Kezdőlap/Táplálkozás/Kiegészítők/Az alfa-liponsav végleges útmutatója

A cikk tartalma

Nem volt titok, hogy az emberi idők óta különböző módszereket keresnek a jó egészség érdekében, tanulva, vagy olyan vegyületeket keresve, amelyek segítenek saját testük javításában. Ily módon, amikor az egészségről van szó, különböző típusú antioxidánsok léteznek, amelyek jelentősen segíthetik a test állapotát. Ezek egyike a Alfa-liponsav, erőteljes szerves vegyület, amelyet a szervezet képes előállítani, de megtalálható különféle ételekben is.

Sok kutatás azt állítja, hogy szerepet játszhat a fogyásban, a cukorbetegségben és más egészségi állapotokban. Más szóval, ez egy jól ismert sav, amely megfelelő mennyiségben hozzájárulhat az egészség elősegítéséhez. Sokan azonban nem tudják, mennyire hatékony lehet.

alfa-liponsav

Mi az alfa liponsav?

ALA vagy más néven tioktinsav, Ez minden emberi sejtben megtalálható szerves vegyület, amelyet a mitokondriumokban állítanak elő, így mitokondriális zsírsavnak tekintik. Vízben és zsírban egyaránt oldódik, ami megkülönbözteti a többi antioxidánstól. Így elérheti az egész emberi testet, feloldódva és elérve a legmélyebb szöveteket is; míg a legtöbb más antioxidáns lehet vízben vagy zsírban oldódó.

Ez a sav erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek olyan előnyökhöz kapcsolódnak, mint az alacsonyabb vércukorszint, csökkent gyulladás, a bőr lassú öregedése és az idegműködés javulása.

Ezen okok miatt annyira keresett, és annak ellenére, hogy a szervezet képes (kis mennyiségben) előállítani, sok benne gazdag ételt fogyasztanak, például néhány természetes eredetű terméket, vörös húst és szerveket; azonban olyan növényi ételek is tartalmazzák, mint a brokkoli, a paradicsom, a spenót és a kelbimbó.

Fogy-e az alfa liponsav?

A leggyakrabban feltett kérdés az, hogy tudjuk-e ez a sav meghatározó tényező a testünkben esetlegesen nem kívánt felesleges kilók leadásában. Így humán vizsgálatok kimutatták, hogy az alfa-liponsavnak csak kis hatása van a fogyásra.

12 vizsgálat elemzése azt mutatta, hogy azok az emberek, akik alfa-liponsav-kiegészítést szedtek, átlagosan 0,7 kg-kal többet vesztettek, mint azok, akik átlagosan 14 hét alatt placebót szedtek. Ugyanebben az elemzésben az alfa-liponsav nem befolyásolta szignifikánsan a derék kerületét.

12 vizsgálat másik elemzése azt mutatta, hogy azok az emberek, akik alfa-liponsavat szedtek, átlagosan 1,3 kg-kal többet vesztettek, mint a placebót szedők átlagosan 23 hét alatt. Ezért egyértelműen megállapítható, hogy az említett savban gazdag ételek vagy kiegészítők bevitele nem képes az embert lefogyni, vagy legalábbis nem nagyon észrevehető módon.

Alfa-liponsav és cukorbetegség

A cukorbetegség olyan betegség, amely akkor fordul elő, amikor a vér glükózszintje, más néven vércukorszint túl magas. Ha nem kezelik, ez egészségügyi problémákhoz vezethet, például látásvesztéshez, szívbetegségekhez és veseelégtelenséghez.

Sajnos a világon emberek millióinak van ilyen patológiája, amelynek elkerülésére, vagy sok esetben kezelésére különböző módszereket keresnek. Az egyik ilyen megoldás ez az anyag, amely népszerűvé vált potenciális segítség a cukorbetegséghez, mivel bebizonyosodott, hogy csökkenti a vércukorszintet, mind állatokban, mind emberekben.

Állatkísérletek során azt tapasztalták, hogy hatékonyan, akár 64% -kal csökkentette a cukorszintet. Metabolikus szindrómában szenvedő felnőtteken végzett egyéb vizsgálatok kimutatták, hogy ez is képes csökkenti az inzulinrezisztenciát és csökkenti a vércukorszintet.

