Az ókortól kezdve az aloe verát sokféle gyógyászati ​​célra használják. Az őslakos amerikaiak úgy hivatkoztak rá, mintha varázslat lenne, az ég pálcájának nevezve. Az ókori egyiptomiak viszont a halhatatlanság növényének nevezték.

minden

Tényleg nem csoda, hogy ilyen híres, a hírneve megérdemelt. Ez a géllel töltött növény tele van pozitív tulajdonságokkal, és több mint 200 olyan komponenst tartalmaz, amelyek biológiailag aktívak és hasznosak a szervezet számára.

Az aloe verát általában úgy alkalmazzák, hogy helyi bőrként alkalmazzák a bőrön. Valószínűleg már tudja, hogy képes égési sérülésekre, karcolásokra, hibaharapásokra és egyebekre. De tudta, hogy az aloe verát is fogyaszthatja, akár gyümölcslé, akár gél formájában, akár egyszerűen nyersen vagy főzve?

Tehát mi történik, amikor az aloe verát és annak termékeit fogyasztja? A válasz számos előnnyel jár. Valójában a napi étrend hozzáadása számtalan javulást hozhat az egészségén.

A tudósok elmagyarázzák, mi történik a testével, amikor mindennap ALOE VERA-t szed

1. A TEST HIDratáltabb

A hidratálás alapvető fontosságú az alapvető egészség szempontjából. Megfelelő hidratálás nélkül néhány egyszerű testi funkció sokkal nehezebb elvégezni.

Hidratálás nélkül nem teheti meg:

  • Távolítsa el a hulladékot és a méreganyagokat
  • Szabályozza a testhőmérsékletet
  • Biztosítsa a vese és a máj megfelelő működését.
  • Engedje meg a táplálék optimális felszívódását.
  • Élvezze a sima ízületi mozgást
  • Tartsa egyensúlyban a vérnyomást
  • Tapasztalja meg a jó keringést

Noha az emberek többsége nincs súlyosan kiszárítva, sokan nem kapják meg az ajánlott napi nyolc pohár vizet, ami azt jelenti, hogy még nem kapják meg a testük által igényelt víztartalmat.

Az aloe vera olyan növény, amely nagyon tele van vízzel, így ideális fogyóeszköz a könnyű hidratáláshoz. Az aloe vera-lé elfogyasztása elősegítheti az edzés utáni hidratálást. Még jobb, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma (36 egy pohárban). Ha azonban kereskedelmi aloe vera-levet vásárol, győződjön meg arról, hogy nincs túl sok extra gramm cukor.

2. EGYENSÚLYOZZA A VÉR-CUKORSZINTET

Számos tanulmány kimutatta, hogy az aloe vera pozitív hatással lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek, valamint a prediabéteszben szenvedők vércukorszintjére. Úgy találták, hogy ez a résztvevők számára segít a vércukorszint egészséges és kiegyensúlyozott fenntartásában a nap "böjt" szakaszában.

Érdemes megjegyezni, hogy a metaanalízis részét képező vizsgálatok során számos különböző aloe vera terméket teszteltek. Az összes típus közül az aloe vera juice bizonyult a leghatékonyabbnak. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség az aloe vera és a vércukorszint közötti összefüggések tudományos igazságának megállapításához.

3. CSökkentse a gyulladást

A gyulladás nem mind rossz. Szükség van a fertőzések elleni küzdelemre és a test gyógyulásának elősegítésére. De amikor a gyulladás túlzottá és krónikussá válik, káros hatással van a szervezetre, és komoly problémákat okozhat.

Néhány felmerülő probléma lehet:

  • Látszólag véletlenszerű fájdalmak
  • Savasság
  • Alvási nehézség
  • Duzzadt nyirokcsomók
  • Csökkent pozitív gondolkodás.
  • Torlódás
  • Ízületi problémák
  • Csontproblémák
  • Emésztési problémák
  • Fejfájás
  • Légzőszervi problémák
  • Pattanás
  • Szájüregi egészségügyi problémák
  • Állandó kimerültség
  • Koncentrációs vagy emlékezési nehézségek.
  • A szívbetegségek fokozott kockázata
  • A depresszió fokozott kockázata
  • Fokozott a rák kockázata
  • Súlygyarapodás vagy fogyási nehézség.

