Tudja meg, hogyan kell jól csinálni
Az alma finom gyümölcs, amely számos olyan tulajdonsággal és tápanyaggal rendelkezik, amelyek segítik testünket a természetes méregtelenítésben.
Amellett, hogy antioxidáns és vizelethajtó, segít testének egészségben maradni, különösen a koszorúér-rendszerben, és segít fogyni, ha diétára használja.
A tonhal a maga részéről a kék halak csoportjába tartozik, gazdag omega 3-ban, kalciumban, linolsavban, valamint A-, B- és D-vitaminban, és nagy mennyiségű fehérjetartalommal.
Ez nagyon hasznos a test számára. Könnyen beszerezhető, olcsó, és leginkább közvetlenül a dobozból fogyasztják, akár természetes úton, akár olajban és fűszerekben.
Ezt a két ételt sok ember használja világszerte olyan étrendek végrehajtására, amelyek lehetővé teszik számukra az őket érintő súly csökkentését, akár azért, mert karcsú alakot akarnak mutatni, akár az egészség érdekében.
Íme néhány finom recept, amelyet otthon készíthet, amikor éppen ezt az étrendet követi.
Receptek almával a diétához
1 darab 300 g természetes tonhal karaj.
1 ág rozmaring
Só és bors ízlés szerint
Serpenyőt vagy rácsot teszünk a tűzhelyre közepes lángon főzni. Körülbelül 3 vagy 4 percet várunk, amíg felmelegszik.
Ezután a tonhal darabját citrommal, sóval, borssal és a rozmaring ággal ízesítjük. Csepegtessen egy kis olívaolajat a serpenyőbe vagy a tepsibe, és tegye a tonhalat kb. 3 percig főzni mindkét oldalra.
Végül salátával és paradicsomos salátával tálaljuk a kívánt mennyiségben. Desszertként egy vagy két almát fogyaszthat.
- Tonhal kukoricával
1 doboz teljes kukorica
Kinyitjuk a tonhalkonzervet, citromlével ízesítjük, hozzáadjuk a kukoricát és összekeverjük. Ezt vacsorával fogyaszthatjuk szóda vagy diétás keksz kíséretében só nélkül.
Ezen étkezés után egy vagy két almát is meg kell ennie.
Fontos figyelembe venni, hogy ezt a tonhal- és alma-étrendet nem szabad meghosszabbítani egy hétnél tovább, mivel csak ezt a 2 ételt és néhány zöldséget fogyasztana, amelyek kontúrként szolgálnak.
Figyelembe kell venni a sok folyadék fogyasztását is, legalább napi 2 liter vizet, valamint édesítő- vagy ízesített vizes infúziókat.
Könnyű kapcsolódó bejegyzések
Ugrál az alma diéta?
Mint mindannyian tudjuk, az alma gazdag gyümölcs, más néven tiltott gyümölcs. Olvass tovább
Alma diéta a has csökkentésére
Az alma finom gyümölcs, amely sok otthon étrendjében megtalálható. Olvass tovább
Méregtelenítse testét az almás étrenddel
Ha ezen az oldalon vagy, valószínűleg azért, mert hallottál a. Olvass tovább
Az alma diétával három nap alatt szüntesse meg a pattanásokat
Milyen szörnyű, amikor úgy érezzük, hogy az arcunk kezd szaporodni azokkal a szörnyűségekkel. Olvass tovább
Az alma diétával kapcsolatos tapasztalataim
Mindannyian azt tapasztaltuk, hogy diétákat keresünk és keresünk az interneten a fogyás érdekében. Olvass tovább
Alma és joghurt lakoma
Az alma, mint már tudjuk, kiváló, nagyon tápláló gyümölcs, nagyszerű tulajdonságokkal. Olvass tovább