Alvás előtt kerülendő ételek

Vannak bizonyos típusú ételek, amelyeket nem szabad közvetlenül lefekvés előtt fogyasztani, mivel nem tesznek jót a szervezetnek abban a pillanatban. Ebben a bejegyzésben megmutatjuk, mik ezek ételek, amelyeket éjszaka kerülni kell.

ételek

Tészta

Bár közönséges ételnek tűnik, amelyet sokszor láttunk már vacsoraként, filmekben, sorozatokban vagy ugyanabban az étteremben. Ez egy olyan vacsora, amelyet jobb elkerülni, mivel a tészta szénhidrátokból áll, és ezek nem szűnnek meg az éjszaka folyamán, miközben te alszol, amellyel ezek a szénhidrátok végül zsírokká alakulnak.

Gabonafélék

Sokunknak az az elképzelése, hogy a gabonafélék fogyasztása nagyon egészséges vacsora, és hogy ez nem jár rosszsal. Éjszakai gabonafélék fogyasztásával rengeteg finomított cukrot kínálunk a testünknek, ami megakadályozza, hogy nyugodtan aludjunk.

Saláta

Akár hiszed, akár nem, mivel a saláta minden órában nagyon egészséges ételként társul hozzá, ezért nem ajánlott elalvás előtt enni, mert bár hipokaloros zöldségről van szó, a saláta sajátossága a has felfújása, amellyel valószínűleg rossz éjszakánk lesz.

narancs

Mint mindannyian tudjuk, a narancs a citrusfélék csoportjába tartozik, és ezeket éjszaka nem szabad bevenni, mivel ezek gyomorégést okozhatnak, és nagyon rossz éjszakánk lesz. Ahogy mondani szokás erről az élelmiszercsoportról: "Reggel arany, délután, ezüst és éjszaka ölni"

Alkohol

Bár manapság meglehetősen gyakori az alkoholfogyasztás vacsora közben vagy lefekvés előtt, ez sok problémát okozhat nekünk, az egész éjszakai kiszáradástól kezdve a nagyon gyakori mosdóig.

Csokoládé

Ez a par excellence addiktív étel sok koffeint tartalmaz, ezért nem jó ötlet lefekvés előtt bevenni, mert ez megakadályozza a megfelelő pihenést.

Fagyott

Vacsora után sokszor szeretne egy jó hűvös fagylaltot, főleg nyáron a meleggel. Nos, az éjszakai fagylaltfogyasztás csak annyi zsírt és cukrot ad nekünk, amelyet alvás közben nem tudunk megégetni, ezért nem tanácsos ezt az ételt éjszakánként bevenni.

Ez a zöldség erős vizelethajtó, így éjszakai bevétel azt jelenti, hogy egész éjszaka folyamatosan ellátogatnunk kell a fürdőszobába.

Fűszeres ételek

Éjszakánként semmilyen fűszeres étel nem ajánlott, mivel az ilyen típusú vacsora elfogyasztása egy bonyolult éjszakát tölt el, ahol nem hagyjuk abba a tehetetlen hánykolódást az ágyban.

Az, hogy vacsoraidőben semmivel sem járulunk hozzá a testhez, nagyon rossz ötlet, mivel az éjszaka folyamán a vérszintünk zuhan, és ennek az az eredménye, hogy reggel kimerülten ébredünk. Tehát a "reggelizni, mint egy király, enni, mint a herceg, és enni, mint a koldus" mondást ebben az esetben nem kell betűig beteljesíteni.

Forrás @Yahoo
Fotó flickr/Luca Nebuloni