Figyelem: Ez az oldal az oldal eredeti fordítása angolul. Ne feledje, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, ne azt, hogy minden fordítás tökéletes lesz. Ezt a weboldalt és oldalait angol nyelven kívánják olvasni. Ennek a weboldalnak és weboldalainak bármilyen fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ez a fordítás kényelmi szolgáltatásként szolgál.

étrend

A sok tesztoszteronhiánnyal diagnosztizált férfi esetében a fogyás segíthet a tesztoszteronszint növelésében. De bizonyos étrendek - különösen az alacsony zsírtartalmú étrend - a tesztoszteron kismértékű, de jelentős csökkenésével járhatnak, javasol egy tanulmányt a Journal of Urology ®, Az Amerikai Urológiai Szövetség (AUA) Hivatalos Lapja. A folyóiratot a Lippincott portfólióban publikálja Wolters Kluwer.

"Megállapítottuk, hogy a zsírkorlátozó étrendet betartó férfiaknál alacsonyabb a szérum tesztoszteronszint, mint a korlátlan étrendet folytató férfiaknál" - mondta Jake Fantus, MD, a Chicagói Orvostudományi Egyetem Sebészeti Osztályának Urológiai Osztálya és az Urológiai Tanszék munkatársai., Az Északnyugati Egyetem Feinbergi Orvostudományi Kar, és a NorthShore Egyetemi Egészségügyi Rendszer Sebészeti Klinikája. "Azonban" hozzáteszik a kutatók ", a diéta során a szérum T-ben mutatkozó kis különbségek klinikai jelentősége nem világos."

A legjobb étrend az alacsony tesztoszteronszintért? Még nincs helyes válasz

Dr. Fantus és munkatársai egy országos egészségügyi tanulmány (Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat vagy NHANES) több mint 3100 férfi adatait elemezték. Valamennyi résztvevő rendelkezésére állt adatok az étrendről és a szérum tesztoszteronszintről.

A diéta kétnapos előzményei alapján a férfiak 14,6 százaléka teljesítette az alacsony zsírtartalmú étrend kritériumait, amint azt az American Heart Association (AHA) meghatározta. A férfiak másik 24,4 százaléka mediterrán étrendet követett magas gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű gabonákban, de ciklon állati fehérjében és tejtermékekben. A férfiak csak néhány szempontnak feleltek meg az AHA alacsony szénhidráttartalmú étrendjében, ezért ezt a csoportot kizárták az elemzésből.

Az átlagos szérum tesztoszteronszint 435,5 ng/dL (nanogramm/deciliter) volt. A szérum tesztoszteron alacsonyabb volt a férfiaknál a két korlátozó étrend mellett: átlagosan 411 ng/dl az alacsony zsírtartalmú étrendben és 413 ng/dl a mediterrán étrendben.

Az asszociációkat olyan egyéb tényezőkhöz igazították, amelyek befolyásolhatják a tesztoszteront, beleértve az életkort, a testtömeg-indexet, a fizikai aktivitást és az egészségi állapotot. A kiigazítás után az alacsony zsírtartalmú étrend jelentősen társult a szérum tesztoszteronszint csökkentésével, bár ez nem a mediterrán étrend volt.

Összességében a férfiak 26,8 százalékának tesztoszteronszintje kevesebb, mint 300 ng/dl volt. Az átlagos tesztoszteronszint eltérése ellenére az alacsonyabb tesztoszteronszintű férfiak aránya minden étrendcsoportban hasonló volt.

Az Egyesült Államokban nagyon alacsony az alacsony tesztoszteronszint, mivel évente körülbelül 500 000 férfinak diagnosztizálják a tesztoszteronhiányt. A tesztoszteronhiány problémákhoz vezethet, beleértve az energia és a libidó csökkenését, valamint fiziológiai változásokat, beleértve a megnövekedett testzsírt és a csont ásványi sűrűségét.

A gyógyszerek mellett az alacsony tesztoszteron-kezelés gyakran magában foglalja az életmód módosítását, például a testmozgást és a fogyást. Az étrend tesztoszteronszintre gyakorolt ​​hatása azonban nem egyértelmű. Mivel a tesztoszteron egy koleszterinből származó szteroid hormon, a zsírbevitel változása megváltoztathatja a tesztoszteron szintjét. Ez az új elemzés arról, hogy az étrend hogyan befolyásolja a szérum tesztoszteront, bizonyítékot szolgáltat arra, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend alacsonyabb tesztoszteronszinttel társul a korlátlan étrendhez képest.

Tehát milyen étrend a legjobb a tesztoszteronhiányos férfiak számára? A válasz a szerzők szerint ismeretlen. Túlsúlyos vagy elhízott férfiaknál az alacsony zsírtartalmú étrend egészségügyi előnyei valószínűleg jóval meghaladják a szérum tesztoszteron csekély csökkenését. Ezzel szemben azoknak a férfiaknak, akik nem túlsúlyosak, az alacsony zsírtartalmú étrend elkerülése "ésszerű eleme lehet" a szérum tesztoszteron növelésének sokoldalú megközelítésében.

Dr. Fantus és társszerzői megjegyzik, hogy további tanulmányoknak meg kell erősíteniük eredményeiket, és tisztázniuk kell a mechanizmust, amellyel a korlátozó étrend csökkenti a tesztoszteront. De a nagyszabású étrendi tanulmányok nehézségei miatt nem valószínű, hogy végleges megítéléseket hoznak. "Ezért adataink értékes megközelítést jelentenek e fontos kérdés megválaszolásában" - zárják a szerzők.