Az alvászavarok az alvással kapcsolatos problémák. Ide tartoznak az elalvás vagy az elalvás nehézségei, az elalvás nem megfelelő időben, a túl sok alvás és az alvás alatti rendellenes viselkedés.

Okoz

Több mint 100 különböző alvási és ébrenléti rendellenesség van. Ezeket négy fő kategóriába lehet csoportosítani:

  • Elalvási és alvási problémák (álmatlanság)
  • Az ébren maradás problémái (túlzott nappali álmosság)
  • Problémák a rendszeres alvási ütemterv fenntartásával (alvási ritmus problémája)
  • Szokatlan viselkedés alvás közben (az alvást megzavaró viselkedés)

ALKALMAZÁSI ÉS FENNTARTÁSI PROBLÉMÁK

Az álmatlanság magában foglalja az elalvás vagy az alvás nehézségeit. Az epizódok jöhetnek és mehetnek. Ezek 2-3 hétig (rövid távon), vagy tartósan (krónikusan) tarthatnak.

ÉBRESZTŐ PROBLÉMÁK

Ha nem találunk okot az álmosságra, idiopátiás hiperszomniának nevezzük.

PROBLÉMÁK A SZABÁLYOS ALKALMAZÁSI ÜTEMBEN

Az alvási ütemterv megzavarásával járó rendellenességek a következők:

  • Szabálytalan alvás és ébrenlét szindróma
  • Jet lag szindróma
  • Munkahelyi alvási rendellenesség
  • Késleltetett alvási szakasz, mint azoknál a tizenéveseknél, akik nagyon későn mennek aludni és délig alszanak
  • Haladó alvási fázis, mint az idősebb felnőtteknél, akik kora délután mennek aludni és nagyon korán ébrednek
alatti rendellenes

MAGATARTÁSOK, AMELYEK SZAKASZON ALVÁNAK

Az alvás alatti rendellenes viselkedést parasomniának nevezzük. Gyakran előfordulnak gyermekeknél, és magukban foglalják:

  • Éjszakai rémek
  • Somnambulizmus
  • REM alvással társult viselkedési rendellenesség (az ember REM alvás közben mozog, és álmokat képviselhet)