Hogyan készítsünk grillezett tojást. Könnyű lépésről-lépésre recept. Tippek a tökéletes grillezett tojás elkészítéséhez. Folyékony sárgájával ízletes és alacsony kalóriatartalmú.
Helló, szakácsok! Szerettél volna valaha is a grillezett tojás és nem olyan volt, mint amire számítottál? Ne aggódj! Itt elmondok neked mindent, amit megtanultam csinálni grillezett tojás a serpenyőben szinte olaj nélkül.
Amit el akarok mondani neked, az az hogy szeretem csinálni őket. Amikor a tojásfehérje jól megkötött és a folyékony sárgája hol kell nedvesíteni friss házi kenyerem. Mindazonáltal adok utasításokat, hogy problémád nélkül alakítsd ki kedvedre.
Szeretné tudni, hogyan lehet grillezett tojást készíteni?
A grillezett tojás szinte olaj nélkül Csak egy cseppre lesz szükségünk, és ahhoz, hogy ne ragadjon meg, ragasztás nélküli vagy meggyógyult serpenyőre van szükségünk. Készítse elő a grillezett tojást egy csepp olajjal lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük az összes a tojás tápértéke és, mi több, fogyókúrára alkalmas, mivel alacsony a kalóriatartalma.
Hány kalóriája van egy grillezett tojásnak?
Egy tojás átlagosan 90 kalóriát tartalmaz, amelyhez hozzá kell adnunk a csepp olajat, ami kb. 8 kalória, ezért grillezett tojásonként összesen 98 kalória.
Itt van a recept. Élvezd!
Grillezett tojás recept serpenyőben (kevés kalóriával). Ideális diéta
Hozzávalók
- 1 szabadon tartott tojás
- 1 csepp olaj
- 1 csipet só
Kidolgozás
- Először vegye ki a tojást a hűtőből egy kicsit korábban, hogy elveszítse a hideget. Így biztosítjuk a jobb főzést.
- Most egy csepp olajat teszünk egy tapadásmentes serpenyőbe, és ecsettel, nedvszívó papírdarabbal vagy akár az ujjbegyével is eloszlatjuk az alapon.
- A serpenyőt melegítjük. Amikor forró, hozzáadjuk a tojást, és a hőt közepesen alacsonyra csökkentjük. Lefedjük egy percig vagy másfél percig, és hagyjuk, hogy elkészüljön.
- Távolítsa el a fedelet, és fejezze be a grillezést 1 vagy 2 percig, vagy amíg kedvére állítja.
- És ez az. Tálaljuk, ízlés szerint kevés sóval ízesítjük. Látod, milyen könnyű? jó étvágyat!
Tippek, trükkök és tippek
Most már tudja, hogyan lehet grillezett tojást készíteni szinte olaj nélkül
Mit gondolt a receptről? Remélem tetszett és megtanultad hogyan lehet grillezett tojást ragasztás nélkül elkészíteni. Ki kell próbálni. Az élvezéshez nem kell diétázni.
Ne habozzon otthagyni egy komment hogy elmondja a véleményét. Megbeszélhetjük a párbajt tükörtojás vs. grillezett tojás. Azt is bátorítom, hogy mondja el nekem tippek a tojás grillezéséhez vagy kérdezzen minden kétséget, ami felmerül a kidolgozással kapcsolatban.
Ezzel a recepttel befejezve csak meghívhatlak ha rajongsz a grillen főzött ételekért, hagyja bizalmat szavazni a blogra egy "tetszésnyilvánítással" vagy az útmutató megosztásával grillezett tojás a serpenyőben a közösségi hálózatokon.
Ha szakács vagy és szereted az egyszerű főzési recepteket minden napra, meghívlak, hogy csatlakozz a Facebook oldalamhoz, és kövess engem a Twitteren és az Instagramon, nehogy lemaradj a részletekről. Meglátja, hogyan fogunk finoman főzni!
- Grillezett szürke tőkehal recept alacsony zsír- és kalóriatartalmú
- Grillezett hátszín - recept, tippek és kalóriák!
- Grillezett pisztráng - egyszerű recept, kalória és trükkök
- Súlycsökkenés a boldogságért Hóbarák - A végső alacsony kalóriatartalmú étel
- Zab palacsinta tojás nélkül, Hogyan lehet megkönnyíteni őket, a recept