Válasz: A finomított bab nem keto. A legtöbb babhoz hasonlóan sok szénhidrátot tartalmaz.
Minden adag újraszalt bab (1 csésze) 20,3 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Sajnos ez a szénhidrátmennyiség túl magas ahhoz, hogy alkalmazkodjon a keto étrendhez.
A bab általában nem tartja a ketogén étrendet, mivel általában magas a keményítőtartalma és alacsony a zsírtartalma.
Alternatívák
Ha babot szeretne adni ételeihez, a fekete szójabab magas fehérjetartalmú, magas antioxidáns tartalmú, és csészénként csak 2 g nettó szénhidrátot tartalmaz, ami nagyon népszerűvé teszi őket a keto közösségben.
Tápanyag-információ
Adagolási méret: 1 csésze
| Nettó szénhidrát | 20,3 g |
| Zsír | 1,0 g |
| Fehérje | 12,3 g |
| Összes szénhidrát | 31,2 g |
| Rost | 10,9 g |
| Kalóriák | 182 |
Kapcsolódó hozzászólások
Válasz: A csicseriborsó nem ketogén. A hüvelyesek többségéhez hasonlóan nagyon magas a nettó szénhidrátszint. A csicseriborsó az egyik ...
Válasz: A fehér bab, mint a legtöbb bab és bab, nem keto. A fehér vesebab Észak-Amerikában őshonos száraz fehér vesebab. Ez…
Válasz: a bab nem keto. Sok szénhidrát van bennük. Minden adag bab (1 csésze) 84,8 g nettó szénhidrátot tartalmaz, ami túlzott mennyiségű ...
Válasz: A fekete bab nem kompatibilis a keto-val, mivel nagyon magas a szénhidráttartalma. A fekete bab sajnos összeegyeztethetetlen a keto étrenddel. Csak egy…