A blog szerzői Alapvető táplálkozás, fedezze fel ebben a könyvben titkaikat, hogy egyesítsék a egészséges, ízletes és könnyen fogyasztható a csinálás.
Terjesztik a főzési és nyitási vágyukat a lehetőségek sora a vegán konyhában, hogy ne fogyjanak el az ötletek, és végül mindig ugyanazt eszik.
Ezeken az oldalakon elég ötletek, fotókkal az összes recept közül, hogy az étel valami változatos és távol álljon az egyhangúságtól.
A természetes és modern étrend, összhangban a növényi eredetű étrend jelenlegi tendenciájával, egészséges és ízletes ételek készítése komplikációk nélkül.
Ez a könyv tele van könnyű, ízletes receptekkel, magasan feldolgozott termékektől és Állati összetevők nincsenek.
Vannak olyan ötletei, amelyek segítenek abban, hogy a főzés ne csupán eljárás legyen, hanem valami, amit meg akar tenni.
A cél az egyél egészségesen és felelősségteljesen, de szintén élvezve.
A könyv az 3 nagy blokkra osztva:
- Előételek és előételek: palacsinta, gomba, leveles tészta, keverősütés, saláta, falatok, articsóka, focaccia, burgonya.
- Főfogás: Gombás húsgombóc, omlett, pogácsák, gnocchi, bab, leves, orosz steakek, üst, csicseriborsó, pizza.
- Édes ételek és desszertek: fahéjas tekercs, gofri, cukkinis torta, csokoládé cukorkák, brownie, borsmenta torta.
Jellemzők:
- 132 oldal.
- 15,5 x 22 cm.
- Puha fedél.
- Kiadó: Diversa.
A szerzőkről:
Ivan Iglesias rajong az egészséges főzésért. Szakértő energiakonyha, nyers vegán és táplálkozási tanácsadó. Receptek születnek a kezéből és a szívéből.
Estela Nieto Pszichológus, segít más nőknek abban, hogy egészségesebb kapcsolatba kerüljenek önmagukkal és az étellel. Ez a csapat kreatív része, a fényképezésért, szövegekért felelős.
- Táplálás; n Essential képviseletében Estela Nieto és Iv; n egyházak
- A sporttáplálkozással kapcsolatos interjúk Hugo Iglesias The Swimet
- Sikeres tervezés a konyhában Video School Essential Nutrition
- Táplálkozás és sportegészségügy - Táplálkozás és sportegészségügy
- Táplálkozás és élet; Tehát vaj vagy margarin