szülés

Kylie Jenner és Behati Prinsloo azok közül a hírességek közül, akik dicsekednek remek fickó szülés után Instagram-fiókjukon. Közben a többiek, halandók sóhajtva gondolkodunk: „de hogyan csinálják? Személyi edzője és bébiszittere lesz a nap 24 órájában, mert ami vagyok, még zuhanyozni sincs időm! "

Igaz, hogy a genetika is segít és öregszik. De nem normális, hogy ilyen lesz a szülés után. Emiatt más anyák - a hálózatokon keresztül is - elítélik a társadalmi hallgatást, amely általában a terhesség és a szülés által a nő testén hagyott fizikai következményekről szól. A @takebackpostpartum fiók egy példa. A promótere megerősíti, hogy úgy döntött, hogy létrehozza, amikor meglátta, hogy a #pospartum hashtag után csak striák elleni krémeket és fogyókúrás termékeket hirdettek. Célja az volt, hogy fellázadjon a csend ellen, és arra ösztönözze a nőket, hogy nyíltan mutassák meg, hogy a striák, a megereszkedés, a sötét karikák és a hegek is az anya valóságának részei.

Szerencsére egyre több híresség csatlakozik ehhez az ügyhöz, és bírálja a nőkre gyakorolt ​​óriási társadalmi nyomást fizikai megjelenésük miatt, például Candice Swanepoel modell, aki dedikált pár történetet, amelyben egy bikiniben mutatták be ezt az üzenetet: Nem szégyellem megmutatni a szülés utáni bélemet, sőt, nagyon büszke vagyok rá. Kilenc hónapig vittem oda a fiamat, azt hiszem, megszereztem a jogot, hogy legyen egy kis belem. Azért, mert modell vagyok? Nos, mi is normális emberek vagyunk ".

De sem a hírességek által kiállított 10 test, sem a @takebackpostpartum által gyűjtött megdöbbentő képek nem példák arra, amit tanácsosabbnak tartanak, amely több figyelmet és időt szán arra, hogy vigyázzon magára, mind a terhesség alatt, mind a szülés után, és ne testalkatú, de a problémák elkerülése és a későbbi felépülés megkönnyítése érdekében. Igaz, hogy nem mindenki egyazon kiindulási pontból indul ki: vagyis azonos az életkora, fizikai formája vagy lehetősége a folyadék visszatartására, a kilók megszerzésére vagy leadására. Vannak azonban általános ajánlások és rendszeres orvosi ellenőrzések, amelyeket fontos betartani az esetleges egyensúlyhiányok felderítése és orvoslásuk érdekében.

És a szülés után mennyi időbe telik a kezdeti súly visszanyerése? vagy mi a követendő terv, hogy helyesen tegyük? A kérdés általános megválaszolása lehetetlen, mivel a tervet mindig személyre kell szabni, és az egyes esetek körülményeihez kell igazítani: nem ugyanaz az iker- vagy egyetlen hüvelyi vagy császármetszés, vagy 10 vagy 18 kiló terhesség alatt. Ezért a legjobb, ha betartja nőgyógyászának ajánlásait, aki ismeri a legjobban a kórtörténetét, és hogy ment a szülés és a terhesség. Mindenesetre ebben a bejegyzésben néhány hasznos tippet ajánlunk Önnek, Sofía Fournier nőgyógyászunk és Xus Murciano, a Dexeus Woman táplálkozási egységének vezetője útmutatásait követve:

És te, készítettél már tervet? Ha kérdése van, vagy meg szeretné osztani tapasztalatait, küldjön nekünk egy megjegyzést!