Ha rágódásgát nélkül elveszettnek találja magát, ne aggódjon! A ketogén étrenddel kompatibilis ínynek több márkája létezik:
Ezeknek az ínyeknek közös a fő édesítőszerük, a xilit, a keto diétával kompatibilis cukoralkohol, amely nem számít bele a napi szénhidrát-határértékbe. Kedvező mellékhatásként tudomásul kell venni, hogy egyes tanulmányok azt találták, hogy étkezés után a xilitol-alapú gumi rágása javíthatja a fogak egészségét:
A rágógumi felgyorsítja a savas öblítési folyamatokat és a hasznos kalcium-foszfát-molekulák felszívódását a fogzománc újramineralizálásához. Az étkezés utáni gumirágás ajánlott ideje körülbelül 20 perc. A xilitol gumi 3 hétnél hosszabb ideig történő fogyasztása a nyálflóra és a lepedék rövid és hosszú távú csökkenéséhez vezet.
Sajnos más márkájú gumi nem olyan előnyös. Tartsa távol a cukortartalmú ínyeket az ínytől, mivel ezek a keto diéta során határozott nem-nemek. Kerülje azokat a márkákat is, amelyek maltitot, nem keto édesítőszert tartalmaznak. A xilit-alapú márkákon kívül a legtöbb cukormentes gumi kevésbé kívánatos édesítőszereket tartalmaz, mint az aszpartám és a szorbit, amelyek egyáltalán nem rosszak, de nem ideálisak, ha a keto étrendhez optimálisabb gumit választhatnak.
Kapcsolódó hozzászólások
Válasz: A Toki öko hummus keto kompatibilis. A mennyiségekkel való visszaélés nélkül is beveheti. A Hummus Toki eco 30 g-os adagja kb.
Válasz: Ezeket a sávokat mérsékelten lehet keto-kompatibilisnek tekinteni, de vigyáznod kell, mivel vannak nem keto édesítőszerek. A SlimFast márka segít ...
Válasz: 6,09 g nettó szénhidráttal beveheti a Torras Organic Bio étcsokoládét egész mandulával anélkül, hogy ketózist hagyna, mindaddig, amíg bizonyos mennyiségben fogyasztja ...
Válasz: A Lily's az egyik leginkább keto-kompatibilis csokoládémárka. A Lily márkaneve egy csokoládé márka, amely nagyszerű ...