Evolúció alapú táplálkozás

aranyszabályok

A testmozgásra, az étrendre vagy az életmódra vonatkozó bármilyen ajánlással szembesülve, ha ennek nincs evolúciós koherenciája, kétséges, kétséges.

Kategóriák

  • Étel (51)
  • Dokumentumfilmek (16)
  • Gyakorlat (11)
  • A szupermarketben (41)
  • Interjúk és konferenciák (11)
  • Életmód (25)
  • Infographics (11)
  • Könyvek és idézetek (70)
  • Receptek (14)
  • Linkek gyűjtése (2)
  • Egészség (4)

Nem számít, hogy egészséges étrendet követ-e (vagy legalábbis eddig azt gondolta), ha divatos, káros mediterrán étrendet követ, mediterrán étrend, ha vegán, húsevő, paleo, helyi ízű, vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú, hiperprotein vagy bármi történik veled. Ha tisztában van azzal, hogy az egészség minden más és ennélfogva az élelmiszer előtt áll, ezeket az aranyszabályokat be kell tartani:

És megismétlem, hogy ezek a szabályok meghaladják azt a diétatípust, amelyet Ön követ, vagy amelyet tervezni fog, akár egészségre, akár meggyőződésre való tekintettel. Nagyon specifikus betegségek, amelyeket nem feltételeznek, bár kétlem, hogy bárki allergiás lenne ezekre a szabályokra.

Nem azt mondom, hogy mit szabad enni, inkább azt, amit NEM szabad enni., és a legtöbb esetben továbbra is ugyanazt fogyaszthatja, de egy másik "burkolóval".

A saját egészségének javításához nincs szükség forradalomra, országos választásokra, népszavazásra vagy tömeges demonstrációra. Ezeket a szabályokat követve a változás egyedül és dominóhatással fog történni. És ez egy olyan változás, amelyet ma megtehet, amikor megnézi a hűtőszekrényét/kamráját, vagy amikor legközelebb vásárolni megy. Szavazni minden nap lehet!

Az embereknek csak információra van szükségük, hogy tudják, hogy esznek. Ezen emberek többségét még mindig félrevezetik az élelmiszeripar és a gyógyszeripar világában részt vevő iparágak kiváló marketingkampányai. Ebben a blogban tanulmányokat, videókat, konferenciákat, dokumentumfilmeket fogok összeállítani a keresés elősegítése érdekében. Segítsen nekik, ha e szabályokat megosztja e-mailben, facebookon, messengeren vagy bármi másban, ami a legkényelmesebb az Ön számára.

29 megjegyzés

kiváló cikk, csak egy, de ami a teljes kiőrlésű gabonaféléket illeti, ne felejtsük el, hogy a gabona héjában antinutriensek találhatók, és ez számtalan egészségügyi problémát rabol el tőlünk, például a bélpermeabilitást.