Bejegyzés 2016. március 23-án

dokumentum

Dokumentumok

FEJHALLGATERÁPIA Fogyjon természetes módon Fogyjon könnyebben

A fülünknek reflexzónái vannak, az aurikuloterápia stimulálja őket ragasztó tapaszokkal összeragasztott mágnesek alkalmazásával, különféle súlygyarapodást okozó állapotok kezelése érdekében. A kényszeres táplálkozás, a diétázáskor kialakuló szorongás, az étkezésre vagy túlsúlyra késztető stressz az aurikuloterápia által kezelt állapotok egyike.

Ez a technika ugyanazokon az elveken alapul, mint az akupunktúra, bár nem a hagyományos kínai orvoslásból származik, hanem az 1950-es években fejlesztették ki. A fülön található egyes pontok stimulálásáról szól a fogyás elősegítése érdekében.

HÚSOK Albndigas, bárány, borjú

sertéskarnitas, chorizo,

nyúl, borda, sertésropogás

sertéshús, máj, pietrn sonka,

Serrano sonka, nyelv, karaj,

longaniza, borjú, marhahús,

kacsa, csirke, sajtok, szalámi, (Ne takarja le a húsokat zsemlemorzsával

nincs liszt, nincs milanesas,) .

Mortadella, bécsi kolbász, pástétom, kolbász, sertéscomb, máj

HAL ÉS TENGERÉSZET

Mindenféle, ízlés szerint elkészítve

de panírozás nélkül

Tojás Ízlés szerint chorizóval, sonkával, sült paradicsommal, hagymával, kolbásszal.

TEJTEREK Laktózmentes tej, parmezán sajt, costeo vagy paipa Kumis és joghurt laktózmentes tejjel, cukor nélkül, Instacrem light

ZÖLDSÉGEK (csak itt fogyasszátok) Olíva, zeller, fokhagyma, mángold, articsóka, brokkoli, padlizsán, koriander, hagyma, tök (kevés), paprika, karfiol, káposzta, gomba, esprra-gos, spenót, illatos gyógynövények, saláta, páros (csak főzve vagy sütve), citrom, petrezselyem, fehérrépa, retek, pálma szív, uborka, póréhagyma, cukkini, Fűszerek általában, ahuya-ma, guatila, bab. Felkészítheti őket, ahogy akarja

Majonéz, vaj, ecet, margarin, mustár, növényi olaj, chimichurri, citrom, só (ez kevés mennyiségben).

Diéta az egészséges életmódért

BROTHS Húslevesek, csirke, marhahús, consommé, zöldségleves, zöldségkrém, changua pirítós nélkül (lásd a receptet)

INGYENEK Természetes gyógynövény, ásványvíz, kávé, tea, infúziók (cukor nélkül), Bretagne, limonádé, vörösbor, kávé laktózmentes tejjel

8 pohár vizet naponta.

ALKOHOLOS italok Brandy, brandy, rum, tequila, vodka, whisky. Nem szabad gyümölcsleveket vagy üdítőket adni. Legfeljebb 3 ital. Cukormentes rágógumi

El kéne kerülni

Liszt, cukor és gyümölcs

Minden cukor vagy édesítőszer

Diéta, méz és panela

Italok, mint a gyümölcslé,

Energiaitalok, üdítők,

Vörös és fehér borok, sör,

szeszes italok és diétás italok

Sütemények, csirkekolbászok,

mortadella és kolbász

Bármilyen gyümölcs, szem, mag és gabonafélék. Nem szabad fogyasztani

bármilyen típusú liszt, teljes kiőrlésű kenyér Teljes tej, joghurt és sajtok

Mindenféle tészta és zöldség, például avokádó, borsó, csutka,

Burgonya, manióka, arracacha és sárgarépa Paradicsomszósz, zselé, fagylalt

Desszertek és csokoládék.

ARC 2 KARBANTARTÁS

Már lefogytál gratulálok, de a legfontosabb az

belső változás. A szorongás ritmikusan csökken, és az ember válik

A hozzáadott értékkel rendelkező aurikuloterápiával folytathatja a fogyást-

Tudom, hogy egészséges módon tanulsz enni.

Amikor eljut ebbe a szakaszba, több, mint diétás stratégia, kb

életforma.

