Hogyan készítsünk grillezett tojást. Könnyű lépésről-lépésre recept. Tippek a tökéletes grillezett tojás elkészítéséhez. Folyékony sárgájával ízletes és alacsony kalóriatartalmú.

skillet

Helló, szakácsok! Szerettél volna valaha is a grillezett tojás és nem olyan volt, mint amire számítottál? Ne aggódj! Itt elmondok neked mindent, amit megtanultam csinálni grillezett tojás a serpenyőben szinte olaj nélkül.

Amit el akarok mondani neked, az az hogy szeretem csinálni őket. Amikor a tojásfehérje jól megkötött és a folyékony sárgája hol kell nedvesíteni friss házi kenyerem. Mindazonáltal adok utasításokat, hogy problémád nélkül alakítsd ki kedvedre.

Szeretné tudni, hogyan lehet grillezett tojást készíteni?

A grillezett tojás szinte olaj nélkül Csak egy cseppre lesz szükségünk, és ahhoz, hogy ne ragadjon meg, ragasztás nélküli vagy meggyógyult serpenyőre van szükségünk. Készítse elő a grillezett tojást egy csepp olajjal lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük az összes a tojás tápértéke és, mi több, fogyókúrára alkalmas, mivel alacsony a kalóriatartalma.

Hány kalóriája van egy grillezett tojásnak?

Egy tojás átlagosan 90 kalóriát tartalmaz, amelyhez hozzá kell adnunk a csepp olajat, ami kb. 8 kalória, ezért grillezett tojásonként összesen 98 kalória.

Itt van a recept. Élvezd!

Grillezett tojás recept serpenyőben (kevés kalóriával). Ideális diéta

Hozzávalók

  • 1 szabadon tartott tojás
  • 1 csepp olaj
  • 1 csipet só

Kidolgozás

  1. Először vegye ki a tojást a hűtőből egy kicsit korábban, hogy elveszítse a hideget. Így biztosítjuk a jobb főzést.
  2. Most egy csepp olajat teszünk egy tapadásmentes serpenyőbe, és ecsettel, nedvszívó papírdarabbal vagy akár az ujjbegyével is eloszlatjuk az alapon.
  3. A serpenyőt melegítjük. Amikor forró, hozzáadjuk a tojást, és a hőt közepesen alacsonyra csökkentjük. Lefedjük egy percig vagy másfél percig, és hagyjuk, hogy elkészüljön.
  4. Távolítsa el a fedelet, és fejezze be a grillezést 1 vagy 2 percig, vagy amíg kedvére állítja.
  5. És ez az. Tálaljuk, ízlés szerint kevés sóval ízesítjük. Látod, milyen könnyű? jó étvágyat!

Tippek, trükkök és tippek

Most már tudja, hogyan lehet grillezett tojást készíteni szinte olaj nélkül

Mit gondolt a receptről? Remélem tetszett és megtanultad hogyan lehet grillezett tojást ragasztás nélkül elkészíteni. Ki kell próbálni. Az élvezéshez nem kell diétázni.

Ne habozzon otthagyni egy komment hogy elmondja a véleményét. Megbeszélhetjük a párbajt tükörtojás vs. grillezett tojás. Azt is bátorítom, hogy mondja el nekem tippek a tojás grillezéséhez vagy kérdezzen minden kétséget, ami felmerül a kidolgozással kapcsolatban.

Ezzel a recepttel befejezve csak meghívhatlak ha rajongsz a grillen főzött ételekért, hagyja bizalmat szavazni a blogra egy "tetszésnyilvánítással" vagy az útmutató megosztásával grillezett tojás a serpenyőben a közösségi hálózatokon.

Ha szakács vagy és szereted az egyszerű főzési recepteket minden napra, meghívlak, hogy csatlakozz a Facebook oldalamhoz, és kövess engem a Twitteren és az Instagramon, nehogy lemaradj a részletekről. Meglátja, hogyan fogunk finoman főzni!