10 vagy 5 változatos és finom ételből álló fogyás, mérséklés vagy zsírtartalom csökkentése.
Ha az alternatívák nem felelnek meg az Ön igényeinek, kiválaszthatja az egyes termékeket ebéd és vacsora kategóriánkban.
10 vagy 5 változatos és finom ételből álló fogyás, mérséklés vagy zsírtartalom csökkentése.
Klórcsere edényenként: 1 szénhidrát, 3 fehérje és 2 zöldség.
Edényenként összesen kalória 330
E heti menü
| Csirkemell spenótmártásban, fehér rizs és zöldbab pirított paradicsommal fokhagymával |
| Csirke tacók chilivel és hagymával, sajttal és pico de gallo-val pirítva |
| TiCO Bowl (rizs, bab, darált marhahús, pirított chili és hagyma, meggyparadicsom, csemegekukorica) citrom korianderöntet |
| Finom bab disznóhús, burgonya, sárgarépa, chayote darabokkal) |
| Fish and chips tartármártással és salátával (rántott hal, burgonya, édesburgonya chips és tartármártással) |
Heti 10 étkezés, heti 5 étkezés
Hagyományos (nincs változás), nincs sertéshús, nincs tenger gyümölcsei, nincs marhahús
- Ezer egyszerű recept Desszert recept Tiramisu könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú (krém nélkül)
- Bikini művelet Három recept alacsony kalóriatartalmú csirkével - Faro de Vigo
- A SALMON LOINS Alacsony kalóriatartalmú (rákellenes recept) - A konyhám és egyéb dolgok - Chary Serrano
- Alacsony kalóriatartalmú lehetőségek a sajttorta gyárban
- 7 napos diétás étkezési terv a fogyáshoz 1200 kalória