A hétvégén a Blogdecine oldalán olvastam, hogy a Cornell Egyetem kutatócsoportja közzétett egy tanulmányt, amely erre utal akció filmek, Michael Bay rendezője kifejezetten meghízhat minket.

többet

Hogyan jutottak erre a következtetésre? összegyűjtve 94 hallgatót, és összehasonlítva, hogyan reagáltak arra, hogy 20 percig egyedül maradtak a televízió előtt, nagy mennyiségű harapnivalóval a kezükben.

Egy csoport megkapta a filmet A sziget, másiknak ugyanarra a filmre kötet nélkül, és az utolsó beszélgetős műsorhoz. Az első csoport 98% -kal többet bevitt édességet és 65% -kal több kalóriát fogyasztott, mint az, aki a beszélgetős műsort nézte. A különbség nem volt olyan nagy (36% -kal több ételben és 42% -kal több kalóriában) a második csoporttal szemben, akik hang nélkül nézték meg a filmet.

A tanulmány felelősei továbbra is vizsgálják annak megállapítását, hogy az akciófilm miért eredményezett túlzott táplálékfelvételt a résztvevők között. A tanulmány még mindig túl zöld a következtetések levonásához, de jelenleg azt sugallják, hogy a film gyors üteme és a nézők koncentrációja lehet az oka.

Következtetésként azt tanácsolják, hogy ne legyen szemét a közelben, mivel zavart közönség bármit a szájába ad.

Nem csak akciófilmek

Mélyen ez az, amit már tudtunk, ha étkezés közben más tevékenységet végzünk, például olvasunk vagy tévézünk, akkor általában több kalóriát eszünk, mint ha arra koncentrálunk, amit eszünk.

Az akciófilmek rákényszeríthetnek minket több kalória elfogyasztására, azt még ki kell mutatni, de ki mer megnézni egy romantikus vígjátékot, ahol egy tálca édesség elérhető távolságban van? vagy általában bármilyen sorozat vagy film, ami nekünk tetszik.

Ha szétterülünk a kanapén és kísértésekkel vesszük körül magunkat, Alig fogunk megállni, mielőtt vége lesz annak, amit látunk. Amikor ezt gyakran megismétlik és szokássá válik, könnyen elképzelhető a következmények.

Trükkök egy házimozi délutánra

Nem arról van szó, hogy megnézzük a filmet és azon gondolkodunk, hogy mit eszünk, vagy abbahagyjuk az evést, elég lesz egy kis várakozás azelőtt, hogy elkerüljük a felesleges kalória felhalmozódását.

Olyan egyszerű dolog, mint a krumpli ésszerű részének elválasztása egy tálban, ahelyett, hogy kéznél lenne családi táska, segíthet abban, hogy időben megálljunk. Másrészt igen mi magunk készítjük el a pattogatott kukoricát, kevés olajjal, vagy még jobb forró levegős géppel, nagyon könnyű snacket (kb. 30 kalóriát/csésze) és egészséges.

A savanyúság Ezek szintén jó alternatívát jelentenek a rágcsálnivalókhoz, és ha úgy érezzük, hogy más ízek is vannak, akkor választhatunk az 50 kalóriánál kevesebb lehetőség közül, amelyet Lady Fitness partnerem javasolt.

Végül, minden esetre elkerülnünk kell a Michael Bay filmeket, bár ezt már jó ideje csinálom, és nem éppen azért, hogy megőrizzem a figurát ...