A tíz chilei közül hét valamilyen mértékben túlsúlyos. Zavaró panoráma, különösen akkor, amikor elkezdődött az az idő, amikor nem használhat kabátot vagy parkettát annak elrejtésére. Emiatt nem kevesen gondolkodnak azon, hogy nyárra "csoda" étrendet alkalmazzanak. Az egyik, amely néhány hét múlva fogyást ígér. Ha szeretne kipróbálni egyet, ne aggódjon. Elemzésünk munkáját szakértő szakemberekkel végeztük, sőt típusonkénti osztályozással végeztük el. Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk.

tudni

Sokk a "terhességi hormonok" a fogyás érdekében

Egy tekercs többé-kevésbé számít a televízióban. Ezért olyan arcok, mint a sofőr, Julio César Rodríguez és a "Luli" (Nicole Moreno) modell, drasztikus intézkedést próbáltak ki: A terhességi hormon étrend.

Az újságíró 14 kg-ot, a szőke 10-et fogyott. És amint azt ígérték azok, akik ilyen típusú kezelést kínálnak, a lokalizált területeken, például a combon és a hason is csökkentik a zsír mennyiségét, energiává alakítva.

Az eredmények azonban legalább Luli számára nem voltak jók. A visszapattanó hatás újabb kezelésre késztette (13. o.).

Ez a diéta a fogamzás után az embrió által szétválasztott humán koriongonadotropin (HCG) hormon napi injekcióiból áll, amely a terhesség rögzítésével és étvágycsökkentőként hat a terhesség első hónapjaiban - a test legproblémásabb területein. Állítólag segít feloldani a felhalmozódott zsírt.

De nem csak a felvételek megszerzéséről van szó. A kezelés 23 napja alatt a személynek szigorú napi 500 kalóriát is be kell tartania, ami egyenértékű 100 gramm sovány hús, 3 levél zöldség és egy darab kenyér elfogyasztásával.

Carolina Wittwer táplálkozási szakember szerint "az emberek fogynak, mert brutális szokásváltozásnak vannak kitéve. Napi 3000 kalóriás fogyasztásról 500-ra váltanak ki. Hatása csak a nyáron tart, márciusban pedig a visszapattanó hatás jelentkezik, kezdjen el egy másik diétát a fogyás érdekében ".

Eredményein túl az ilyen típusú kezelés kockázatot jelent a betegek számára - figyelmeztetett Muñoz. "Hosszú távú hatásait illetően nincs sok tanulmány. Az azonban egyértelmű, hogy rendkívül korlátozó kalóriatartalmú étrendről van szó, és táplálkozási szempontból súlyos szövődményekhez vezethet" - figyelmeztetett Vivian Muñoz.

Nemzetközi szinten az amerikai FDA gyógyszerügynökség (Food and Drug Administration) megtiltotta a hormon adagolását a fogyás kezelésében, annak kockázata miatt, hogy vese- vagy szív- és érrendszeri problémákat okozhat.

Afrikai nedv és mangószirup, a természetes termékek csillagai

Elég volt a televíziós panelistának, Juan Andrés Salfate-nek elmondani, milyen gyorsan fogyott 8 kilót, úgy, hogy a Sap szirup sztárságra ugrani.

A juhar és a trópusi pálmalevek keveréke, amely állítólag sok kalciumot, magnéziumot, cinket, vasat és nátriumot tartalmaz, ami lehetővé tenné a "test méregtelenítését és a testsúly csökkentését".

De ez nem ilyen egyszerű. A kezelés megkezdése előtt három nappal csak gyümölcs- és zöldségleveket lehet bevenni, "méregtelenítésre". A tíz napos diéta során egész nap csak 100 ml szirupot szabad feloldani egy liter vízben. Az elképzelés az, hogy a termék az éhség elkerüléséhez szükséges összes nyomelemet, vitamint és glükózt tartalmaz. Nem szabad inni kávét, alkoholt vagy dohányozni.

Miután elkészült az 1 literes szirupos üveg (amelynek költségei 62 900 dollár), három nap diéta után kezdődik, ahol csak gyümölcsöt és zöldséget szabad enni.

A Chilei Egyetem farmakológiai professzorának és a chilei fitoterápiás társaság alelnökének, Miguel Moralesnek a súlycsökkenés annak a ténynek köszönhető, hogy "hirtelen csökkenteni kell a táplálékfogyasztást, nem az összetevőit".

Azt is jelezte, hogy "a juharszirupban vannak olyan elemek, mint a mangán, amelynek a bevitelének alacsonynak kell lennie". És mintha ez nem lenne elég, figyelmeztetett arra, hogy a kezelés elhúzódó koplalása "igen vagy igen" visszapattanó hatást vált ki, miután felfüggesztették a használatát.

Az interneten rengeteg információ kering az "afrikai mangó" kapszulákról is, amelyeket "a testzsír erős égetőjeként" értékesítenek, különösen a deréké és a csípő csökkentőjeként. 7 490 dollárt ér egy üveg.