A lehetséges problémák hosszú listájával biztonsággal kijelenthető, hogy mindent meg kell tennie a negatív gyulladások csökkentése érdekében. Az aloe vera ezt számos olyan vegyületnek köszönheti, amely természetes módon küzd a gyulladással.

Ezek az összetevők a következők:

  • Kromon-C-glükozil
  • Szalicil sav
  • Bradykinase

Ezek az összetevők gyulladáscsökkentő tulajdonságokat nyújtanak a testnek, segítenek az indokolatlan gyulladás minimalizálásában. Számtalan tanulmány azt mutatja, hogy az aloe vera segít a gyulladás által jellemzett betegségek, például az emésztőrendszeri betegségek, a krónikus fájdalom és még sok más kezelésében.

4. SEGÍTSÉG AZ EMésztési problémákhoz

Az emésztési rendellenességek kényelmetlenek és nehezen kezelhetők. Még az egyszerű emésztési problémák is igazi fájdalmat okozhatnak, és megakadályozhatják, hogy a szükséges tápanyagokat táplálékból szerezze be.

De az aloe vera sok ilyen probléma esetén segíthet. Ennek oka az, hogy magas az enzimtartalma, és ezek az enzimek a zsírok, cukrok és egyéb összetevők lebontásán dolgoznak, amelyek lassíthatják és akadályozhatják az emésztést.

Néhány emésztési probléma, amelyen az aloe vera segíthet:

  • Emésztési zavar
  • Gáz
  • Székrekedés
  • Savasság
  • Irritábilis bél szindróma
  • Colitis ulcerosa

Bővítsük egy kicsit az üzem kapacitását bizonyos területeken:

IRRITÁBILIS BÉL SZINDRÓMA

Tanulmányok kimutatták, hogy az aloe vera juice pozitív hatással van az IBS-ben szenvedő betegekre, csökkentve a gyomor és a bél általános irritációját. Ez a fájdalom csökkenéséhez vezetett. További kutatásokra van azonban szükség.

VEKERES COLITIS

Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatból kiderült, hogy a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegek csökkent kényelmetlenséget tapasztalnak az aloe vera juice rendszeres fogyasztásával.

SZÉKREKEDÉS

Az aloe verának vannak olyan tulajdonságai, amelyek jó természetes hashajtóvá teszik. Egy kis adag jó ötlet, ha először próbálkozik ezzel a kezeléssel a rendszeres székrekedés ellen. Tartós használat előtt beszéljen kezelőorvosával.

5. VÉDELI ÉS MEGERŐSíti AZ IMMUNITÁST

Az aloe vera abszolút tele van C-vitaminnal. Ön valószínűleg már tudja, hogy ez a vitamin rendkívül fontos a pozitív egészség megőrzéséhez. A vitamin ugyanis gyulladáscsökkentő és antioxidáns is, így védi és erősíti immunrendszerét.

Íme néhány előnye:

  • Csökkenti a magas vérnyomást
  • Javítja a fehérvérsejtek működését.
  • Segíti a betegség felépülését.
  • Növeli a vas felszívódását, csökkentve a hiányokat.
  • Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
  • Javítsa a memóriát és a kognitív képességeket.
  • Csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
  • Csökkenti a köszvény kockázatát.
  • Növelje a pozitív gondolkodást.

Csak egy pohár aloe vera juice tartalmaz 9,1 grammot e tápanyagból. Ez a C-vitamin ajánlott napi adagjának jelentős része, amely jelenleg férfiaknál 90 mg, nőknél 75 mg.

7. EGYENSÚLY A TESTED PH-SZINTJÉBEN

A savas ételek nem feltétlenül rosszak, de sokan nem dolgoznak keményen az egységes, kiegyensúlyozott pH fenntartása érdekében, és a savas ételek sokkal gyakoribbak az átlagos étkezésekben.

A savas ételek példái a következők:

  • Néhány tejtermék
  • Friss húsok
  • Gabona
  • Hal
  • Fehérjében gazdag ételek
  • Feldolgozott ételek
  • Cukros italok
  • Cukor
  • Fehérje-kiegészítők

A gyomorégés könnyű táptalaja mindenféle fertőzésnek, betegségnek és betegségnek. Mint ilyen, lúgos ételeket kell fogyasztani a savasság kiegyensúlyozása érdekében. Ha nem, akkor olyan problémákat fog tapasztalni, mint: emésztési problémák, fáradtság, ízületi fájdalom, migrén, izomfájdalom, halitózis, bőrproblémák és allergiák, gombás fertőzések, demineralizáció, izomsorvadás, csontritkulás, vesekövek és egyéb betegségek.

