abc-nél

Egy másik cikket is megosztunk, egy barátunk elküldte nekünk, mert még nem láttuk. Az újságból származik A bizalmas:

A férjem évek óta elhízott, körülbelül három-négy évvel ezelőtt "táplálkozási szakemberhez" fordult és hiperprotein diétát készített, és igen, elveszítette azt, ami maradt, de nem tanult meg enni, és végül hízott ismét, még többet (Tiltották a szénhidrátokat, és ingyen étlapot adtak neki csirkefilé és főtt sonka elfogyasztására, kíséretként egy nyomorult paradicsomot semmi mással), és látta, hogy 1 kg filét megehet egy-egy ülésen. étkezés ...

Most a diétáddal végezzük a könyvet, és mit mondjak! Már nagyon sokat veszített, és nagyon boldog vagyok, amikor beszél az emberekkel és elmondja nekik, hogy mennyire tévednek a hiperprotein diéták és mennyire káros, hogy Önnek van megtanulni enni, és hogy mindent meg kell enni.

Eleinte nehezen tudta megszokni azt a gondolatot, hogy kenyeret, tésztát, rizst stb. Ehet, és minden étkezéskor megváltoztathatja a chipet.

Nagyon köszönöm az elvégzett munkát.

Jó reggelt, és mindenekelőtt nagyon köszönöm a bizalmat és hogy követtek minket 🙂
Mindig ismételjük magunkat, de nagyon izgatottan várjuk, hogy a könyveink minden nap több ember otthonában vannak, és segítenek jobban élni, ezért KÖSZÖNÖM nagybetűkkel.

Csodálatos, amit elmondasz nekünk, nagyon örülünk, hogy férjed normális, hagyományos és mediterrán étrendet állít fel.
Évekkel ezelőtt erősen kezdték elütni azt a ritka étrendet, amikor szénhidrátokat tartalmazó ételeket "démonizálnak", megfeledkezve arról, hogy ezeknek kell lennie a napi étrendünk alapjának.
Mindig furcsának tartjuk (hogy ne mondjam elkeseredettnek), hogy ez valami "első fokú" kezelés, vagyis valami alapvető, alapvető a táplálkozási szakember képzésében, és ezt sok konzultáció során olyan könnyen elfelejtik.
Szerencsére egyre több olyan hang szólal meg, amely védi a hagyományos mediterrán étrendet, és mindenekelőtt a szokások megváltozását (ami hosszú távon valóban működik).
Köszönjük, hogy megosztotta velünk tapasztalatait, itt van, hogy válaszoljon a felmerülő kérdésekre, öröm lesz.

Nagy ölelés Salamancából, Maríából.

Étrendjéről pontosan az El País cikkének köszönhetően értesültem. Meglátogattam a blogot, és úgy döntöttem, hogy megveszem a könyvet azzal a céllal, hogy elkezdjem a diétát a párommal.

Bár még mielőtt a recepteket "ráhangolom", hogy egy kicsit alkalmazkodjak az igényeinkhez, mivel a babánk allergiás a tehéntej fehérjére, és bár a mellét már alig veszi be, anyja még mindig nem fogyaszthat tej- vagy borjúhúst.

Különböző terveink is vannak, ezért egy kicsit aggódom, hogy hogyan osszuk el az egyszer elkészített ételek mennyiségét ... Minden olyan tanács, amely elkerüli, hogy az egyes ételeket külön kell főznünk, figyelembe véve az egyes tervek mennyiségét?

Jó reggelt Fartón,
És nagyon köszönöm, hogy elmondta, hogyan jutott el hozzánk 🙂

Ami az Ön által felvetett kérdést illeti, elmondom: tapasztalatból tudjuk, hogy a legjobb eredményt úgy kapjuk, ha receptjeit különböző edényekben készítjük el. Amint jól rámutat, ha mindent egy rakottban készít el, előfordulhat, hogy terjesztésekor nem teszi meg azt a pontosságot, amire törekszünk.
Lehet, hogy jelentéktelennek tűnik (talán két kanállal kevesebbet érint, és ő még kettőt), de az eredményben tényleg észrevesszük. Általában, amikor két ember ugyanabban a rakottban főz, majd elosztja, szinte mindig megfigyeljük, hogy az egyik a vártnál gyorsabban fogy, a másik pedig kicsit lassabban.
Annak érdekében, hogy ez ne történjen veled, javasoljuk, hogy (legalább az első kéthetente) ugyanazt főzd, de két különböző edényben.

Ami a receptek módosítását illeti, hogy a baba témájához igazodjanak, tökéletes: a 173. oldalon (12.4. Pont) talál egy táblázatot az ételváltozásokról, amelyek segítenek a feladatban 🙂

Fartón, sok sikert mindkettőtöknek! Együtt csinálva támogatni fogjátok egymást, és ez mindig nagyszerű.
Egy ölelés!
Mary.