Minden egres adag (1 csésze) 10,6 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Sajnos túl magas ahhoz, hogy alkalmas legyen a keto diétára.
Alternatívák
A gyümölcsök általában nem megfelelőek a keto étrendhez magas szénhidráttartalmuk miatt, bár ha gyümölcsöt kell enni, akkor a bogyós gyümölcsök a leginkább kompatibilis lehetőségek a ketogén étrenden. Próbálja ki a következő keto-barát fajtákat:
Vagy ehet egy finom avokádót, amely teljesen kompatibilis a keto étrenddel, mivel kevés szénhidrát és sok egészséges zsír van benne.
Tápanyag-információ
Adagolási méret: 1 csésze
| Nettó szénhidrát | 10,6 g |
| Zsírok | 0,2 g |
| Fehérje | 1,6 g |
| Összes szénhidrát | 15,5 g |
| Rost | 4,8 g |
| Kalóriák | 63 |
Kapcsolódó hozzászólások
Válasz: A Sanflavino reszelt paradicsom tartalmaz néhány szénhidrátot, de ketogén étrendje alatt mértékkel szedheti őket. A Sanflavino reszelt paradicsom valami nagyon mindennapi egy ...
Válasz: Az eper mértékkel alkalmazkodik a keto étrendhez. Egy csésze adag (kb. 12 közepes eper) 8,2 g nettó szénhidrátot tartalmaz, amely ...
Válasz: Adagonként 6,2 g nettó szénhidráttal a vad bogyós gyümölcsök egyike a kevés keto-kompatibilis gyümölcsnek. A Boysenas, a Boysen Brambles vagy a Boysenberries ...
Válasz: Adagonként 6,6 g nettó szénhidráttal a szilva keto-kompatibilis gyümölcs. Amíg mértékkel veszi őket. Minden adag szilva (1 szilva) ...