Az aloe vera nagyon lúgos élelmiszer. Ezért, ha rendszeresen iszik aloe vera-levet, segíthet a rendszer pH-jának kiegyensúlyozásában, és így elkerülheti a későbbiekben mindenféle kellemetlen egészségügyi problémát. Ne feledje, hogy az egyensúly kulcsfontosságú, ezért ne vigyük túlzásba!

8. TISZTÍTSA BŐRÖT

Senkinek nem kell pattanásokkal, foltokkal és foltokkal foglalkoznia. Az aloe vera gél helyi alkalmazásáról sokszor kimutatták, hogy pozitív hatással vannak a bőr "foltjaira", beleértve a ráncokat is. De tudta, hogy az aloe vera fogyasztása ugyanazokat az előnyöket biztosíthatja, és néha hatékonyabban is?

Ennek oka az aloe vera hidratáló hatása, valamint mindenféle tápanyagban való gazdagsága. Lényegében elkezdi egészségesen tartani a bőrét belülről kifelé, lehetővé téve, hogy tisztább bőrt élvezhessen.

De a pattanások nem csak az aloe vera rendszeres fogyasztásával csökkennek. Az aloe vera általában pozitív hatással van a bőr minden aspektusára. Mint ilyen, kiderült, hogy: csökkenti a dermatitiszt és a pikkelysömöröt, semlegesíti az UV-sugárzás hatásait, megakadályozza a ráncokat.

9. SZÓBAN EGÉSZSÉGED JOBBAN

Beszéltünk az aloe vera antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásáról, de ez a csodálatos növény antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek kiválóan alkalmasak az egészséges fogak és íny fenntartására.

Tekintettel az ínybetegségek, a fogszuvasodás és a szájhigiénés problémák gyakoriságára, célszerű megpróbálni megakadályozni, hogy veled forduljanak elő. Először is meg kell értened, hogy miért fordulnak elő.

A plakk felhalmozódása a szájüreg egészségi problémáinak fő oka. A lepedék lényegében a baktériumok biofilmje. Az aloe vera képes harcolni ezzel a lepedékkel, mivel megöli azokat a mikroorganizmusokat, amelyek felelősek a plakk és egyéb szájjal kapcsolatos problémák okozásáért. Ezek a mikroorganizmusok a Streptococcus mutans, amely elsősorban a lepedék létrehozásáért felelős, és a Candida albicans, amely egyfajta élesztő.

De valóban hatékony? Tanulmányok mondj igent! Kutatások rámutattak arra, hogy az aloe vera juice valójában ugyanolyan hatékony, mint a szájvíz, ha tisztán tartja a száját, és megakadályozza a káros baktériumok gyökérzetét. Valójában pozitív hatása megegyezik a klórhexidin, a legtöbb szájvíz fő összetevőjének használatával.

ZÁRÓ GONDOLKODÁSOK arról, mi történik a testével, amikor mindennap ALOE VERA-t szed

Ne feledje, hogy a kutatások azt mutatják, hogy a túl sok aloe vera fogyasztása káros hatásokhoz vezethet. Mint ilyen, mindig meg kell őriznie az egyensúlyt, amikor ezt a növényt vagy termékeit fogyasztja. Ha bármilyen negatív hatást észlel, azonnal hagyja abba a szedését és forduljon orvoshoz. Ha meglévő egészségi állapota van, akkor érdemes beszélnie orvosával az aloe vera bevétele előtt is.

Célszerű oktatni önmagát az aloe vera lehetséges mellékhatásairól vagy negatív hatásairól, különösen, ha azt tervezi, hogy aloe vera gélt fogyaszt aloe vera juice helyett. Így tudni fogja, mi történhet, ha elfogyasztja, és később felkészülhet az esetleges problémákra.

Ennek ellenére az aloe verának számos bizonyított egészségügyi előnye van, és a negatív hatások ritkák. Mint ilyen, nem csoda, hogy csodanövénynek tekintjük. Ésszerű és kiegyensúlyozott mennyiségű aloe vera fogyasztása mindenképpen számos pozitív szempontot hozhat Önnek.