"Nem az a munkaórák száma számít, hanem az az energia, amit ebbe az órába fektet"
Amikor a számunkra ideális "testmozgást" vagy sportot keressük, mindannyian ugyanazokat a kérdéseket éljük át: mennyire hatékony? Mennyi időbe telik az eredmények meglátása? Segít pihenni, vagy jobban megterhel?
Ezekből a kérdésekből kiindulva, és figyelembe véve az úszás óriási előnyeit, kifejlesztettek egy új vízi tudományágat, az Aquafitness vagy az Aquagym nevet, amely egyesíti az aerobikot és a vizet, így teljes testmozgást érhet el, amely képes csökkenteni az intézkedéseket, javítani az izmokat, megszerezni a mozgóképességet és természetesen oldja a feszültséget.
Minden osztály rendkívül szórakoztató, három részre osztva: fűtés, ahol nyújtó és izomelőkészítő gyakorlatokat végeznek, testgyakorlat fejlesztése, ahol az edző által készített különféle rutinokat végrehajtják, és nyújtózkodni, amely az elvégzett testmozgás miatt jelentkező izomfájdalom csökkentését szolgálja.
Minden foglalkozás után megkönnyebbülést érezhet, és a testmozgás minden résztvevőt sokkal jobban megpihen. Az edzés következetességével és gyakoriságával garantált a testmozgás hatékonysága, és olyan előnyökkel jár, mint:
Mint láthatjuk, az Aquafitness egy teljes sport lett, tele előnyökkel azok számára, akik gyakorolják.