A nyár küszöbön álló beköszöntével sokan megkezdtük sajátos bikini működésünket. A fogyókúra unalmas, és sokszor hiányzik belőlünk a motiváció.
Az a rohanás, hogy a lehető legrövidebb időn belül tökéletes testet akarunk szerezni, olyan étrendi hülyeségek elkövetésére késztet bennünket, amelyek többet jelentenek, mint az egészségünk javát szolgálják, az egyetlen dolog, amit tesznek, az, hogy még rosszabbá teszi azt, és még csak nem is ér el olyan eredményt, amelyet szerettünk volna elérni, mint például a fogyás.
De tudod mit? Szerencsére ebben az életben még a szívinfarktus és az irigylésre méltó testű hírességek is a legváltozatosabb étrendnek vannak kitéve hogy egyes esetekben nagyon keményekké válnak, más esetekben pedig még a diétát is jól érezheted.
Ma Modáliában rövid áttekintést adunk azokról a diétákról, amelyeket a pillanat legnagyobb hírességei, például Beyoncé, Jennifer Aniston, Kim Kardashian vagy Gwyneth Paltrow hajtottak végre..
Beyoncé kéz a kézben edzett személyi edzőjével, Marco Borges-szal, a diéta néven ismert a 22 vegán nap. Zöldségfélék, vörös gyümölcsök, hüvelyesek, gyógyteák és tej alapú étrend. Azt kell mondani, hogy a szájába kerülő ételek mindegyikének ökológiai és Naponta átlagosan 1200–2000 kalóriát kellett megennem. Ezen kívül csak néhányat kellett előadnia 30 perc napi edzés.
Ízlésünk szerint elég fehérjetartalmú étrend és esszenciális zsírok, például a nagyon szükséges omega 3, így annak ellenére, hogy hatékony a fogyás, meglehetősen káros lesz az egészségünkre.
Kim Kardashian híres keto diétájával folytatjuk. Fehérjében gazdag étrendből áll. Egy meglehetősen drasztikus és egészségtelen módszer, amely csak az egész étkezés 20% -ának megfelelő zöldségfogyasztást teszi lehetővé a nap során. Mivel a testnek szénhidrátokra van szüksége az energiához, és ha nincsenek, elfogyasztja a tartalékunkban lévő zsírt, így gyorsan fogy. Ban ben Modalia Nem támogatjuk ezt a fajta étrendet, amelyben a testünk számára nélkülözhetetlen tápanyagok hiánya a fő alap.
Gwyneth Paltrow az egyik legegészségesebb híresség lány. Tracy Anderson, személyi edzője kezéből Paltrow egészséges, egészséges és nagyon fitt étrendet tart, amellyel fenntartja ezt a látványos testet. Az étrendje fehérjével és aminosavakkal töltött kelkáposzta és banán fogyasztása, ebédre és vacsorára pedig párolt zöldségek, gabonafélék, fűszerek, csirke vagy hal jelentik a fő táplálékforrást.. Ezen túlmenően az a jó ebben az étrendben, hogy mennyi tápanyagot fogyaszt a szervezet, de ugyanakkor, mivel alacsony zsírtartalmú ételek. Tudod mi a legjobb? Ez a diéta lehetővé teszi, hogy naponta egy uncia étcsokoládét fogyasszon.
És végül Jenniger Aniston az egyik legvitatottabb és legeredetibb étrend, amit valaha láttunk. Taco Cleanse néven, Aniston diétát követ, tipikus mexikói receptek alapján, mint például fajitas vagy taco. A trükk az, hogy a fajitas húsát zöldségre, fűszerre és hüvelyesre cserélik. Vidám, eredeti és másfajta étrend, amelyet nagyon jó néhány hétig megtenni, hogy csökkentse ezeket a plusz kilókat.
És te, milyen étrendhez tartanád magad?
Fényképek | Carolina's Kitchen, @gwynethpaltrow, @kimkardashian, @beyonce