„A dohányzásról való leszokás, két művelet, egy ülő munka, stressz, álmatlanság, kiegyensúlyozatlan étrend ... Ezek mind szükséges tényezők ahhoz, hogy anélkül, hogy észrevennéd, apránként felhalmozódnál a kilókban, míg egyszer csak meglátod magad egy fotón, és nem ismered fel a tested, mert 15 kilót hízott.

abban pillanatban

Abban a pillanatban két lehetőséged van, ne csinálj semmit, vagy éppen ellenkezőleg, megpróbálhatod megváltoztatni a dolgokat, amit én is tettem.

A szokásaim megváltoztatásával kezdtem, az első a vesszők délutánjait változtatta estére az edzőteremben. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy otthon vagyok bezárva társasági élet nélkül, vagy hogy az edzőteremben töltöm a napot, amint Arisztotelész egyensúlyban az erény.

Aktívabb életemmel sikerült abbahagyni a hízást, ami már eredmény volt, úgy döntöttem, hogy tanácsot kérek, és heti egy edzés mellett elkezdtem edzővel edzeni, a saját edzés mellett, amikor csak tudtam.

Abban a pillanatban kezdtem észrevenni a változást, mivel csak kardióztam, egy hiba, ha fogyni akarsz.

Edzőm, amellett, hogy erő- és kardio gyakorlatokkal végzett rutinokat végzett, azt javasolta, hogy vigyázzak az étrendemre a fogyás folytatása érdekében, mivel különben az evolúció lassabb lesz, és itt találtam meg a VIKIKA CSAPATOT.

Úgy döntöttem, hogy szerződök a havi étrend-tervről, hátha remélhetőleg a testem valami olyasmit kezd kinézni, mint a Vikikacosta, és az az igazság, hogy amikor elküldték nekem a tervet, meglepetés volt, és rájöttem, hogy keveset és rosszul eszem.

Az étrend egyáltalán nem korlátozó, annyira változatos, hogy minden alkalommal, amikor kinyitom az irodában a takarót, úgy tűnik, hogy a Masterchef zsűrijével állok szemben, mert senkit sem hagy közömbösnek "diétás ételnek" lenni. Mindenki elvárja, hogy tupperware legyen tele salátával, ne egy jó oldallal rendelkező entrecote.!

Az első pillanattól kezdve nagyon pontos tanácsokat adnak neked, és kezded észrevenni, hogy leeresztett vagy, a tested apránként kezd visszatérni a lényéhez, és ez sok mindent motivál a folytatásra, mert minden alkalommal, amikor közelebb látod a célodat.

A legjobb az egészben az, hogy az esztétikai változás mellett mentális változása is van. Soha nem gondoltam volna, hogy hiányozni fog az edzőterembe, amikor nem tudok menni, és azt sem, hogy amikor kint étkezem, a legegészségesebb lehetőséget keresem ahelyett, hogy "tisztelgés" -et adnék magamnak.

Néha nem minden döntésünk helyes, ha visszamennék, akkor a VIKIKA CSAPATAL kezdnék korábban, és nem hanyagolnám el az egészségemet.

Végül a tested egész életedben elkísér, minél jobban vigyázol rá, annál jobban élvezheted. "