét
- Globális figyelmeztetés, miért olyan fontos az elhízás elleni küzdelem - Infobae