Alacsony kalóriatartalmú ételek?
Találjon japán ételekben egy finom és könnyű lehetőséget
Mit szólnál a következő ételekhez? Nagyon gazdagok, és ami a legjobb, ideálisak a vonal megtartására.
- Grillezett csirkés nyárs vagy yakitori. Két nyárs, 160 kalória
- Miso leves tofu darabokkal. Egy csésze (8 uncia), 85 kalória
- Kaliforniai stílusú sushi tekercs (4-6 darabra vágva). 150-170 kalória
- Egy sushi tekercs (4 vagy 6 darabra vágva) fűszeres tonhal (tonhal). 40-150 kalória
- Garnélarák tempura. 4 panírozott és sült garnélarák adagolása, 100 kalória
- Növényi tempura. 1 csésze panírozott és sült adag, 110 kalória
És a rizs?
A japán konyha fő összetevője, a sózatlan fehér rizs 240 kalóriát tartalmaz 1 csészében. Rizst is felszolgálnak barna, ami táplálóbb, 218 kalóriát tartalmaz 1 csészére.
TIPP: ½ csésze elegendő bármilyen étel mellé kísérni és csökkenteni a kalóriákat.
- Kevesebb kalória az ételekben 2020-ban az egészséges pótlások, amelyek segítenek a fogyásban
- Az alacsony kalóriatartalmú vagy kalóriatalan édesítőszerek hasznosak lehetnek az egészségvédelem szempontjából
- Desszertek sportolóknak Alacsony kalóriatartalmú almás palacsinta
- A legtöbb kalóriát tartalmazó hálaadás ételek
- A legalacsonyabb kalóriatartalmú ételek