Morales szerint ez a mag hozzájárul a vér lipidprofiljának javításához, előnyökkel jár a szív- és érrendszeri egészség szempontjából; de kizárta, hogy ez a fogyást szolgálja. "Mint minden gyümölcs, az afrikai mangónak is vannak bizonyos táplálkozási tulajdonságai, de semmilyen esetben nincsenek olyan összetevői, amelyek elősegítik a fogyást (.) Igen, mellékhatásokat okozhatnak, például fejfájást és alvási ciklus zavarokat" - mondta.

A harmadik természetes alternatíva pedig a zöld kávé alapú kapszula, amely az anyagcsere fokozását, a zsírégetést és az étvágy elnyomását ígéri (dobozonként 12 990 dollár). "A koffein növeli az anyagcserét és ezzel együtt a kalóriák elköltését, de hatása marginális, ehelyett gyomor- és szívműködési rendellenességeket okoz. Valószínűleg az alvás-ébrenlét ciklusában is megváltozik" - magyarázta a professzor Chilei Egyetem.

"Magas fehérjetartalmú étrend": garantált visszapattanó hatás

Ezek az úgynevezett "expressz vagy sürgősségi" étrendek, amelyek az első héttől 3-5 kg ​​közötti fogyást ígérnek. A politikusoktól a televíziós hírességekig, például Diego Muñoz színészhez és Lulihoz fordultak hozzájuk, hogy lefogyjanak.

Lényegében nagy mennyiségű étel, például hús, sajt, olaj és tojás, de más típusú élelmiszerek fogyasztását teszik lehetővé. Luli például (miután rossz tapasztalatot szenvedett a hormondiétával kapcsolatban) elkészítette saját étrendjét, amely kétóránként fehérjefogyasztáson alapult, a tejtermékek minden típusának kizárásával. Megtérült.

Carolina Wittwer táplálkozási szakember azonban ezt vádolja:

-A fehérjetartalmú étrend gyors eredményt ad, mert a gyümölcs-, zöldség- és szénhidrátfogyasztás korlátozásával a szervezet jelet kap, hogy éhínség időszakában van. A test megvédi magát a felhalmozott zsír megtakarításával, és ehelyett izomtömeget kezd égetni ".

Ezért elmagyarázza: "az elveszített súly csak a víznek és az izomnak felel meg, a zsírszövetnek nem. Ezenkívül a visszapattanó hatás a húsvéti kenyér első darabjával jelentkezik, amelyet az ember megesz".

Még bonyolultabb probléma lehet az anyagcsere változása - mondja Vivian Muñoz táplálkozási szakember. Mivel a test nem kap cukrot (az agy és a szív fő tápanyagát) tartalmazó ételt, elkezdi keresni a májban és az izmokban lerakódott glikogént (glükózt).

Végül biztosítja, hogy "ha az ilyen típusú étrend megkezdése előtt az embernek napi 1800 kalóriát kellett elfogyasztania, hogy éljen, a rezsim végén 1400 kalória anyagcserét végeznek. Vagyis amikor visszatérnek normális étkezéshez elegendő még egy gyümölcsöt megenni a hízáshoz "- mondta.

Mintha ez nem lenne elég, "minden diszharmonikus étrend megfosztja az embereket a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagtól, és ehelyett ösztönzi a magas zsír- és koleszterinszintű ételek fogyasztását. Ezért vannak olyan emberek, akik ezzel a rezsimmel fogynak, de szívrohamban halnak meg "- ítélte.

A genotípus étrend őrülete

2010 óta ez a düh Chilében. Vitathatatlan nagykövete Catalina Pulido színésznő és modell. Mások, akik csatlakoztak ehhez a módszerhez, Mario Horton színész és Kurt Carrera humorista.

Nem maga a diéta, hanem az étkezési stílus állítólag fokozza azokat a tápanyagokat, amelyek jót tesznek a testnek, és elvetik azokat, amelyek megváltoztatják az egészséget, az egyes emberek vércsoportja és tényezője alapján.

Olyan módszer, amelyet nem minden szakember hagy jóvá.

A táplálkozási szakember, Vivian Muñoz szerint ez nem más, mint divat tudományos támogatás nélkül.

-A világ 7 milliárd emberének genotípusai nem sorolhatók hatba. Ezenkívül egyes élelmiszerek fogyasztásának szélsőséges és abszolút tilalma nem természetes vagy egészséges. Ennek a módszernek nincs tudományos alapja

Hozzátette, hogy "nem más, mint a kenőcs eladása, amely megakasztja az embereket, mert látják, hogy akik követik, fogynak. De a magyarázat az, hogy például a hús vagy a liszt bevitelének korlátozásával nyilvánvaló, hogy az illető fogyni, de természetellenes módon ".

A belgyógyász arra is figyelmeztetett, hogy "bizonyos élelmiszerek fogyasztásának korlátozása nélkülözhetetlen tápanyagok hiányát eredményezi a szervezetben. A tiltott terméktől függően ennek következményei lehetnek. Például, ha az olajfogyasztás korlátozott, problémákat okozhat. alvadási szinten keletkezik. Ha bizonyos gyümölcsök és zöldségek korlátozottak, a máj károsodhat, ha a cukortermékeket nem szabad fogyasztani, az izomtömeg elvész. Más esetekben vérszegénység is előfordulhat. ".