A karantén napjaiban gyakran előfordul, hogy inaktívak vagyunk és annyi mozgás nélkül vagyunk, mint amikor a napi rutin örvényében vagyunk. Tehát az ülő életmód növekedhet, és ezzel együtt a túlsúly is. Az étrendet leginkább befolyásoló szempontok kétségtelenül az italok, mind alkoholtartalmuk, mind az összetételükben esetlegesen lévő cukormennyiség miatt.

kalóriatartalom

Az alkoholmentes és alacsony cukortartalmú ital lehetővé teszi számunkra, hogy vigyázzunk az étrendünkre, miközben élvezzük a frissítő italokat ebben a társadalmi elszigeteltségben és élvezzük a családjával való együttélést.

Ma a legtöbb bárban koktélok (vagy vicckoktélok) néven választhatók, ez a trend, amely az Egyesült Államokban kezdődött, az évek során nőtt, és azért hívják őket, mert alkoholmentes koktélok, de ugyanolyan finom ízűek.

Három alternatívát osztunk meg az alkoholmentes italok fogyasztásához és ennyi kalória nélkül ebben a karanténban:

  1. KOCKÁZATOK

Vannak olyan italok, amelyeket lehet egyedül inni vagy keverőként szolgálni, például a gyömbérsör. Az 5s öszvér nagyszerű lehetőség. Ez egy természetes gyömbérital, 100% -ban kézzel készített és mexikói. Azon kívül, hogy alkoholmentes, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Másrészt képletének köszönhetően kihasználhatja a gyömbér tulajdonságait, beleértve vírusellenes hatását és az emésztés előnyeit. A Calpis Fresh ideális unmocktail vagy (alkoholmentes koktél) gyermekek és felnőttek számára, akik élvezik a japán Calpis italt. Itt mutatjuk be a receptet, hogy szórakoztatóan elkészíthesse gyermekeivel, miután otthon vannak.

50 ml calpis vagy calpico juice (rizsital édes/savanyú ízű)

40 ml ananászlé

10 bazsalikomlevél

Top 5s öszvér (töltse ki teljesen)

  1. TERMÉSZETES izotóniás italok

A nulla vagy alacsony benzinszintű italok kipróbálásának trendje egyre divatosabb, ezért az utóbbi időben több alternatíva van az üdítőknek. Az elmúlt években a táplálkozási szakemberek alacsony gázmennyiséget javasolnak inni, mert ez kedvez a hasi gyulladásnak, és ha cukrot tartalmaz, akkor súlygyarapodást generál. Az olyan izotóniás italok, mint a kókuszvíz, pótolják az ásványi sókat, ez is teljesen természetes, frissítő és csak 19 kalóriát tartalmaz. Bárokban és éttermekben, edzés után is megrendelheti.

  1. ALMACSIDRÁK (CIDRÁK) ALKOHOL NÉLKÜL

Az almabor nagyon hagyományos ital, amely otthon elkészíthető. Szerencsére sok olyan márka van a piacon, amely alkoholmentes és remek ízű. Az almából készült almabor kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz, és jó lehetőség, ha édes italt keres.

Most, hogy ismeri ezt a három alternatívát, élvezze bűntudat nélkül, miközben élvezheti az időt szeretteivel.