Kalóriaszámlálás, táplálkozási tanácsadás vagy szidás a túlevés miatt. A legjobb dietetikus az okostelefonon van

fogynak

Ha valami győzni fog a közösségi hálózatokon és a WhatsAppon keresztül, akkor a nyár előtti hónapokban az bikini művelettel kapcsolatos mémek. És ez egy univerzális nyelv, aki még nem fontolgatta az étrend szabályozását, mielőtt túl késő lenne? És a második kérdés: aki most nem bánja, hogy nem kezdte el valamivel korábban ? Ha a válasz igen, lehet, hogy már valamilyen diétán gondolkodik.

De a dolog nem korlátozza a szénhidrátokat és a cukrot mintha nem lenne holnap, hanem megtalálni a legegészségesebb utat elveszíti ezeket a felesleges fontokat anélkül, hogy bedobná a törülközőt. Míg egyesek szakmai segítséget kérnek, mások úgy döntenek, hogy a törvényt saját kezükbe veszik és lehúz egy elsöprő logikát vagy valami még jobbat: a technológiát. Ha olyan időben vagyunk, amikor okostelefonok ők irányítják az életünket, Miért nem adunk esélyt nekik, hogy megcsinálják diétánkkal?

Bár a fitneszalkalmazások már sok teret nyertek telefonjainkon - a Spotify magában foglal egy olyan funkciót, amely a zenét a lépéseinkhez igazítja -, a súlykontrollt még mindig felfedezendő terep. Itt beszélünk 10 alkalmazás, azoktól, amelyek a testmozgást és a táplálkozást keverik a legspecializáltabbá, így elkezdi a 2.0 diétát.

Mintha dietetikus lenne, Noom edző egy olyan alkalmazás, amely a szokások és a hosszú távú célok megváltoztatására összpontosít, ahelyett, hogy csak kalóriákat számolna. Ahogy ők maguk biztosítják, jutalmazási rendszerük megkülönbözteti őket más alkalmazásokból származik, és nagyszerű igény arra, hogy a végéig motivált maradjon. A gyakorlati tanácsok mellett a Noom osztályozza az ételeket színkategóriák szerint és hasznos táplálkozási tényeket kínál.

Freeletics táplálkozás ** **

Freeletics egy fitnesz alkalmazás több mint 7 millió felhasználó az egész világon az nemrégiben elindított egy új szolgáltatást Freeletics Nutrition néven: teljes táplálkozási program kiegészíti a fizikai edzéseket. Az alkalmazás, amely 2013-ban született három német fiatal keze által, az a Google a legjobbak között ismerte el 2015-ben Németországban benyújtott kérelmek.

Izzadj Kaylával

És a jól ismert kezéből Kayla Itsines - az Instagram királynője előtte és utána - megérkezik Izzadj Kaylával, egy alkalmazás, amely híres (és milliomos) Bikini Body Guide otthona - 12 hetes edzés- és táplálkozási program amelyet "életváltónak" lehetne nevezni. Bár a közösség tagjai azt mondják, csalódottak, hogy nem találtak semmi újat az alkalmazásban, a papírról az okostelefonra való átmenet sokkal könnyebbé teszi az elérését azoknak, akik még soha nem próbálták és nem vásárolták meg eredeti formátumában.

Bár a fitnesz szó már a neve része, MyFitnessPal célja azoknak, akik keresik fogyjon, tartsa fenn vagy javítsa edzettségét az egészséges életmód szokásain keresztül. Azt mondják, rendelkeznek a legnagyobb élelmiszer-adatbázis az összes fitneszalkalmazás és 80 millió felhasználó bulldozolták. Számolhat kalóriákat, beolvassa az egyes ételek vonalkódját hogy megszerezzék tápértékét és ne felejtsen vizet inni a diszkrét riasztásnak köszönhetően. Kipróbáltuk, és biztosítjuk, hogy működjön (és megtanítsa, hogyan kell jól étkezni): a Vogue.es szerkesztője elveszítette azt az 5 kilót, ami ennyibe került. és nem hozta vissza őket.

Sárgarépa éhség

Sárgarépa éhség egy kalóriaszámláló, sok humorral, ami már Olyan programokban derült ki, mint a Good Morning America és olyan média, mint a CNN, a The Wall Street Journal vagy a Wired magazin. Az alkalmazás megjutalmazza a felhasználókat, ha egészségesen étkeznek, de megígéri, hogy szigorúan megbünteti őket, ha másképp cselekszenek, mindenféle trükkökkel, beleértve a közösségi médiában kínos hozzászólásokat. Ezenkívül az alkalmazás rendelkezik egy érzékelővel, amelyet iBeaconnak hívnak figyelmeztet, amikor veszélyesen közel kerül a hűtőszekrényhez hogy aktiválja a riasztást.

Fitbit

Fitbit egy olyan alkalmazás, amely a nap folyamán figyeli tevékenységét, javítja edzését és könnyen kalóriákat rögzíthet egy hiteles adatbázis segítségével. És nemcsak a cég eszközein - fizikai aktivitás karkötőin - keresztül teszi ezt, hanem ez az alkalmazás is alkalmas okostelefonon keresztül történő használatra. Ezenkívül állhat a súlyával az Aria okosmérleg, amelyhez vezeték nélkül csatlakozik hogy teljes legyen a napi statisztikád.

Életidő

Nevezett az Apple 2013 egyik legjobb alkalmazása, Életidő Segít egészséges szokások megteremtésében, így egészséges tevékenységet folytathat tevékenysége és naplófogyasztása révén. Tanácsokat, inspirációt és konstruktív visszajelzés, amely segíti a felhasználókat a megfelelő ételválasztásban, tudjon meg többet a megfelelő adagméretről és javítsa az aktivitás szintjét. Több mint 8 millió ember az egész világon már használja ezt az alkalmazást.

Runtastic Libra

Bár Runtastic Libra működéséhez az azonos nevű skála szükséges, ez az alkalmazás megígéri milliméterre állíthatja a súlyát mint senki más: a testzsírszázalék csont- és izomtömegig, víztartalom révén, egyéb testmutatók mellett. Kiszámítja a napi kalóriát kell fogyasztania tevékenységi szintje és személyes mutatói (súly, magasság, életkor) alapján. Egy új alkalmazás az egészség- és fitneszalkalmazások királyától Runtastic.

Diétafigyelők naplója

Diétafigyelők naplója önmagában nem egy fogyókúrás program, hanem olyan eszköz, amelyet csak a fogyókúra során szabad használni, bármilyen típusú is. Bár nem kapcsolódik a híres átfogó tervhez, amelyet Súlyfigyelőknek neveznek, ez az alkalmazás pontok szerint működik, kalkulálva ily módon és elvégzi a napi eléréséhez szükséges számításokat. Pontlistád több ezer rekordot tartalmaz ez azt ígéri, hogy az idő múlásával folytatódik, és lehetővé teszi, hogy a leggyakoribb ételeket kedvencként jelölje meg, és könnyedén kiválassza őket állítsa be a napi költségkeretet.

Fat Alien Pro

Csak kalóriákat számoljon de, ahogy maguk mondják, szuperhatékony módon teszi. Fat Alien Pro van több mint 6500 termék és különféle ételeket; nincs szükség kapcsolatra az Internetre; kiszámítja a napi kalóriákat nemtől, magasságtól, testsúlytól, kortól és testmozgástól függően; és információkat szolgáltat a legtöbb fehérjéről híres sporttáplálkozási márkák. Amint azt az iTunes oldalon elmondtuk, az alkalmazás két dolgot szolgál: fogyni. vagy meghízni.