Az evés és a fogyás nem lehet büntetés, ha megtanulod kezelni az érzelmeidet.
-
Az érzéseidről szól. A belső párbeszédről. A viselkedési mintáid közül. És a félelem és az érzelmi ürességek, amelyek arra késztetik, hogy táplálékkal takarja el problémáit.
Ezért a módszerem révén "EGY MÉRET”Évszakonként táplálkozási és transzperszonális edzőként szerzett tapasztalataim alapján arra tanítom, hogy mélyüljön el az érzelmi felszín alatt zajló eseményekben, hogy együtt szétszedje azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek megakadályozzák, hogy tartósan haladjon és jól érezze magát kívül és belül. Mint én, te is megteheted.
Beszéljünk ételről, szokásokról, érzelmekről, rólad, rólam ...
Ügyfeleim azt mondják, hogy nem szokványos táplálkozási szakember vagyok, mert nem gramm fehérjéről, szénhidrátról vagy az általuk elfogyasztott adagok nagyságáról beszélek, és segítek nekik tudatos módon, belülről kifelé átalakítani az ételekkel való kapcsolatukat. már. a NINCS DIÉTA. De az az igazság, hogy szeretek gyakorlati és más módon tanítani: mindig tapasztalataim szerint; mert ha elmondok egy titkot, az étellel kapcsolatos történetem nem nagyon különbözik a tiédtől.
Én is olyan voltam, mint te, 10 éven át diétáról diétára ugrottam, és bármi áron fogyni akartam. De semmi sem működött. Vagy legalábbis nem sokáig. Én is "érzelmi evő”, És egy családi és személyes válság pillanatában összeestem. Elkezdtem hízni, mint a hab, problémáim voltak a cukorral, és emiatt a tökéletesség, önkritika és önkövetelés miatt, amelyet gyakran önmagunkkal élünk, olyan depresszióba estem, amely belátta, hogy nincs kontrollom a saját életem során.
Kipróbáltam az extrém diétákat, amelyek nem működtek; órányi tornaterem, laza ruházat borította a testemet, de semmi sem változott, és rosszabbul éreztem magam. Csak fogyni akartam, és jobban éreztem magam. De milyen nehéz volt!
Tehát egy nap úgy döntöttem, hogy kilépek az áldozat szerepéből, és újra kapcsolatba lépek azzal az érdeklődéssel, hogy az egészség mindig felébresztett, és holisztikus táplálkozási szakemberként tanultam. De szerinted mi történt? Most az volt a problémám, hogy nem tudtam, milyen ételt kell enni, hanem hogy van hozzá akaraterőm és gondolkodásmódom., Mert bár tudtam, egy nehéz munkanap után a napot a televízió előtt ülve fejeztem be, mindenféle édességet ettem és elmondtam magamnak, hogy miért érdemlem meg. Vajon ismerősnek tűnik?