Ismerje meg az alma és a körte testének főbb jellemzőit és azok egészségügyi következményeit.

diéta

Fájl megjegyzés: ez a történet több mint 8 évvel ezelőtt jelent meg.

A nő testének többféle formája lehet: háromszög, fordított háromszög, homokóra, kör, többek közt. Ha nagyon általános osztályozást akarunk készíteni, akkor ketté oszthatjuk őket: körte test és alma test. Bár hihetetlennek tűnik, a testalkat típusától függően alapvető egészségügyi információk és a betartandó étrend. Ezért meg fogjuk tudni a női test e két típusának főbb jellemzőit és azok egészségügyi következményeit.

Alma test. Az ilyen típusú nőknél a zsír nagyobb mértékben felhalmozódott a hasi területen. Alma testű nőknek van keskeny csípő, nagy mellkas és alacsony derék. Hajlamosak a vastag karokra, kerek arcra, és még a hát felső részén is púpokra. Mivel a jelen lévő zsír nagy része zsigeri, a az egészségügyi kockázatok nagyobbak, mivel az inzulinérzékenység csökken, a magas vérnyomás nő és a koleszterinszint emelkedik. Ezért az ilyen típusú figurákkal rendelkező emberek növelik a szívkoszorúér-betegség és a cukorbetegség kockázatát. Ízületi fájdalmaktól is szenvednek, és hajlamosabbak az emlőrákra.

Körte test. A körte alakú nők zsírja koncentrálódik a lábakban, a combokban és a csípőben, a felső test kisebb lesz (derék és mellkas). Ez a fajta ábra az ösztrogének befolyásolják. A legnagyobb kockázata visszér, cellulitisz, metabolikus szindróma, csontritkulás és étkezési rendellenességek.

A hormonok és az anyagcsere az felelősek a zsírégetésért. Ha testének hormonális kudarca van, akkor egyik vagy másik helyen zsír lesz.

Neki almatestKerülnünk kell az intenzív testmozgást és a nagyon korlátozó étrendet, mivel ez éhséggé, stressz-éhséggé válik, és a stressz kortizolt eredményez, ami lelassítja az anyagcserét és megnöveli a has zsírját. Ehelyett alacsony glikémiás indexű ételeket kell fogyasztaniuk, és csökkenteniük kell a szénhidrátok mennyiségét, amelyeket lencsével, padlizsánnal vagy pirospaprikával helyettesíthetünk.

A maga részéről, körte testű nők Növelhetik az anyagcserét, ha rostban gazdag ételeket fogyasztanak. Ezen ajánlásokon túl tudnunk kell, hogy a testmozgás és a napi többszöri étkezés, kis adagokban, kulcsfontosságú az egészséges fogyáshoz.

Információért hívja Dr. Michael F. Solert, a súlykontroll és az elsődleges orvoslás szakorvosát, aki a Family Medical Group szolgáltatásait kínálja, a 787-754-1059 vagy a 787-565-6869 telefonszámon.