Válasz: A grapefruit nem keto. Annak ellenére, hogy savas, nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.
A grapefruit a legnagyobb természetes citrusfélék. Délkelet-Ázsiában és Malajziában találhatók, és minden gyümölcs 4 fontra nő. Néha "rózsaszínű grapefruitnak" is nevezik őket. A grapefruit két másik növény, a pampelmusa és az édes narancs hibrid gyümölcse.
Minden adag grapefruit (1 csésze, szakaszonként) 16,4 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Sajnos ez a szénhidrátmennyiség miatt a grapefruit nem képes alkalmazkodni a keto étrendhez.
Alternatívák
Nagyon kevés olyan gyümölcs van, amelynek elég kicsi a szénhidráttartalma, hogy megfeleljen a keto étrendnek. De ha gyümölcsöt kell enni, próbáljon meg valamilyen bogyót, amely kevesebb szénhidrátot tartalmaz, például:
Tápanyag-információ
Adagolási méret: 1 csésze, szakaszok
| Nettó szénhidrát | 16,4 g |
| Zsír | 0,1 g |
| Fehérje | 1,4 g |
| Összes szénhidrát | 18,3 g |
| Rost | 1,9 g |
| Kalóriák | 72 |
Kapcsolódó hozzászólások
Válasz: A Primaflor reszelt natúr paradicsom alacsony szénhidráttartalmú, és kis mennyiségben beviheti ketó étrendjébe. A Primaflor reszelt természetes paradicsom ...
Válasz: A Frutipan nem kompatibilis a keto étrenddel. Nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. Kenyér és gyümölcs. Ez a két élelmiszercsoport a leginkább ...
Válasz: A Campo Rico természetes reszelt paradicsomban összesen 2,09 g szénhidrát van. Tehát alacsony mennyiségben beveheti étrendjébe ...
Válasz: A nektarin nem keto, mivel túl magas a szénhidráttartalma. Minden adag nektarin (1 táptalaj) 12,6 g nettó szénhidrátot tartalmaz, ami ...