Ahogy a blogom elején említettem, az a cél, hogy olyan termékeket hozzunk nyilvánosságra, amelyek Chilében még nem ismertek, és talán nagyon kevesen tudnak a kölesről, és felmerülhet a kérdés, hogy mi ez? Gyümölcs vagy esetleg zöldség.
Az az igazság, hogy a fentiek egyike sem jelenti azt, hogy a köles olyan gabonaféleség, amely több ezer előnnyel jár testünk számára. Természetes áruházakban és a «La Vega» boltokban is értékesítik. Nem drága, és azt javaslom, kezdje el használni.
Ezt a gabonapelyhet több receptnél fogom használni, ezért kezdjük az alapokkal, ismerve annak táplálkozási tulajdonságait és tudva, hogyan főzik.
Tekintsük át néhány táplálkozási tulajdonságát:
Itt már megneveztünk erőteljes táplálkozási tulajdonságokat, amelyek remélem meg fognak győzni benneteket, hogy vásárolják meg ezt a csodálatos gabonafélét, és építsék be a napi étrendbe. A köles sok állagú és ízű.
A táplálkozási információkból kiderül, hogy ez egy olyan élelmiszer, amelynek közepes glikémiás indexe van, de alacsony a glikémiás terhelése, ezért cukorbetegeknek vagy fogyni vágyóknak ajánlott. Ha többet szeretne megjegyezni a glikémiás indexről, nézze meg ezt a cikket.
- Joghurtmártás alapreceptje saláták, zöldségek vagy húsok kíséretében
- Ökológiai recept, amelyet a Digestive zöldségleves kölesgel ajánl
- Cukkini és burgonyapüré, alapvető recept, amelyet megismétel és megismétel
- Lehet-e része a sült babnak a fogyókúrás étrendnek Recept ma Recept ma
- Ramen A legjobb recept otthon elkészítésére