Ezért arra a következtetésre jutottak, hogy ez a sav segít csökkenteni a vércukorszintet azáltal, hogy olyan folyamatokat biztosít, amelyek kiküszöbölik az izomsejtekben felhalmozódott zsírt, és ezáltal az inzulin kevésbé hatékony. Ez azonban nem azt jelenti, hogy ez a vegyület a cukorbetegség teljes kezelése; orvosi nyomon követésre van szükség a megfelelő engedélyükkel együtt a gyógyszer beviteléhez és a kívánt hatás eléréséhez.

Az ALA egészségügyi előnyei

1. Csökkentheti a bőr öregedését

Sokak által elhíresült aggodalom testünk elkerülhetetlen öregedése. Ennek következtében különböző vizsgálatokat végeztek a megoldás megoldására olyan vegyületek felhasználásával, amelyek segítenek megoldani ezt a problémát.

Egy emberi tanulmány során a tudósok azt találták, hogy az alfa-liponsavat tartalmazó krém bőrre történő felvitele csökkentette a finom vonalakat, a ráncokat és a durva bőrt mellékhatások nélkül. Ez azért történhet meg, mert mikor alfa-liponsavat viszünk fel a bőrre, kötődik a belső rétegekhez, és antioxidáns védelmet nyújt a nap káros UV-sugárzása ellen, ezáltal megvédi a bőrt a napfény károsodásaitól és megakadályozza az öregedés jeleit.

2. Megakadályozza a memória elvesztését

Sok felnőtt öntudatot érez, amikor emlékezetkiesésről beszél, és érzi, hogy előbb-utóbb ez bekövetkezik az életében; vannak azonban olyan alkatrészek, amelyek a lehető legnagyobb mértékben megakadályozzák ezt a folyamatot.

Mivel az alfa-liponsav erőteljes antioxidáns, a vizsgálatok azt vizsgálták, hogy képesek-e lassítani az emlékezetkieséssel jellemezhető rendellenességek, például az Alzheimer-kór progresszióját. Emberi és laboratóriumi vizsgálatok is ezt bizonyították az alfa-liponsav lassíthatja az Alzheimer-kór progresszióját a szabad gyökök semlegesítésével és a gyulladás elnyomásával. Mindehhez azonban meggyőzőbb eredményekre van szükség, mielőtt az orvosok javasolni tudnák.

3. Csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit

Laboratóriumi, állat- és humán vizsgálatok kombinációjából származó kutatások kimutatták, hogy az alfa-liponsav antioxidáns tulajdonságai csökkenthetik a szívbetegségek számos kockázati tényezőjét.

Először is, az antioxidáns tulajdonságok lehetővé teszik az alfa-liponsav számára a szabad gyökök semlegesítését és az oxidatív stressz csökkentését, amely olyan károsodáshoz kapcsolódik, amely növelheti a szívbetegségek kockázatát. Másodszor kimutatták, hogy javítja azt az állapotot, amelyben az erek nem tudnak megfelelően kitágulni, ami szintén növeli a szívrohamok és a stroke kockázatát.

Ráadásul a tanulmányok áttekintése azt mutatta, hogy az alfa-liponsav kiegészítés csökkentése csökkenti a triglicerid és a "rossz" LDL koleszterinszintet metabolikus betegségekben szenvedő felnőtteknél.

Az alfa-liponsav mellékhatásai

A legjobb az egészben Az alfa-liponsav mentes a negatív mellékhatásoktól, De ez nem jelenti azt, hogy már elhagyta a kutatási területet, mivel még mindig ellenőrizzük, hogy egyes emberek enyhe tüneteket tapasztalhatnak-e, például hányingert, kiütéseket vagy viszketést. Egyelőre azonban a kutatások azt mutatják, hogy a felnőttek akár 2400 mg-ot is bevehetnek káros mellékhatások nélkül.

Másrészt jobb, ha csak akkor veszi be, ha az orvos felírja, hogy elkerülje az eddig ismeretlen problémákat.