A fogyás nem azon múlik, hogy eldöntsék-e a fogyást, a nagyszerű mód-

Yora akarja, de nem tudja. A titok abban rejlik, hogy a programok hogyan

agyad, azt tanítottad neki, ami igazán fontos

megfelelő módon táplálja testét az egészség és az egészség szempontjából is

hogy jól érezze magát.

a diéta stílus

Az 1. fázis összes étele mellett teljesíteni tudja-

említse meg étkezési stílusát

Gyümölcsök, mint a zöld alma, dinnye, narancs, körte lásd-

, eper, legfeljebb fél banán, kivi. (maximum I-

Adagonként egy kút, ha bele akarsz enni-

sós gyümölcs, ennek el kell nyomnia a reggelit vagy az ebédet-

Mindenféle zöldség

Ember és dió kis mennyiségben

Lehetőleg barna rizs 1/2 lyuk

A húsoknak zsírszegényeknek kell lenniük

Tészta kis adagokban, lehetőleg 15 naponta

és ebédnél

Teljes kiőrlésű kenyér vagy Rabe kenyér maximum 1 vagy 2 szelet naponta

Könnyű desszert kis mennyiségben hetente egyszer

Kalcium-kiegészítő

Megjegyzés: csak nem tejszerű folyadékok étkezések között

Facebook-oldalunkon recepteket és egészséges tippeket talál

(nem kötelező) futás, úszás, kerékpározás, gyaloglás.

Fejfájás, idegek, görcsök érzése esetén,

gyengeség vagy szédülés a cukor hiányának köszönhető, ebben

ehet fél narancsot vagy édességet .

Ha bármilyen típusú gyógyszert fogyaszt, ill

valamilyen típusú kezelést nem szabad elnyomni

Folytassa a szokásos életét egy hét múlva

a szervezet megszokja az evést

egészséges. És nézze meg az eredményeket.

A legjobb motiváció a jó és egészséges érzés

Hús pizza

1 font előkészített darált marhahús

1 font ranch kolbász.

font szalonna, apróra vágva.

2 nagy hagyma.

Finoman aprítsa fel a paprikát, a hagymát, a paradicsomot és dinsztelje meg benne

kevés olaj. Kombinálja az összes hozzávalót a reszelt sajttal

és felvert tojást. Vigye egy korábban kikent serpenyőbe ill

egy tepsi 200 fokon 25 percig. Tálaljuk forrón

párolt zöldség kíséretében .

1 font Paipa sajt vagy sajt

Olívaolaj, só és bors

1 csomag amerikai chicharrn (személyes méret).

2 evőkanál parmezán sajt.

70 gramm reszelt Paipa sajt.

Válasszuk el a fehéreket a tojásoktól, és keményre verjük. Egy másik reci-

borsozzuk, keverjük össze a chicharrn (előzőleg összetört) tojássárgáját-

vo, parmezán sajt és Paipa sajt. Keverje össze az összes hozzávalót-

teákat, és előzőleg növényi vajjal kikent formákba tesszük-

tal (lehetőleg fény). Süssük 350 ° C-on körülbelül 15 percig-

Három tojást felverünk, hozzáadunk négy evőkanál tejport

laktózmentes és egy olaj.

Melegítsünk egy serpenyőt alacsony lángon néhány csepp olajjal, adjunk hozzá

egy-két evőkanál keveréket hagyjuk az egyik oldalán megbarnulni és

Tölthetők spenóttal vagy sonka- és sajtszeletekkel, espol-

reszelt sajttal ellátott voreákat, és élvezze a finom liszt nélküli palacsintát

Liszt nélkül teremt

Főzzük meg a spenótot, majd engedjük le. Egy tálban keverjük össze az es-

tojással, reszelt sajttal és vajjal tűzd össze, tedd bele

egy penész és bőven kenje meg a sajtot. Helyezzük a sütőbe 250 grammra-

kettő gratinig.

SPINCSTORTA

2 font spenót

1 evőkanál vaj

500 gramm reszelt mozzarella sajt

2 nagy mell

Kakukkfű, babérlevél, bors, só, fokhagyma

250 gramm spenót főzve

250 gramm szalonna

500 gramm reszelt parmezán vagy Paipa sajt

Vékonyítsa meg a melleit, pácolja kakukkfűvel, babérlevéllel, sóval, borssal és fokhagymával, majd

tegyük egy asztalra, és töltsük meg spenóttal, reszelt sajttal, szalonnával és

apróra vágott tojás. Tekerje fel a mellével, és kösse össze pitával vagy fogpiszkálóval

Elkészítheti sütőben vagy egy ex-edényben, egy adag vízzel