A tejtermékek Nagyon gazdag és jótékony táplálékcsoport az egészség számára, mivel vannak olyan tápanyagok, mint pl kalcium és D-vitamin, nélkülözhetetlen a test megfelelő fejlődéséhez. A probléma az, hogy általában sok kalóriát fogyasztanak a tartalmuk miatt zsír, és ha naponta szívesen fogyasztunk tejet, joghurtot és más tejszármazékokat, ez néhány extra kalóriát nyomhat.
A megoldás az, hogy csökkentjük a tejtermék-tartalmat, amelyet a nap folyamán vagy közben fogyasztunk lépjen tovább a fölözött részre ezek közül a napi kalória jelentős csökkenése volt. Ma szinte minden tejterméknek van félig vagy sovány változata: tej, sajtok, joghurt, szószok.
Ezekkel az alacsony kalóriatartalmú változatokkal 200-300 kalóriát lehet naponta megtakarítani, ami hétről hétre és hónapról hónapra fontos segítséget jelent a súlyunk ellenőrzésében. Mivel a tejtermékekben ez a kalóriacsökkentés a zsír csökkentésével történik, segítünk a koleszterinszint szabályozásában is.
- A sovány tejtermék segít többet fogyni, mint gondolná - Az elhízás blog
- A Party-17 utáni szokások, amelyek segítenek a fogyásban
- A dió segít a fogyásban Orvosi jelentés TV
- A fehérjék segítenek a fogyásban
- Perricone MD hivatalos honlapja 5 étel, amelyek segítenek a zsírégetésben Öregedésgátló krémek és kezelések