Ezt mind tudjuk az alkohol káros az egészségre és ez olyan betegségek sokaságával jár együtt, mint a cirrhosis vagy a szociális, Spanyolországban az elhulló fiatalok többsége alkoholfogyasztással kapcsolatos közlekedési baleseteknél teszi ezt meg.

bikini

De az alkohol nemcsak az egészségre, hanem az alakra is káros. Semmi sem történik, mert naponta megiszol egy pohár bort, de ha túlzásba viszed, az azóta igazi pusztítást okozhat több kalóriát tartalmaz, mint képzeljük.

Az alkoholtartalmú italokat vagy természetes cukrok gyümölcs- vagy gabonalevekben történő erjesztésével, vagy ugyanezen erjesztett italok desztillálásával állítják elő. Mindegyik alkoholt és cukrot tartalmaz, ezért nagyon energikusak.

Friss sör a teraszon, egy pohár bor az aperitifdel, lövés evés után ... mindez nagy mennyiségű kalóriát eredményez, amelyet aligha fogunk elfogyasztani.

1 g alkohol = 7 Kcal és 1 g szénhidrát = 4 Kcal

Egy teljes energiaszivattyú, amely szintén nem ad semmit, azok üres kalóriák. Mintha ez nem lenne elég, megerősítik a cukros és zsíros ételek tárolását.

Ezenkívül az alkohol ösztönzi a kísérő ételek fogyasztását, például sajtot borral, kekszet aperitifdel vagy olajbogyót vagy chipset sörrel, amelyek étrendünkben nem ajánlottak.

Az alkohol kalóriában kifejezett egyenértékűségi táblázata

  • 1 pohár 10 ° -os vörösbor (150 ml) = 82 Kcal
  • 1 pohár 11 ° -os fehérbor (150 ml) = 105 Kcal
  • 1 pohár portbor (50 ml) = 80 Kcal
  • 1 pohár kir (150 ml) = 225 Kcal
  • 1 pohár muskotály (150 ml) = 240 Kcal
  • 1 narancssárga vodka (150 ml) = 163 Kcal
  • 1 véres mária (150 ml) = 211 Kcal
  • 1 pohár cava (150 ml) = 105–180 Kcal (csonttól szárazig)
  • 1 sör (330 ml) = 125-200 Kcal
  • 1 pohár almabor (150 ml) = 50 Kcal
  • 1 Martini (80 ml) = 128 Kcal
  • 1 pohár gin (80 ml) = 177 Kcal
  • 1 lövés ánizs (40 ml) = 106 Kcal
  • 1 whisky (40 ml) = 100 Kcal
  • 1 pohár Jerez (150 ml) = 131 kcal
  • 1 pohár rum (150 ml) = 125 kcal

Miért biztosítjuk testünknek annyi kalóriát, amire nincs szükségünk? Ha úgy dönt, hogy ezeket az italokat vízre, gyümölcslevekre vagy gyógyteákra cseréli, és nemcsak az alakjának tesz jót, hanem az egészségének is.

De Ha végül úgy dönt, hogy alkoholt fogyaszt, desztillált italok helyett bort, sört vagy almabort válasszon amelyek károsabbak.