túlsúly

De jobb, ha nem vesszük előre a téma rémisztését, és ha rögzítjük az alapvető fogalmakat arról, hogy mit jelent a túlsúly.


Ennek oka az elfogyasztott kalóriák és a nap folyamán a fizikai aktivitások során elfogyasztott energia (kalória formájában) közötti egyensúlyhiány.

A téma mélyebb megfigyelését figyelembe véve azonban azt tapasztalhatnánk, hogy nem mindig a zsír a probléma; ez lehet a folyadék nagy visszatartása vagy az izmok vagy a csontok túlzott fejlődése is.

Az egyik módja annak, hogy megtudjuk, túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem, az a számítás, amely tükrözi a súly- és magasságtáblákat, frissítve. Mivel ezek általában 10 évente változnak.

A túlsúly a mozgásszegény életmód vagy a fizikai aktivitás hiányának közvetlen következménye.

Ellenkező esetben a zsír felhalmozódik, ami a rettegett túlsúlyt okozza, és ha ez nem fontos, akkor elhízáshoz vezethet. És ez az, nagy szó.

Sokan nem sportolnak, vagy ritkán mennek sétálni, puszta lustaságból, míg másoknak nincs kísérőjük.

Nem is beszélve az egyén mozgásának nagy nehézségéről.

De a fizikai kérdés mellett van egy pszichológiai szempont is, amelyet kevesen vesznek figyelembe. Gyakran előfordul, hogy a túlsúlyos embereket nyilvánosan és hangosan "kövérnek" nevezik, bizonyos becsmérlő hangnemben.

Harcolhat a túlsúly ellen az életmód megváltoztatásával, nemcsak étellel, hanem gyakorlatokkal és sétákkal. A család szintén abban az ördögi körben van, amelyet az egyénnek meg kell szakítania.

De ha a tiéd nem működik együtt, akkor valószínű, hogy idővel teljes mértékben elhízik, és ott a dolgok nagyon veszélyesekké válnak.

A családnak kell megadnia a szükséges ingereket ahhoz, hogy kijussanak a „veszélyes területről”. Nemcsak táplálkozási szakember, hanem pszichológus is szükséges. Sokszor a félelmek, szorongások és fóbiák étvágy nélkül is táplálékra késztetik az áldozatot.