Finom receptek, inspiráció és crossfit Paleomodern

A pikkelysömör egy autoimmun betegség, amelyet krónikus bőrgyulladás jellemez, és bőrelváltozásokat okoz. Mint a hashimoto szindróma (egyfajta hypothyreosis), ez javulhat a paleo protokoll autoimmun betegségek esetén.

Ki szokott ebben a betegségben szenvedni?

Bárki kaphat pikkelysömör, bár felnőtteknél gyakrabban fordul elő, nemtől függetlenül. Általában 15-25 év között alakul ki.

Fontos szem előtt tartani, hogy ez nem fertőző betegség, és ennek számos oka lehet, beleértve a genetikai hajlamot is, mivel az esetek 25% -ának volt családtörténete.

Noha nem találtak olyan specifikus gént, amely összefüggésbe hozható a betegség kialakulásával, olyan géncsoportokat találtak, amelyek bizonyos ingerekkel szembesülve a betegség kialakulását okozzák. Néhány ilyen tényező lehet:

  • Krónikus fertőzések (vírusos vagy bakteriális).
  • Bizonyos gyógyszerek, például béta-blokkolók alkalmazása.
  • Krónikus stressz esetek.
  • Túlzott alkoholfogyasztás.
  • Hormonális változások.
  • Túl sok vagy túl kevés a napozás.

Mi történik a pikkelysömörben szenvedő személy bőrén?

Ebben a betegségben szenvedő emberben a fehérvérsejtek (limfociták), amelyek felelősek a szervezetünkbe behatoló baktériumok és vírusok elleni küzdelemért, úgy támadják meg az egészséges bőrt, mintha egy fertőzés ellen próbálnának harcolni.

A mélyrétegekben képződő bőrsejtek általában 21–28 napig tartanak, hogy elérjék a legfelületesebb réteget (stratum corneum vagy kanos réteget), ahol aztán elpusztulnak és leválnak.

Egy pikkelysömörben szenvedő embernél, amikor a limfociták megtámadják az egészséges bőrt, az immunrendszer több vért küld az érintett területre, több bőrsejtet és fehérvérsejtet termel. Így a bőrsejtek egy hónap helyett néhány nap alatt elérik a felszínt. Az elhalt bőrt és a fehérvérsejteket nem lehet elég gyorsan eltávolítani, és vastag, vörös foltokként halmozódnak fel a szaruhártyarétegben. Amint ezek a sejtek elpusztulnak, ezüstös pikkelyeket képeznek, amelyek később kihullanak.

pikkelysömör

Annak ellenére, hogy ugyanaz a betegség, a pikkelysömör különböző módon nyilvánulhat meg: plakkos pikkelysömör, cseppek, pustuláris stb.

Azok számára, akik evolúciós étrendet követünk, az az érzésünk, hogy mindent képes kezelni, hogy a glutén, a laktóz és a cukor kizárása az életünkből minden betegség megoldása.

Mint már korábban említettem, a a pikkelysömör gyulladásos betegség és a szivárgó bél elég egyértelmű mutatója, és ezért tünetei javulni fognak a paleolit ​​étrend gluténmentes betartásával. De ez nem elegendő a bőrre jellemző, a betegségre jellemző "sebek" teljes kiküszöbölésére.

Robb Wolf az autoimmun betegségekről szóló útmutatójában egy lépéssel tovább lép, és kidolgozza a Azon élelmiszerek listája, amelyek súlyosbíthatják az olyan betegségek tüneteit, mint a pikkelysömör:

  • Tojás
  • Paradicsom és padlizsán
  • Peppers
  • Fűszerek, például curry, paprika és chili
  • Diófélék és magvak

Az én ajánlásom (és Farkasé) az lenne, hogy ezeket az ételeket 30 napig megszüntessük, az ismerősök mellett: cukor-, gabona-, laktóz- és hüvelyesek nélkül. Természetesen D-vitamin hozzáadása, ha lehetséges napozással.

Miután letelt a 30 nap, ez az az idő, amely az egészséges bőr regenerálódásához szükséges, fázisokban újra bevezeti ezeket az ételeket, és ellenőrizze, hogy van-e a pikkelysömör kitörése.

Nagyon nehéznek tűnik megszüntetni ezeket az ételeket, de megértem, hogy egy pikkelysömörben szenvedő embernek megéri. Ezenkívül előnye lesz, hogy mindig a dolgok világos oldalát kell keresnie: a "csalás" nem lehetséges, mivel ez a márkák növekedését okozná.