Itt az ideje, hogy frissítse okostelefonját az otthoni testmozgáshoz szükséges legjobb alkalmazásokkal, például a jóga, a pilates, a fitnesz, a CrossFit, a Ballet Fit és még a meditáció között is.
Most mi igen vagy igen otthon kell lenned, listát készítettünk a legjobb alkalmazások a testmozgáshoz mindenféle otthon. Itt az ideje, hogy helyet szabadítson fel okostelefonján, és készüljön fel a szerelésre.
Freeletics testtömeg: mindazoknak szól, akik nem tudnak minden nap edzőterembe járni, hogy betartsák az edzésprogramot. Van egy ingyenes verzió, ahol bármelyikhez hozzáférhet testtömeg-gyakorlatokon alapuló edzéstervek szerepel az adatbázisban, bár bármikor szintet léphet és kihasználhatja a felhasználók számára biztosított személyi edző szolgáltatás előnyeit.
8Fit: ez az alkalmazás megszervezi a hetet, a napokat, amelyeken edzhet, bármit is el akar érni, és létrehoz egy maximális szintű naptárat. Hozzon létre menüt, amely megfelel annak, amit keres. Ez az egyik legkönnyebben kezelhető és nagyon egyszerű magyarázatokkal alkalmazkodik minden szinthez.
Ez az ingyenes alkalmazás lehetővé teszi személyre szabott edzések létrehozását. 8Fit
Edzésközpont: egy alkalmazás, ahol csak egy székre lesz szüksége, és mindannyian otthon vagyunk, meg egy fal, és ez is megvan. Ez időről időre megmutatja a gyakorlatokat, és több mint 500 közül választhat. Az ötlet az izomtípusok szerint javítani: hasizom, kar, popsi, láb, teljes testgyakorlat, mell.
Válassza ki, mely izmokat akarja dolgozni, és hogy mennyi ideje van. Workout App
Ictiva: mintha otthon lenne edzőterem. Mindenféle foglalkozás közül választhat, Pilates, jóga, ökölvívás, fitnesz, erősítő edzés, hipopresszív szerek, Tabata típusú edzések. akár 600 különböző gyakorlat megtalálható. És igen, ez segít az egészséges étrendben is.
Lélegzik: ez az alkalmazás meditációra szolgál, ez az egyik legjobb nemzetközileg. Tanácsot ad aludni és jobban pihenni. Pihenni, leválni, megtanulni lélegezni. Minden lépésről lépésre és az 1. szinttől kezdve.
Ez az alkalmazás megtanít lélegezni és koncentrálni lépésről lépésre. Lélegzik
Tanulj balettet: ha mindig is szeretett volna tanulni klasszikus balett, Ez a te pillanatod. Megtekintheti az oktatóanyagokat, hogy különböző stílusokat, koreográfiákat és baletttáncokat tanulhasson, hogy elsajátítsa a mozgást, még akkor is, ha Ön kezdő. Jobb alaptippeket fog látni, hogyan lehet megtanulni otthon táncolni. És ez a tény A balett táncolása elkötelezettséget, motivációt és komoly edzést igényel. Ha van olyan nap, amikor nincs balettórája, de mégis szeretne táncolni, ebben az alkalmazásban megtanulhatja.
Misty Copeland táncos példa arra, hogy csúcs táncos legyen. DREW GURIAN
Wod Machine: az alkalmazás a Crossfit. Cuenca több napi edzéssel, így azt teheti, amit akar; Arra is lehetősége van, hogy a menetrendje szerint edzen. Ezenkívül mentheti az edzéseket, hogy bármikor elvégezhesse azokat, és ellenőrizze az előrehaladást, mivel megjegyzi az eredményeit.
Kiválaszthatja a legjobb rutinját, láthatja az evolúciót és irányíthatja a fejlődését. Wod Machine