A legtöbb fitnesz Instagrammer a világ minden tájáról összeáll, hogy bevezesse az egészséges szokásokat az étrendbe.
2019. november 14., nőnap
Az elmúlt években az Instagram melegágyává vált táplálkozási szakemberek, oktatók személyes, nők, akik szeretik a fitt életet, édesanyák nagyszerű receptekkel, sport- és életmódguruk. E számlák növekedésének két arca van. Még egy pozitívum: arra ösztönöznek bennünket szokások megváltoztatása, aktívabb életet élni, hogy megtanuljanak jobban étkezni, szuper egészséges receptjeink legyenek, csak egy kattintásnyira vannak. És még egy negatívum: folyamatosan összehasonlítjuk testünket - halandóat - a testével.
De ma csak a jó részről fogunk beszélni. Lehetetlen, hogy ne érezzen motivációt arra, hogy kipróbálja ezeket a szuper könnyű illeszkedő recepteket vagy kipróbálja HIIT rutin otthon. Ezek a beszámolók ingyenes tanácsokat adnak nekünk arról, hogy ha elég okosak vagyunk, akkor a gyakorlatba is átültethetjük anélkül, hogy túlzásba esnénk. A fitnesz lányok tanítanak minket fegyelem, állandóság és örülni egy darab süteménynek is. A kulcs egyensúlyban van, mindegyik egybeesik. Közülük sok szakember: táplálkozási szakember, személyi edző. és személyre szabott tanácsadásukkal nyereséges vállalkozást találtak. Senki sem tagadhatja, hogy az a előtte és utána sokat elad ebben a digitális korban. Így a kihívások vagy kihívások ők is életre keltek. Kihívják Önt, hogy egy hónap alatt változtassa meg életmódját. A legtöbben félig személyre szabott étrendet küldenek, és a testmozgás rutinjait kínálják, támogató csoportokat kínálnak Önnek, hogy a versenyzők kételyeket és előrelépéseket osszanak meg.
De ezúttal ők vállalták el, hogy megfelelnek egy kihívásnak. Legalább 5 ösztönző a világ minden tájáról összeálltak és kihívást jelentettek. Minden héten egyikük kihívást indít, amellyel a többieknek és minden embernek meg kell felelnie.
Elsőnek a mexikói @balanceandolavida javaslatot tett a kihívásra. A neve Adriana Puente, táplálkozási szakember. Azt a kihívást választotta, hogy több zöldséggel reggelizzen. és a #reggeli ossza meg a recepteket.
Ha érdekli, hogy ezek a fiókok mit javasolnak és egészségesebb szokást szereznek, íme a résztvevő lejtők listája.
- Hány kilót lehet leadni mostantól nyárig (csoda diéták nélkül)
- Ismerje meg a „Chloe Ting Challenge” fitnesz kihívást a fogyás érdekében
- Törékeny csont diéták Tudod változtatni
- A 10 perces edzés, amelyet Karlie Kloss otthon végez, és te is megteheted, mert nem
- Tíz koktél, amelyet alkohol nélkül készíthet